San nou pa rann nou kont, move pwèstans bese se youn nan pwoblèm fizik ke anpil moun soufri soti nan jou apre jou ak kòm yon rezilta nan move pwèstans sa a vini doulè a te ajoute ak fatig san rezon.. Pwoblèm do kwochi sa a oswa sendwòm kwaze anwo se yon pwoblèm ki te alantou pou yon tan long., Poutan, se kounye a pou kèk ane ke gen yon enterè nan sèvi yo pa devlope yon gran varyete pwodwi òtopedik ki ede nan yon sèten mezi yo korije pwoblèm nan nan yon do kwoupe.
Pwoblèm ke si pa asiste nan tan ak yon doktè òtopedik ka lakòz gwo domaj fizik, osi byen ke nan devlopman nan kèk aktivite. Li ta dwe remake ke pwoblèm sa a se akòz yon gwo mank de eksitasyon nan misk yo erector nan do a., osi byen ke rèd oswa Elastisite nan pwatrin yo ak misk zepòl yo.
Yon do hunched se yon pwoblèm pa dwe pran alalejè., Oke, sa ka afekte anpil aspè ki, san dout, piti pa piti ap fè ou fè mwens nan jounen an..
Endèks
Pwoblèm prensipal ki te koze pa abitid nan do hunched
Li pa dwe espere ke gen yon move abitid tankou do a bese pote kòm yon konsekans anpil pwoblèm., Men, si ou pa kwè li, isit la nou pral montre w pwoblèm prensipal yo ke w ap remake lè w gen move abitid sa a..
- Doulè nan diferan zòn tankou kou a, zepòl, do ak nan matris.
- Inevitab move balans nan sistèm mis yo.
- Difikilte nan pwosesis dijestif la ak respire.
- Segondè posiblite pou aparans èrni entèrkolèr, osi byen ke protrusions.
- Gwo fleksibilite afekte.
- Difikilte pou pran yon pwèstans kòrèk, osi byen ke mouvman kòrèk ak move balans.
- Chire jwenti epinyè.
Mèsi a teknoloji, ekspè nan matyè yo, osi byen ke klinik òtopedik espesyalize, Gen plizyè metòd pou korije epi kite move abitid sa a.
Rekòmandasyon pou evite abitid nan do hunched
Kòm nou te deja mansyone, gen kounye a kèk aspè ke nou dwe konsidere pou evite move abitid sa a.. Pami rekòmandasyon sa yo genyen sa ki annapre yo:.
- Toujou eseye kenbe ton misk apwopriye ak ekilibre, Mwen vle di, lè w ap fè egzèsis, konsantre sou gen yon distribisyon misk menm, ke tout gwoup misk yo devlope epi yo pa kite kèk ki pa devlope oswa devlope youn plis pase lòt. Balans sa a nan yon sèten fason pral ede kenbe yon pwèstans kòrèk.
- Lè w ap fè aktivite fizik oswa nenpòt kalite aktivite, eseye angaje tout jwenti, depi nan fason sa a li diminye risk pou tansyon miskilè.
- Epi finalman, pa sèlman enplike viraj nan misk, men tou fleksibilite a, paske lè gen yon gwo dezekilib nan sa yo se lè do hunched dabitid parèt.
Li ta dwe remake ke rekòmandasyon sa yo se pa sèlman aksyon yo konsidere pou evite abitid nan do hunched., men gen anpil egzèsis ki ede ak pwoblèm sa a, osi byen ke korektè pwèstans pou ka espesyal.