सरवाइकल चक्कर आना, सरवाइकल वर्टिगो या सर्विकोजेनिक चक्कर को गर्दन की मुद्रा के कारण होने वाले चक्कर के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, आंतरिक कान में पैथोफिजियोलॉजिकल परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, सिर या गर्दन का क्षेत्र.
इस स्थिति को सबसे अच्छा चक्कर आना के रूप में वर्णित किया जाता है जो तब होता है जब गर्दन को हिलाया जाता है।. जबकि किसी व्यक्ति के सर्वाइकल चक्कर आने के अलग-अलग कारण होते हैं, लगभग सभी मामलों में, शर्त शामिल है गर्दन दर्द.
अस्थिरता की भावना गर्भाशय ग्रीवा की उत्पत्ति के विकार के कारण भी हो सकती है
सरवाइकल चक्कर के साथ, एक व्यक्ति को लगता है कि दुनिया उसके चारों ओर घूम रही है. यह समझना आसान है कि यह स्थिति संतुलन और एकाग्रता की भावना को कैसे प्रभावित कर सकती है।. फिर भी, ग्रीवा चक्कर आना श्रवण चक्कर के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए.
आइए सामान्य कारणों पर करीब से नज़र डालें, लक्षण, निदान, उपचार और कुछ योग अभ्यास जो हमें ग्रीवा चक्कर के प्रबंधन में मदद करेंगे.
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सर्वाइकल चक्कर आने के कारण
सरवाइकल चक्कर आना अक्सर सिर की चोट का परिणाम होता है, रीढ़ की हड्डी में चोट, आसन, मोच और गर्दन के विकार, जो सिर और गर्दन के संरेखण को बाधित करता है.
सरवाइकल वर्टिगो का निदान करना आसान नहीं है क्योंकि इसके कई कारण हैं. लोगों को इस प्रकार के चक्कर आने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है, ऐसा है क्या:
- व्हाइप्लाश की तरह आघात, यह मस्तिष्क तंत्र को खिलाने वाली धमनियों के माध्यम से रक्त प्रवाह में परिवर्तन का कारण बन सकता है
- गर्दन के अपक्षयी गठिया और रुमेटीइड गठिया
- पुराना दर्द जो गर्दन की गति को बाधित करता है
- सख्त या फटने से गर्दन में धमनियों में रुकावट या रुकावट
- एस्पोंडिलोसिस ग्रीवा, जिसकी वजह से कशेरुकाओं और गर्दन में डिस्क समय के साथ खराब हो जाती है
- कशेरुका धमनी का टूटना, अत्यधिक खिंचाव के कारण
- खोपड़ी के आधार पर प्लेटिबासिया या असामान्यता
- सरवाइकल रूट स्लीव टियर. यह तब होता है जब रीढ़ में डिस्क की सख्त बाहरी परत फट जाती है
बार-बार होने वाले लक्षण
असंतुलन सर्वाइकल चक्कर आने के मुख्य लक्षणों में से एक है. फिर भी, यह कई अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है. जागरूक होने के लिए कुछ लक्षण हैं:
- गर्दन और सिर में दर्द
- मतली और उल्टी
- चलते समय संतुलन खोना, खड़े हो जाओ और बैठो.
- कान दर्द और टिनिटस बजने की विशेषता है, सीटी या अन्य शोर जो कान या सिर में उत्पन्न होते हैं
- ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
- सिर हिलाते समय दृश्य गड़बड़ी, दृष्टि के क्षेत्र में धब्बे और दृश्य क्षेत्र के बीच में दृष्टि की हानि
- कमज़ोर महसूस
आमतौर पर अचानक खड़े होने से लक्षण बढ़ जाते हैं, तीव्र गर्दन आंदोलनों के दौरान, शारीरिक व्यायाम, खांसना और छींकना भी.
चक्कर आना मिनटों या घंटों तक रह सकता है. अगर गर्दन का दर्द कम हो जाता है, चक्कर आना भी कम होना शुरू हो सकता है. व्यायाम के बाद लक्षण बदतर हो सकते हैं, त्वरित आंदोलनों और, कभी - कभी, छींक आना.
निदान
सर्वाइकल चक्कर का सटीक निदान मुख्य रूप से केवल अन्य कारणों से इंकार करके ही संभव है, क्या: वेस्टिबुलर न्यूरिटिस, ट्यूमर, स्व - प्रतिरक्षित रोग, बीपीपीवी, मेनियार्स का रोग, सेंट्रल वर्टिगो और साइकोजेनिक वर्टिगो.
सिर और गर्दन की चोटों से जुड़े सरवाइकल चक्कर आना, अभिघातज के बाद का चक्कर की तरह, निदान के दौरान व्हाइप्लैश चोट या गंभीर गठिया पर निश्चित रूप से विचार किया जाना चाहिए.
