गर्दन में ऐंठन और उसके लक्षण

हमारा शरीर बड़ी संख्या में विभिन्न शोरों का उत्पादन या अनुभव कर सकता है, उनमें से एक होने के नाते गर्दन में दरारें. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, जिससे गैसीय बुलबुले उत्पन्न होते हैं जो शोर उत्पन्न करते हैं.

सिर को हिलाने पर यह अनायास उत्पन्न हो सकता है; और इस कारण से, कुछ लोगों को आदतन गर्दन और अन्य जोड़ों में दरार महसूस होती है. किस अर्थ में, हम आपको गर्दन में क्रंचेस के बारे में कई सुझाव देने जा रहे हैं, और इसके लक्षण.

गर्दन क्यों फट जाती है?

गर्दन डिस्क द्वारा अलग किए गए सात कशेरुकाओं से बनी होती है।. कशेरुक पहलू जोड़ों के माध्यम से चलते हैं।, जो सिर को घुमाने या ऊपर और नीचे ले जाने की अनुमति देता है.

Las articulaciones se encuentran encapsuladas con साइनोवियल द्रव स्नेहन के लिए प्रयोग किया जाता है. इस द्रव में गैस होती है, इसलिए जोड़ों को हिलाते समय, बुलबुले पैदा करता है जो विस्फोट होने पर गर्दन की विशिष्ट दरार का उत्सर्जन करता है.

तेज या अचानक हरकत करते समय गर्दन में दरारें अधिक आम होती हैं; और आसानी से सुनाई देते हैं क्योंकि गर्दन के जोड़ कानों के बहुत करीब होते हैं.

सिर को सामान्य तरीके से हिलाने पर छोटी दरारें ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण हो सकती हैं, जिस स्थिति में वे समस्या उत्पन्न नहीं करते हैं. दूसरे, तनाव दूर करने के लिए गर्दन को अचानक से कुरकुरे करने की बात करते समय, सबसे स्वीकृत सिद्धांत को कैविटेशन मैकेनिज्म कहा जाता है.

जब गर्दन या शरीर के अन्य भाग में दरार पड़ जाती है, संयुक्त के चारों ओर कैप्सूल खिंचे हुए हैं. इन कैप्सूल में तरल होता है, और उन्हें खींचते समय, यह जोड़ पर कम दबाव डालता है. जैसे ही दबाव कम होता है, तरल पदार्थ गैस में बदल जाते हैं.

जब यह परिवर्तन होता है, संयुक्त शोर या क्रंच उत्पन्न होता है।, एक तंत्र जो पुनरुत्पादित करता है, हमेशा की तरह, जोड़ों के अधिकतम या अचानक आंदोलनों के साथ.

क्या यह किसी बीमारी का लक्षण है??

गर्दन में दरारें सामान्य हैं और किसी प्रकार के नुकसान का प्रतिनिधित्व नहीं करती हैं. फिर भी, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कुछ जोड़ों की समस्याएं गर्दन या सिर को हिलाने पर शोर करने से शुरू होती हैं. जब दरारें तेज सुनाई देती हैं, यह गठिया जैसे दर्द और जोड़ों की क्षति की प्रत्याशा है.

कई लोगों की आदत होती है कि वे अपनी गर्दन चटकाने की कोशिश करते हैं क्योंकि इस तरह वे तनाव और तनाव से राहत पाते हैं।. फिर भी, गर्दन को अत्यधिक स्थिति में रखना और जान-बूझकर दरार पैदा करने के लिए बल लगाना एक महत्वपूर्ण जोखिम वहन करता है.

गर्दन में दरार का आकलन करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे वो हे वैसे:

• उल्टी करना
• सिरदर्द
• दो भुजाओं में से एक में पक्षाघात
• निगलने में समस्या
• जलन होती है
• ऐंठन
• मांसपेशियों की जकड़न
• चक्कर आना
• बेहोशी
• दोहरी दृष्टि

NS गर्दन में दरार से जुड़े रोग निम्नलिखित हैं:

• पुरानी गर्दन का दर्द, एक दुर्बल करने वाली समस्या जो इससे अधिक प्रभावित करती है 10 स्पेन में मिलियन लोग.
• डेरेम सेरेब्रल
• पक्षाघात
• गठिया और अपक्षयी गर्दन की समस्याएं

अपनी गर्दन को चटकाए बिना तनाव कैसे दूर करें

अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जिन्हें अपनी गर्दन चटकाने की आदत है, फिजियोथेरेपिस्ट या ऑस्टियोपैथ से परामर्श करना उचित है, पेशेवर जो सुरक्षित तरीके से युद्धाभ्यास करने के प्रभारी होंगे.

Es preferible गर्दन की कोमल स्ट्रेचिंग करके तनाव दूर करें. उसी प्रकार, अन्य उपाय भी हैं जो योग हो सकते हैं, एक्यूपंक्चर, जोड़ों को बेहतर बनाने के लिए पूरक या ओमेगा से भरपूर खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करें 3.

लेकिन अगर गर्दन का फटना बताए गए लक्षणों में से किसी के साथ हो, जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है.

इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए अचानक आंदोलनों की सिफारिश नहीं की जाती है न ही आदत के तौर पर या लगातार किसी जोड़ को उसकी गति के शीर्ष पर लाएं, हालांकि यह इस मामले में अलग है कि यह एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा किया जाता है.

इसे स्वयं करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede क्षति पहूंचना और आदत को दोहराने की अधिक आवश्यकता है. इन सभी कारणों से इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है.

नुकसान जो गर्दन में दरार पैदा कर सकता है

गर्दन में क्रंच होने पर होने वाले कुछ मुख्य नुकसान, निम्नलिखित हैं:

• तंत्रिका जड़ टकराव
• ऑस्टियोआर्थराइटिस को बढ़ावा देता है
• मांसपेशियों में तनाव या सिकुड़न
• रक्त वाहिका का फटना और स्ट्रोक का खतरा.

सर्वाइकल टेंशन होने पर क्या करें

जिन मामलों में सर्वाइकल तनाव होता है, गर्दन में दरार के संबंध में, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्दन के अचानक या अधिकतम गति से अपनी गर्दन को चटकाने से बचना चाहिए।, ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.

हालांकि ऐसा लग सकता है कि यह क्षेत्र में तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है, केवल एक चीज जो हासिल की जाती है वह यह है कि एक बुरी आदत उत्पन्न हो जाती है, यह खुद को दोहराएगा और समाधान की तुलना में अधिक समस्याएं पैदा करेगा. तनाव मुक्त होने की आवश्यकता या सर्वाइकल दर्द की उपस्थिति को देखते हुए, यह अनुशंसा की जाती है कि प्रत्येक विशेष मामले का मूल्यांकन करने के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श किया जाए।.

पिछले वाले के लिए, हमें अन्य कारणों और कारकों के बारे में बात करनी चाहिए जो की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं, गर्दन में दरारों के बारे में बात करते समय आपको उपरोक्त सभी बातों को ध्यान में रखना होगा, जिससे बचने के लिए उचित तरीके से संबोधित किया जाना चाहिए कि वे अन्य विकृतियों और समस्याओं के लिए अग्रणी हो सकते हैं. यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यदि यह अन्य लक्षणों से जुड़ा हुआ है, तो हम पा सकते हैं कि यह एक अलग समस्या के बारे में एक चेतावनी है जिसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाने से रोकने के लिए ध्यान दिया जाना चाहिए।, इससे पीड़ित व्यक्ति के लिए इसका क्या अर्थ है.

किसी भी स्थिति में, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए उल्लिखित सभी बिंदुओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है.