Ozljede tetive koljena nastaju kao rezultat naprezanja ili istezanja jedne od tetiva koljena, skupina od tri mišića koji se protežu duž stražnje strane bedra.
Veća je vjerojatnost da ćete ozlijediti tetive koljena ako se bavite sportom poput nogometa, košara za ljuljanje, nogomet, Tenis ili nešto slično što uključuje trčanje, stani i razbij glavu. Ozljede tetive koljena također se mogu pojaviti kod trkača i plesača.
Često, mjere samonjege sve su što trebate za ublažavanje boli i upale uzrokovane ozljedom tetive koljena, kao odmor, led i lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta. u rijetkim slučajevima, možda ćete trebati operaciju za popravak tetive koljena.
Indeks
Simptomi
Ozljeda tetive koljena obično uzrokuje iznenadnu, oštru bol u stražnjem dijelu bedra.. También puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. Otok i bol obično se pojavljuju unutar nekoliko sati. Također možete osjetiti neobične modrice ili promjenu boje na stražnjoj strani noge., kao i slabost mišića ili nemogućnost podnošenja težine u zahvaćenoj nozi.
Blaga istegnuća tetive mogu se liječiti kod kuće. Štoviše, trebate posjetiti svog liječnika ako ne možete podnijeti težinu na zahvaćenoj nozi ili ako ne možete napraviti više od četiri koraka, a da ne osjetite jak bol.
suza koljena
Puknuće vlakana tetive koljena česta je ozljeda kod sportaša koja se javlja kada su vlakna koja čine mišić slomljena. Ako je dublja suza, to je puknuća mišića.
Iako se mnogo puta javljaju posredno, pacijenti mogu pokidati nakon udarca ili kontuzije ili prenapregnutosti mišića zbog naglog pokreta mišića. Što je više, dehidracija mišića uslijed napornog vježbanja može dovesti do gubitka elastičnosti, što povećava mogućnost puknuća tetive koljena.
U nekim slučajevima, puknuće tetive koljena može biti posljedica drugih nepravilnih tretmana, poput tendinitisa ili mišićnih kontraktura.
tendonitis tetive koljena
Poput puknuća vlakana, tendonitis tetive koljena uobičajena je ozljeda kod sportaša, i u ovom slučaju, posebno kod trkača na srednje pruge. Ova ozljeda nastaje kada mišić prelazi iz maksimalne kontrakcije u maksimalnu ekstenziju..
Upala tetive može uzrokovati oštru bol u tom području. Ponekad, pacijent ima upalu u ovom području, sprječavajući vas da obavljate svoje normalne aktivnosti.
Uzroci
Tetive koljena su skupina od tri mišića koji se protežu duž stražnje strane bedra od kuka do malo ispod koljena.. Ovi mišići olakšavaju posteriornu ekstenziju desne noge i fleksiju koljena.. Kada se jedan od tih mišića tijekom tjelesne aktivnosti istegne preko svojih granica, može doći do ozljede.
Faktori rizika
Čimbenici rizika za ozljede tetive su sljedeći:
- Bavi se sportom. Sportovi koji zahtijevaju skakanje, trčanje ili druge aktivnosti, kako plesati, može povećati vašu energiju, povećavajući rizik od ozljeda tetive koljena .
- Prethodna ozljeda tetive koljena. Nakon ozljede tetive, veća je vjerojatnost da ćete imati još jednu ozljedu tetive koljena, osobito ako pokušate nastaviti sa svim svojim aktivnostima na istoj razini intenziteta kao prije ozljede prije nego što vaši mišići imaju vremena zacijeliti i povratiti snagu.
- niska elastičnost. Ako imate malo fleksibilnosti, vaši mišići možda neće moći podnijeti svu silu potrebnu za određene aktivnosti.
- mišićne neravnoteže. Iako se ne slažu svi stručnjaci, neki tvrde da mišićna neravnoteža može dovesti do ozljeda tetive koljena. Kao mišići koji se protežu duž prednje strane bedra, kvadricepsa, postaju jači i razvijeniji od tetive koljena , vjerojatnije je da ćete doživjeti ozljedu tetive koljena.
Prevencija
Redovite vježbe istezanja i jačanja kao dio opsežnog programa fitnessa mogu pomoći u smanjenju rizika od ozljeda tetive koljena . pokušajte ostati u dobroj formi za vježbanje; Nemojte vježbati da biste došli u formu.
Ako imate fizički zahtjevan posao, redovita klimatizacija može pomoći u sprječavanju ozljeda. Pitajte svog liječnika o odgovarajućim kondicionim vježbama.
U nekim slučajevima, ozljede tetive koljena, osobito onih uzrokovanih traumom, su neizbježni. Štoviše, postoje neke smjernice koje mogu pomoći u sprječavanju ove vrste ozljeda.
Prvi, posebno je važno napraviti temeljito i pravilno zagrijavanje prije vježbanja i, konačno, istegnite mišiće.
Što je više, treba izbjegavati sjedilački način života i redovitu tjelovježbu s malim opterećenjem, kao i umjerena prehrana za kontrolu tjelesne težine.
Dijagnoza
Prije pojave bolova u zdjelici, bolesnik se treba posavjetovati s liječnikom specijalistom. Prvi, obavit će se opći fizikalni pregled bolesnika, tijekom koje će liječnik moći provjeriti gdje pacijent osjeća najveću bol.
Na drugom mjestu, U mnogim će slučajevima slikovni testovi biti potrebni kako bi se dobile potpunije informacije o pacijentovoj muskulaturi.. Neki od ovih testova mogu biti X-zrake ili MRI, koji pružaju slike s detaljnim informacijama.
Liječenje ozljeda tetive koljena
Nakon što se dijagnoza postavi, specijalist treba procijeniti najprikladnije liječenje za svakog bolesnika. Ako se pokvari, pacijent može trebati operaciju. Općenito, pacijentima se propisuje protuupalni lijek koji pomaže u ublažavanju boli.
Štoviše, Najučinkovitije liječenje ove vrste ozljeda je fizioterapija.. Ovisno o stupnju ozljede pacijenta, tehnike koje se koriste mogu varirati. Ako je ozljeda prvog stupnja, Cilj će biti provoditi rehabilitacijske vježbe za jačanje mišića. U teškim slučajevima može se koristiti perkutana intraokularna elektroliza., kao i rehabilitacijske vježbe.