ये कुछ परीक्षण हैं जिनका उपयोग गर्भाशय ग्रीवा के चक्कर का निदान करने के लिए किया जाता है:
- एमआरए (चुंबकीय अनुनाद एंजियोग्राफी)
- वर्टेब्रल एंजियोग्राफी
- वर्टेब्रल डॉपलर अल्ट्रासाउंड
- ग्रीवा रीढ़ की फ्लेक्सियन-विस्तार एक्स-रे
- फ्लोरोस्कोपिया
- विकसित संभावित परीक्षण (तंत्रिका तंत्र में रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के मार्गों को मापता है)
- डायनेमिक पोस्चरोग्राफी (संतुलन नियंत्रण परीक्षण)
- श्रवणलेख (कान कि जाँच)
सर्वाइकल वर्टिगो का निदान करना मुश्किल हो सकता है. डॉक्टरों को समान लक्षणों वाले सर्वाइकल वर्टिगो के अन्य संभावित कारणों को खत्म करने की आवश्यकता होगी।.
उपचार
कई मामलों में, सरवाइकल चक्कर का इलाज गर्म और ठंडे पैक लगाने जितना आसान हो सकता है, मालिश और स्ट्रेचिंग व्यायाम.
मैनुअल थेरेपी हाल ही में एक जोड़ा गया है जिसे बहुत मददगार दिखाया गया है।. गति और संतुलन की गर्दन की सीमा में सुधार के लिए कायरोप्रैक्टर्स चिकित्सीय सत्रों की सलाह देते हैं.
सरवाइकल चक्कर का उपचार कारण पर निर्भर करता है. व्यायाम करने के बाद या व्यायाम और दवा के संयोजन से सुधार महसूस किया जा सकता है.
चिकित्सा उपचार में मांसपेशियों को आराम देने वालों का उपयोग शामिल है, दर्दनाशक दवाओं, मोशन सिकनेस के लिए दवाएं और गर्दन में जकड़न को कम करने के लिए.
3 ग्रीवा चक्कर का इलाज करने के लिए योग व्यायाम
विशिष्ट व्यायाम हैं जो गर्भाशय ग्रीवा के चक्कर आने के लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकते हैं. हमें यह याद रखना चाहिए कि कोई भी व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले, हमें एक विशेषज्ञ से परामर्श करना होगा.
ध्यान दें कि इन अभ्यासों के साथ थोड़ा चक्कर आना पहली बार में सामान्य है. यदि आप दर्द में हैं या वास्तव में बुरा महसूस करते हैं, जरूरी रोकना. प्रत्येक दिन इन अभ्यासों के पूरे एक घंटे की सिफारिश की जाती है, सत्रों के बीच लगभग पांच मिनट के ब्रेक के साथ.
यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास व्यायाम करने के लिए पर्याप्त जगह हो और यदि आप अपना संतुलन खो देते हैं तो किसी भी वस्तु के क्षेत्र को साफ करें जिससे चोट लग सकती है।. अपने साथ किसी का होना एक अच्छा सुरक्षा उपाय है.
1.- बालासन या बाल मुद्रा
सभी चौकों पर जाओ. अभी, अपने घुटनों को चौड़ा करते हुए अपने पैरों को एक साथ रखें. अपने पेट को अपनी जांघों पर और अपने नितंबों को अपने पैरों पर टिकाएं. अपना माथा जमीन पर लगाएं.
अपनी बाहों को अपने चारों ओर लाओ, अपने पैरों के पास. आप अपने पैरों को अपनी हथेलियों से सहारा दे सकते हैं. कुछ मिनट के लिए मुद्रा में रहें.
2.- विपरीत करणी या पैर दीवार तक
एक दीवार पर बैठें और अपने पैरों को दीवार के ब्रैकेट के साथ ऊपर उठाएं. धीरे से लेट जाएं और अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर फैलाएं, कैक्टस की तरह दिखने के लिए उन्हें कोहनियों पर झुकाना.
अपनी हथेलियों को ऊपर रखें. एक बार जब आप सहज महसूस करें, अपनी आंखें बंद करें और लंबी और गहरी सांस लें. कुछ मिनटों के बाद रिलीज करें.
3.- शवासन लाश मुद्रा
अपनी पीठ पर लेटो, आपके हाथों की हथेलियां आपके बगल में आराम कर रही हैं, ऊपर देखना. सहज हो जाएं और सुनिश्चित करें कि आपका शरीर एक सीधी रेखा में है.
अपनी आँखें बंद करें और अपने शरीर के प्रत्येक भाग पर ध्यान केंद्रित करें. गहरी, साफ करने वाली सांसें लें. यह ध्यान की अवस्था में प्रवेश करता है, लेकिन कोशिश करें कि सो न जाएं.