Thaum peb tseem hluas peb feem ntau tsis xav txog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas peb lub cev, Vim qhov tsis paub txog qhov no, peb ua ntau yam tsis zoo uas cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv nyob rau nruab nrab thiab ntev thiab peb tsis ua lwm yam zoo rau peb lub cev., Hauv seem no peb yuav muab qee yam kev saib xyuas tus txha caj qaum ntawm qhov yuav ua li cas thiab tsis ua dab tsi kom muaj lub neej neeg laus thiab ib tug nyob ntsiag to laus laus tsis muaj teeb meem nyob rau hauv tus txha nraub qaum.
txij thaum me nyuam yaus, cov niam txiv yuav tsum ua kom lawv paub txog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas tus txha caj qaum, ua si thiab khiav nrog cov khau zoo yog ib qho kev saib xyuas tseem ceeb uas yuav tsum tau coj nrog cov menyuam yaus, nkawm khau yuav tsum yog qhov loj, tsis me los loj, ntau li ntau tau lawv yuav tsum npog lub pob taws thiab tsis muaj lub tiaj tiaj, nrog rau qhov no nws tau lees tias lub khob thaum khiav los yog jogging yog cushioned thiab nyob rau hauv txoj kev no tus txha nraub qaum yog tiv thaiv.
Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas muaj peev xwm muaj qhov tsis tsim nyog rau tus txha nraub qaum, lawv ib txwm zaum ntawm lub rooj zaum thiab sawv ntsug nqa lub cev mus rau ib sab, cov postures phem nyob rau hauv lub sij hawm ntev ua rau ob qho ntawm cov kab mob feem ntau nyob rau hauv tus txha caj qaum, lordosis thiab scoliosis. Peb cov tub ntxhais hluas yuav tsum tau kawm txog qhov kev kawm thiab yog tias tsim nyog tus kws kho mob lub cev yuav txiav txim siab lub cev hloov kho.
nyob rau hauv txhua lub hnub nyoog lub txaj thiab lub hauv ncoo ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev saib xyuas tus txha nraub qaum, cov txaj txaj muag heev yuav zoo li xis, Txawm li cas los xij, lawv tsis haum rau kev saib xyuas ntawm peb lub cev txij thaum nyob rau hauv nruab nrab lub sij hawm nws ua rau deformities nyob rau hauv lub kem qauv, ntawm lwm cov ntaub so ntswg ruaj khov heev yuav haum rau cov neeg mob kuaj pom muaj teeb meem thiab yuav tsum tau siv yog pom zoo los ntawm orthopedist, Txawm li cas los xij, Qhov zoo tshaj plaws thaum nws los txog rau kev tiv thaiv yog semi-hard orthopedic txaj uas lav qhov zoo tagnrho degree ntawm firmness. Ntawm qhov tod tes, qhov loj ntawm lub hauv ncoo lav tias lub tsev me nyuam cheeb tsam yog nyob rau hauv txoj hauj lwm anatomical thaum lub sij hawm pw tsaug zog, tsis txhob torticollis., neuralgia los yog spinal deviations.
Yuav tsum yog tsis txhob nqa hnyav ntawm ib sab, Yog tias koj nqa lub hnab los ntawm kev ua lag luam, koj yuav tsum sim faib qhov hnyav sib npaug ntawm sab xis thiab sab laug lossis qhov zoo tshaj plaws hauv lub thawv rau hauv koj lub nraub qaum.; Ib yam li ntawd, cov poj niam thiab cov tub ntxhais kawm nyiam ib txwm nqa lub hnab ntawm ib sab thiab tiv thaiv kom tsis txhob ntog, lawv tau txais txoj haujlwm inclined deb ntawm cov lus pom zoo ergonomic..
Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kab mob hauv tus txha caj qaum, abs yuav tsum tau ua yam tsawg kawg nkaus 3 lub sij hawm ib lub lim tiam tsis yog rau kev zoo nkauj xwb tab sis kuj los tiv thaiv tus txha nraub qaum thiab muab kev txhawb nqa, kev tawm dag zog uas ntxiv dag zog rau cov leeg dorsal thiab nraub qaum, caj dab thiab ob txhais ceg txhawb thiab tiv thaiv kab mob. Thaum taug kev lossis caij tsheb kauj vab, khaws lub plab kom tsis txhob raug mob qaum..