Nui ka poʻe e noʻonoʻo e pili ana i ka hiki iā ʻoe ke hana e hoʻopaʻa iā lākou i ke kūlana kūpono a pēlā e pale ai i nā ʻeha a me ka ʻeha: Psoas iliaco hiki iā ʻoe ke hana e hoʻopaʻa iā lākou i ke kūlana kūpono a pēlā e pale ai i nā ʻeha a me ka ʻeha. hiki iā ʻoe ke hana e hoʻopaʻa iā lākou i ke kūlana kūpono a pēlā e pale ai i nā ʻeha a me ka ʻeha, hiki iā ʻoe ke hana e hoʻopaʻa iā lākou i ke kūlana kūpono a pēlā e pale ai i nā ʻeha a me ka ʻeha.
hiki iā ʻoe ke hana e hoʻopaʻa iā lākou i ke kūlana kūpono a pēlā e pale ai i nā ʻeha a me ka ʻeha hiki iā ʻoe ke hana e hoʻopaʻa iā lākou i ke kūlana kūpono a pēlā e pale ai i nā ʻeha a me ka ʻeha he ʻiʻo i loaʻa ma ka ʻōpū o ka ʻōpū a ma ka ʻaoʻao mua o ka ʻūhā. he ