Kò nou ka pwodui oswa fè eksperyans yon gwo kantite bri diferan, se youn nan yo fant nan kou a. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, sa ki lakòz bul gaz yo dwe pwodwi ki pwodui bri a.
Li ka pwodwi espontaneman lè w ap deplase tèt la; e pou rezon sa a, gen kèk moun ki abityèlman santi fann nan kou a ak lòt jwenti. Nan sans sa a, Nou pral ba ou yon seri de rekòmandasyon konsènan crunches nan kou a, ak sentòm li yo.
Endèks
poukisa kou a krake?
Kou a fèt ak sèt vètebral separe pa disk.. Vètèbre yo deplase nan jwenti fasèt yo., ki pèmèt tèt la vire oswa deplase monte ak desann.
Jwenti yo encapsulé ak likid synovial itilize pou lubrification. Likid sa a gen gaz, kidonk lè w ap deplase jwenti yo, pwodui bul ki lè eksploze emèt fann tipik nan kou a.
Crackles nan kou a pi komen lè w fè mouvman rapid oswa toudenkou; epi yo tande fasil paske jwenti kou yo trè pre zòrèy yo.
Ti fant lè w deplase tèt la nan yon fason nòmal ka koze pa artroz, ka kote yo pa pwodui pwoblèm. Dezyèmman, lè w ap pale de crunching kou a sibitman yo nan lòd yo soulaje tansyon, se teyori ki pi aksepte yo rele mekanis kavitasyon.
Lè kou a oswa lòt pati nan kò a fann, kapsil yo alantou jwenti a yo lonje. Kapsil sa yo gen likid, ak lè lonje yo, li mete mwens presyon sou jwenti a. Kòm presyon an diminye, likid yo tounen gaz.
Lè transfòmasyon sa a rive, jwenti bri oswa crunch yo pwodwi., yon mekanis ki repwodui, kòm dabitid, ak mouvman maksimòm oswa toudenkou nan jwenti yo.
Èske se yon sentòm maladi??
Fant nan kou a nòmal epi yo pa reprezante nenpòt kalite mal. Poutan, Li dwe pran an kont ke kèk pwoblèm jwenti kòmanse pa fè bwi lè w ap deplase kou a oswa tèt. Lè krak yo tande anplifye, sa a se yon antisipasyon nan doulè ak domaj nan jwenti tankou atrit.
Anpil moun gen abitid eseye krake kou yo paske nan fason sa a yo soulaje estrès ak tansyon.. Poutan, mete kou a nan pozisyon ekstrèm ak aplike fòs fè espre lakòz fann pote yon risk enpòtan.
Lè w ap evalye fant nan kou a, li dwe pran an kont ke lòt sentòm yo ka rive, jan yo ye:
- vomisman
- Tèt fè mal
- Paralezi nan youn nan de bra yo
- pwoblèm pou vale
- sansasyon boule
- kranp
- rèd nan misk
- vètij
- Endispoze
- Double vizyon
La maladi ki asosye ak fann nan kou a se sa ki annapre yo:
- doulè nan kou kwonik, yon pwoblèm feblès ki afekte plis pase 10 milyon moun nan peyi Espay.
- Derrame serebral
- Paralezi
- Atrit ak pwoblèm kou dejeneratif
Ki jan yo soulaje tansyon san fann kou ou
Si ou se youn nan moun ki gen abitid krake kou ou, li rekòmande pou konsilte yon fizyoterapis oswa osteopat, pwofesyonèl ki pral responsab pou fè mannèv an sekirite.
Li pi preferab soulaje tansyon pa fè detire kou dou. Menm jan an tou, gen lòt solisyon ki ka yoga, akuponktur, sipleman pou amelyore jwenti yo oswa ajoute manje ki rich nan Omega nan rejim alimantè a 3.
Men, si fann nan kou a akonpaye pa nenpòt nan sentòm yo mansyone, Li rekòmande pou w wè yon doktè pi vit ke posib.
Kenbe nan tèt ou sa mouvman toudenkou yo pa rekòmande ni pote yon jwenti nan tèt mouvman li kòm yon abitid oswa toujou ap, byenke sa a diferan nan ka a ke li fèt pa yon fizyoterapis.
Fè li tèt ou pa rekòmande, ki fè li mal oswa avèk fòs kapab lakòz mal ak yon pi gwo bezwen repete abitid la. Pou tout rezon sa yo li pa rekòmande.
Domaj ki ka lakòz fann nan kou a
Gen kèk nan domaj prensipal yo ki ka pwodwi lè crunches rive nan kou a, se sa ki annapre yo:
- Enfliksyon rasin nè
- Ankouraje artroz
- Tansyon nan misk oswa kontrakti
- Chire yon veso sangen ak risk konjesyon serebral.
Kisa pou w fè si gen tansyon nan matris
Nan ka sa yo kote gen tansyon nan matris, Konsènan fann nan kou a, li dwe pran an kont ke youn ta dwe evite fann kou a tèt li nan yon mouvman toudenkou oswa maksimòm nan kou a., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Malgre ke li ka sanble ke li ede jenere yon soulajman nan tansyon nan zòn nan, sèl bagay ki reyalize se ke yon move abitid pwodwi, ki pral repete tèt li ak lakòz plis pwoblèm pase solisyon. Bay bezwen nan lage tansyon oswa nan prezans doulè nan matris, Li rekòmande pou konsilte yon espesyalis pou evalye chak ka an patikilye..
Kidonk, ou dwe kenbe tout sa ki anwo yo nan tèt ou lè w ap pale de fant yo nan kou a, ki dwe adrese nan fason ki apwopriye pou evite ke yo ka fini mennen nan lòt patoloji ak pwoblèm. Li dwe sonje ke si li lye ak lòt sentòm, nou ka jwenn ke li se yon avètisman sou yon pwoblèm diferan ki dwe adrese ak pran an konsiderasyon pou anpeche li mennen nan pwoblèm sante grav., ak sa sa vle di pou moun ki soufri yo.
Nan nenpòt ka, li enpòtan pou pran an kont tout pwen yo mansyone pou reyalize pi bon rezilta yo.