הגוף שלנו יכול לייצר או לחוות מספר רב של רעשים שונים, להיות אחד מהם סדקים בצוואר. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, מה שגורם להיווצרות בועות גזים המייצרות את הרעש.
זה יכול להיווצר באופן ספונטני בעת הזזת הראש; ומסיבה זו, אנשים מסוימים מרגישים סדקים בצוואר ובמפרקים אחרים. החוליות פגיעות יותר לשברים המתרחשים בצורה של טריז, אנחנו הולכים לתת לך שורה של המלצות לגבי כפיפות בטן בצוואר, והתסמינים שלה.
אינדקס
למה הצוואר נסדק?
הצוואר מורכב משבע חוליות המופרדות על ידי דיסקים.. החוליות נעות דרך מפרקי הפן., המאפשרים להפנות או להזיז את הראש למעלה ולמטה.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con נוזל סינוביאלי משמש לשימון. נוזל זה מכיל גז, כך בעת הזזת המפרקים, מייצר בועות שכאשר מתפוצצות פולטות את הסדק האופייני של הצוואר.
פצפוצים בצוואר שכיחים יותר בעת ביצוע תנועות מהירות או פתאומיות; ונשמעים בקלות כי מפרקי הצוואר קרובים מאוד לאוזניים.
סדקים קטנים בעת הזזת הראש בצורה רגילה יכולים להיגרם על ידי דלקת מפרקים ניוונית, במקרה שבו הם לא מייצרים בעיות. שנית, כאשר מדברים על כיפוף צוואר בפתאומיות על מנת להפיג מתחים, התיאוריה המקובלת ביותר נקראת מנגנון cavitation.
כאשר הצוואר או חלק אחר של הגוף סדוק, הקפסולות סביב המפרק נמתחות. כמוסות אלו מכילות נוזל, וכאשר מותחים אותם, זה מפעיל פחות לחץ על המפרק. ככל שהלחץ מופחת, נוזלים הופכים לגז.
כאשר הטרנספורמציה הזו מתרחשת, נוצר רעש מפרק או קראנץ'., מנגנון שמתרבה, בכללי, עם תנועות מקסימליות או פתאומיות של המפרקים.
האם זה סימפטום למחלה??
סדקים בצוואר הם נורמליים ואינם מייצגים כל סוג של נזק. על כל פנים, יש לקחת בחשבון שכמה בעיות מפרקים מתחילות בהשמעת רעשים בעת הזזת הצוואר או הראש. כאשר נשמעים הפצפוצים מוגברים, זוהי ציפייה לכאב ולנזק למפרקים כגון דלקת פרקים.
לאנשים רבים יש הרגל לנסות לסדוק את הצוואר מכיוון שבדרך זו הם משחררים מתח ומתח.. על כל פנים, הצבת הצוואר במצבי קיצון והפעלת כוח כדי לגרום לסדק בכוונה טומנת בחובה סיכון משמעותי.
בעת הערכת סדקים בצוואר, יש לקחת בחשבון שייתכנו תסמינים אחרים, כמו שהם:
- הֲקָאָה
- כְּאֵב רֹאשׁ
- שיתוק באחת משתי הזרועות
- בעיות בליעה
- תחושת בעירה
- התכווצויות
- נוקשות שרירים
- סְחַרחוֹרֶת
- הִתעַלְפוּת
- ראיה כפולה
ה מחלות הקשורות לסדקים בצוואר העוקבים:
- כאבי צוואר כרוניים, בעיה מתישה שמשפיעה על יותר מ 10 מיליון איש בספרד.
- דראם מוחי
- שיתוק
- דלקת פרקים ובעיות צוואר ניווניות
כיצד להפיג מתח מבלי לסדוק את הצוואר
אם אתה אחד מאותם אנשים שיש להם הרגל לסדוק את הצוואר שלך, רצוי להתייעץ עם פיזיותרפיסט או אוסטיאופת, איש מקצוע שיהיה אחראי על ביצוע תמרונים בצורה בטוחה.
Es preferible להקל על המתח על ידי ביצוע מתיחות צוואר עדינות. באופן דומה, יש פתרונות אחרים שיכולים להיות יוגה, אַקוּפּוּנקטוּרָה, תוספים לשיפור המפרקים או הוספת מזונות עשירים באומגה לתזונה 3.
אבל אם פיצוח הצוואר מלווה באחד מהתסמינים שהוזכרו, רצוי לפנות לרופא בהקדם האפשרי.
יש לקחת זאת בחשבון תנועות פתאומיות אינן מומלצות ולא להביא ג'וינט לראש תנועתו כהרגל או כל הזמן, אם כי זה שונה במקרה שזה מבוצע על ידי פיזיותרפיסט.
לא מומלץ לעשות זאת בעצמך, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede לגרום נזק וצורך גדול יותר לחזור על ההרגל. מכל הסיבות הללו זה לא מומלץ.
נזק שעלול לגרום לסדק בצוואר
חלק מהנזקים העיקריים שיכולים להיווצר כאשר מתרחשים כפיפות בטן בצוואר, העוקבים:
- פגיעה בשורש העצב
- מקדם אוסטיאוארתריטיס
- מתח או התכווצות שרירים
- קרע בכלי דם וסיכון לשבץ מוחי.
מה לעשות אם יש מתח צוואר הרחם
באותם מקרים בהם יש מתח צוואר הרחם, לגבי סדקים בצוואר יש לקחת בחשבון שיש להימנע מפיצוח הצוואר בעצמו באמצעות תנועה פתאומית או מקסימלית של הצוואר., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
אם כי אולי נראה שזה עוזר לייצר הקלה במתח באזור, הדבר היחיד שמושג הוא שנוצר הרגל רע, שיחזור על עצמו ויגרום ליותר בעיות מאשר פתרונות. בהתחשב בצורך לשחרר מתח או בנוכחות כאבים בצוואר הרחם, מומלץ להתייעץ עם מומחה כדי להעריך כל מקרה ספציפי..
גורם להצגת יציבה שפופה או שפופה, אתה צריך לזכור את כל האמור לעיל כשמדברים על הסדקים בצוואר, שיש לטפל בהם בצורה המתאימה כדי למנוע שהם עלולים להוביל בסופו של דבר לפתולוגיות ובעיות אחרות. יש לקחת בחשבון שאם היא קשורה לתסמינים אחרים, אנו עלולים לגלות שמדובר באזהרה על בעיה אחרת שיש לטפל בה ולהתחשב בה כדי למנוע ממנה להוביל לבעיות בריאותיות חמורות., עם מה שזה מרמז על האדם שסובל מהם.
בכל מקרה, חשוב לקחת בחשבון את כל הנקודות שהוזכרו כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר.