Anpil moun mande sou la psoas iliak: Psoas iliaco ke ou ka fè kenbe yo nan kondisyon pafè e konsa reyalize prevansyon nan blesi ak malèz. Nan sans sa a, li enpòtan pou konnen ki sa li ye ak karakteristik li yo., pou ou ka konprann ki fonksyon li se jwenn pi bon fason pou lonje l.
Misk la ilopsoas oswa psoas iliak se yon misk yo jwenn nan kavite nan vant ak nan pati devan kwis la. Li se youn nan misk ki pi pwisan nan kò a., yo te flechiseur prensipal la nan kwis la ak pi pwisan nan misk yo flechir anch. Rezon prensipal ki fè misk sa a gen anpil pouvwa se paske li reflete janm ilyak la epi li ofri yon mouvman pouli..
La psoas iliak konsiste de de pati,, el psoas, ki sa ki se yon pati long medyal, ak iliacus la, ki sa ki se yon pati lajè bò. Misk iliopsoas la trè enpòtan nan nivo patolojik la. Ki sa ki an plis, Misk iliopsoas la trè enpòtan nan nivo patolojik la.
Endèks
Misk iliopsoas la trè enpòtan nan nivo patolojik la
Gwo pòsyon psoas la rive nan vètebral T12 ak senk premye vètèb lonbèr T12-L5., osi byen ke nan baz pwosesis transverse korespondan yo, epi desann nan direksyon fosa iliak nan kòxal la, kote li rantre nan pòsyon iliak la. Ensèsyon vètebral la se yon ti jan kirye, depi yo se ark diferan ki sipèpoze soti nan yon disk entèrvèrtebral nan lòt la.
Misk iliopsoas la trè enpòtan nan nivo patolojik la
Misk iliacus la se yon misk konpoze ki fòme ak pi gwo psoas ak misk iliacus.. Anvan w pale de psoas iliak: Psoas iliaco, ou bezwen konnen li an pwofondè.
La porción ilíaca se crea por arriba en el labio interno de la cresta ilíaca, epin anterior iliak, Siperyè ak enferyè, baz sakre a, yon pati nan fos iliak entèn la, ligaman iliolonbè ak zòn lateral nan aspè anteryè sakrom la.
Tou de kò nan misk ini yo pase anba ligaman inguinal la nan zòn ekstèn lan., oblije mete l ansanm nan pi piti trochanter femoral la. Pandan kou li yo, iliopsoas yo gen rapò ak ògàn diferan., koman ren yo ye, dyafram, urèt, veso ren yo, avèg, kolon, atè iliak komen ak atè ekstèn iliak ak venn. Li gen yon relasyon trè entim ak plexus la lonbèr., ki responsab pou pase nan misk la.
Sa a iliopsoas innervated pa branch dirèk nan plexus la lonbèr ak nè femoral la.. Pòsyon ki pi ba a anba ligaman inguinal la fòme yon pati nan etaj sa yo rele triyang femoral la..
Aksyon
Iliopsoas yo jeneralman deplase manm pi ba yo gratis, sa ki lakòz flechir anch ogmante manm lan epi kòmanse mache lè manm opoze a pran pwa kò. Poutan, también puede ser el encargado de mover el tronco; kontraksyon bilateral iliopsoas la kòmanse flechi kòf nan anch kwis fiks la. Sa a se tou yon misk postural, ki moun ki aktif epi ki kenbe nòmal lordosis lonbèr ak reziste hyperextension nan jwenti anch lan.
ensèsyon, orijin, innervation ak irigasyon
Konsènan iliopsoas yo ou dwe konnen aspè sa yo, kòmanse ak ensèsyon an ki anwo a gen nan kò yo nan dènye vètèb dorsal la (D12) ak premye senk lonbèr yo, pandan ke enferyè a pran plas nan pi piti trochanter nan femoral la.
Konsènan orijin lan, pati nan psoas rive sou aspè lateral yo nan vètebral la lonbèr, sou sifas anteryè pwosesis transverse yo ak disk entèrvèrtebral soti nan 12yèm vètèb thoracic rive nan 5yèm vètèb lonbèr., pandan y ap pati iliak la gen orijin li nan figi entèn fosa iliak la.
Konsènan innervation la , De misk ki fòme iliopsoas yo innerve pa branch diferan.. Nan ka a nan psoas pi gwo a, li se pa branch yo nan branch nan antérieure nan plèksus la lonbèr., de L1 ak L3. Pou pati li, iliacus la fè li pa branch yo nan nè femoral la (L2, L3).
Finalman, rezèv san an tou divize dapre pòsyon yo nan misk iliopsoas la. Poutan, kèk misk pataje menm rezèv san an. Pi gwo psoas la apwovizyone pa atè lonbèr yo., sa vle di, branch nan atè aorta nan vant, ak ekstèn iliak la, kontinyasyon atè aorta nan vant la. Pou pati li, tan an iliak sèlman manti irigasyon pa yon pati nan atè ekstèn iliac la.
Ki jan yo detire iliopsoas yo
Si w ap chèche pou psoas iliak: Psoas iliaco, Nou pral eksplike yon fason senp pou fè li pou ou ka anpeche blesi ak trete lòt pwoblèm. Yo nan lòd yo pote soti nan detire nan yon fason ki apwopriye, dwe mete ak yon janm lonje dèyè ak yon lòt ki flechi devan.
Nan pozisyon sa a, basen an ta dwe pi pre etaj la ke posib.. Lè sa a, pozisyon an dwe kenbe ak mouvman an repete ak lòt janm la.. Kidonk, ak manevwe sa a misk psoas ki lonje se youn nan pye a ki pwolonje.
Erè komen nan etann iliopsoas yo
Gen kèk erè komen ki rive lè w ap fè detire iliopsoas la., jan yo ye:
- Pa retrovert basen an. Li se kle pou fè li san ark do a pi ba, sa vle di, kontra abs la ak bounda men pa fè li.
- gen yon do mal Li se yon lòt nan erè ki pi komen. Pwèstans la dwe kòrèk pou pi gwo efikasite nan egzèsis la.
- Destabilizasyon. Ou gen pou eseye rive nan pi wo ranje nan etann chak fwa ou se ki estab; epi si ou wè ke li konte pou kenbe balans ou, ou pral fè premye etap la nan egzèsis la ak Lè sa a, fè li pa leve bra ou.
- detire twòp Li se yon lòt nan erè ki pi komen. Li nesesè jwenn yon entansite ki pèmèt nou kenbe li ak yon bon pwèstans san destabilize tèt nou.. Li dwe rive osi lwen ke tansyon reyalize, men pa fòse twòp.