NS कोक्सीक्स हड्डी यह एक हड्डी है जिसमें त्रिकोणीय और सपाट आकार होता है।; और यह रीढ़ की हड्डी का आखिरी टुकड़ा माना जाता है. यह संरचना, बाकी कॉलम की तरह, यह विभिन्न कशेरुकाओं से बना होता है।. दूसरे के संबंध में देखे जाने पर इस तत्व का अंतर, यह है कि यह कॉम्पैक्ट और पूरी तरह से जुड़ा हुआ है.
स्पाइनल कॉलम विभिन्न भागों से बना होता है।, किया जा रहा है कोक्सीक्स हड्डी अंतिम एक. वस्तुतः, रीढ़ की हड्डी के अंत में स्थित है, justo después del त्रिकास्थि का शीर्ष, donde se encuentra la unión de la región sacra con la base del coxis
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कोक्सीक्स हड्डी का कार्य
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. इसके कार्य के संबंध में, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la शरीर की स्थिरता और संरेखण रचिसो का एक क्षेत्र होने के नाते; pero también se encuentra construido con la finalidad de que sea el ischiococcygeus पेशी सम्मिलन बिंदु, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los सैक्रोसिअटिक लिगामेंट्स, जो पैर की गतिविधियों में शामिल हैं, विशेष रूप से चलने के समर्थन चरण में.
कोक्सीक्स में दर्द के कारण
यह क्या है और इसके कार्य को ध्यान में रखते हुए, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el कोक्सीक्स हड्डी, एक दर्द जो हड्डी की संरचना के आसपास चलता है, रीढ़ की हड्डी के नीचे, और यह गिरावट से प्रेरित हो सकता है, सख्त या संकरी सतहों पर लंबे समय तक बैठने से, योनि प्रसव या अपक्षयी संयुक्त परिवर्तन से, दूसरों के बीच में.
में दर्द कोक्सीक्स हड्डी puede llegar a ser molesto, लेकिन आमतौर पर कुछ गतिविधियों को करने के समय यह अधिक तीव्र हो जाता है, वे कैसे बैठ सकते हैं, बैठने की स्थिति से खड़े रहना या लंबे समय तक खड़े रहना. इससे ज्यादा और क्या, कुछ क्रियाएं जैसे सेक्स या शौच बहुत दर्दनाक हो सकता है. महिलाओं के मामले में, मासिक धर्म में परेशानी हो सकती है.
आमतौर पर, las lesiones en el hueso coxis generan síntomas como दर्द या coxigodynia, अनुमस्तिष्क क्षेत्र में दर्द क्या है, स्पर्श करने की संवेदनशीलता और बैठने पर बेचैनी महसूस करना.
कोक्सीक्स हड्डी में दर्द को कैसे दूर करें
सामान्य रूप में, दर्द कुछ हफ्तों या महीनों के बाद अपने आप दूर हो जाता है. फिर भी, कोक्सीक्स हड्डी में दर्द को दूर करने के तरीके के बारे में जानने के लिए हम विभिन्न तरीकों से मदद कर सकते हैं।.
इसके लिए यह अनुशंसा की जाती है कि व्यक्ति अपने नितंबों पर एक आरामदायक तकिया रखें।; एक ही स्थिति में कम समय तक रहने की कोशिश करने के अलावा; और अगर यह पता चले कि दर्द निरंतर और तीव्र है, चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है. इस मामले में , ए के साथ आगे बढ़ने के लिए संबंधित निदान करना आवश्यक होगा पुनर्वास उपचार जो दर्द के लक्षणों को कम करने पर केंद्रित है, और सभी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए.
स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है, और दर्द के मामले में, करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि किसी विशेषज्ञ के पास जाएं जो इसका मूल्यांकन करेगा और आपको जो परेशान करता है उसे कम करने के लिए सर्वोत्तम उपचार का संकेत देगा।. L5 S1 डिस्क हर्नियेशन एक काठ का डिस्क हर्नियेशन है जो एक विकृति है जिसके अलग-अलग कारण होते हैं जो इसकी उपस्थिति का कारण बनते हैं, के लिए कोक्सीक्स दर्द कम करें, यह मदद कर सकता है:
- बैठने की स्थिति में आगे झुकें.
- एक पच्चर या वी-आकार या डोनट-आकार के तकिए पर बैठें.
- प्रभावित क्षेत्र पर गर्मी या बर्फ लगाएं
- पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं लें, जैसा कि पेरासिटामोल के साथ होता है, एस्पिरिन या इबुप्रोफेन.
इस घटना में कि कोक्सीक्स दर्द में सुधार नहीं होता है क्योंकि हम खुद को एक पुरानी कोक्सीक्स के साथ पाते हैं, डॉक्टर मलाशय की जांच कर सकता है, ताकि इस बात से इंकार किया जा सके कि आप किसी दूसरी बीमारी से पीड़ित हैं. उसी तरह, आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है कि फ्रैक्चर है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए आपके पास एमआरआई है।, ट्यूमर या अपक्षयी परिवर्तन के कारण, जो कोक्सीक्स हड्डी में इन असुविधाओं का कारण बन सकता है.
पुरानी टेलबोन दर्द के लिए उपचार
कोक्सीक्स हड्डी में दिखाई देने वाले दर्द से निपटने के लिए जिन उपचारों का प्रबंधन किया जा सकता है उनमें निम्नलिखित हैं::
भौतिक चिकित्सा
एक भौतिक चिकित्सक की सेवाओं के माध्यम से यह सीखना संभव है कि पेल्विक फ्लोर विश्राम तकनीकों को कैसे किया जाए जो पुरानी कोक्सीक्स दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं।, कैसे गहरी सांस लें और पेल्विक फ्लोर को पूरी तरह से आराम दें, जैसा कि पेशाब या शौच करते समय हो सकता है. इस तरह दर्द से राहत मिलने पर अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।.
हैंडलिंग
कोक्सीक्स हड्डी में दर्द का इलाज करने में सक्षम होने का एक अन्य विकल्प हेरफेर के माध्यम से है।. ऐसा करने के लिए, आपको कोक्सीक्स से जुड़ी मांसपेशियों की मालिश करनी होगी, क्योंकि वे इसे कम कर सकते हैं. इस मामले में, हेरफेर किया जाना चाहिए, आम तौर पर, मलाशय के माध्यम से.
दवाइयाँ
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de दवाई. कोक्सीक्स हड्डी में स्थानीय संवेदनाहारी का इंजेक्शन लगाने से कुछ हफ्तों के लिए दर्द से राहत मिल सकती है।. L5 S1 डिस्क हर्नियेशन एक काठ का डिस्क हर्नियेशन है जो एक विकृति है जिसके अलग-अलग कारण होते हैं जो इसकी उपस्थिति का कारण बनते हैं, ध्यान रखें कि कुछ एंटीडिप्रेसेंट या एंटीपीलेप्टिक दवाएं भी कोक्सीक्स दर्द से राहत दिला सकती हैं।.
शल्य चिकित्सा
कोक्सीक्स हड्डी में दर्द को दूर करने का चौथा विकल्प सर्जरी का सहारा लेना है।. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de कोक्सीजेक्टोमिया, जिसमें टेलबोन को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाता है. इस विकल्प को पहले स्थान पर महत्व नहीं दिया जाना चाहिए; और यह केवल उन अवसरों पर अनुशंसित किया जाता है जिनमें दर्द बना रहता है और बाकी उपचार जो किए गए हैं वे विफल हो जाते हैं।.