פציעות הירך הירך מתרחשות כתוצאה ממתיחה או מתיחה של אחד משרירי הירך., קבוצה של שלושה שרירים העוברים לאורך החלק האחורי של הירך.
סביר יותר שתיפצע בשרירי הירך אם אתה משחק ספורט כמו כדורגל, איזון, כדורגל, טניס או משהו דומה הכולל ריצה, עצור ותקלקל את המוח שלך. פציעות שרירי הירך האחורי יכולות להתרחש גם ברצים ורקדנים.
לעתים קרובות, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión en el tendón de la corva son medidas de cuidado personal, como descanso, hielo y analgésicos de venta libre. במקרים נדירים, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
אינדקס
תסמינים
Una lesión en el tendón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. También puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. נפיחות וכאב מופיעים בדרך כלל תוך מספר שעות. אתה עלול גם לחוות חבורות חריגות או שינוי צבע בחלק האחורי של הרגל שלך., כמו גם חולשת שרירים או חוסר יכולת לשאת משקל על הרגל הפגועה.
ניתן לטפל במתיחות קלים בגידים בבית. על כל פנים, עליך לראות את הרופא שלך אם אינך יכול לשאת משקל על הרגל הפגועה או אם אינך יכול לעשות יותר מארבעה צעדים מבלי לחוות כאבים עזים.
Rotura de isquiotibiales
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión común en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el músculo. Si es un desgarro más profundo, es un desgarro muscular.
Aunque muchas veces se producen de forma indirecta, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. מה עוד, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, מה שמגביר את הסיכוי לקרע בהמסטרינג.
במקרים מסוימים, קרע בשריר הירך האחורי עשוי להיות תוצאה של טיפולים לא מתאימים אחרים, כמו דלקת גידים או התכווצויות שרירים.
Tendinitis de isquios
כמו סיבים נשברים, דלקת בגיד הירך האחורי היא פציעה שכיחה אצל ספורטאים, ובמקרה הזה, במיוחד ברצים למרחקים בינוניים. פציעה זו מתרחשת כאשר שריר עובר מכיווץ מירבי למקסימום הארכה..
La inflamación del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. לִפְעָמִים, un paciente presenta inflamación en esta zona, lo que le impide realizar sus actividades normales.
גורם ל
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Estos músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más allá de sus límites durante la actividad física, se pueden producir lesiones.
גורמי סיכון
Los factores de riesgo para las lesiones de isquios son los siguientes:
- Hacer deporte. Los deportes que requieren saltar, correr u otras actividades, como bailar, pueden aumentar su energía, aumentando el riesgo de lesiones en los isquios .
- Lesión anterior de isquiotibiales. Después de una lesión en el tendón de la corva, es más probable que tenga otra lesión en el tendón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- Baja elasticidad. Si tiene poca flexibilidad, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- Desequilibrios musculares. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, algunos argumentan que los desequilibrios musculares pueden provocar lesiones en los isquiotibiales. כמו השרירים שעוברים לאורך החלק הקדמי של הירך, ארבע ראשי, הופכים חזקים ומפותחים יותר מאשר שרירי הירך האחורי , יש לך סיכוי גבוה יותר לחוות פציעה בשריר הירך האחורי.
מְנִיעָה
תרגילי מתיחות וחיזוק קבועים כחלק מתוכנית כושר מקיפה יכולים לעזור להפחית את הסיכון לפציעות בשרירי הירך האחורי . נסה להישאר בכושר טוב כדי להתאמן; אל תתאמן כדי להיכנס לכושר.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, el aire acondicionado regular puede ayudar a prevenir lesiones. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
במקרים מסוימים, las lesiones de los isquios, especialmente las causadas por traumatismos, son inevitables. על כל פנים, existen algunas pautas que pueden ayudar a prevenir este tipo de lesiones.
ראשון, es especialmente importante hacer un calentamiento completo y adecuado antes de hacer ejercicio y, por último, למתוח את השרירים שלך.
מה עוד, se debe evitar el sedentarismo y el ejercicio regular de bajo impacto, así como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
אִבחוּן
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médico especialista. ראשון, se realizará un examen físico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
En segundo lugar, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnéticas, que brindan imágenes con información detallada.
טיפול בפציעות הירך האחורי
Una vez realizado el diagnóstico, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Si se rompe, el paciente puede necesitar cirugía. בכללי, a los pacientes se les receta un remedio antiinflamatorio que ayuda a aliviar el dolor.
על כל פנים, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutánea, así como ejercicios de rehabilitación.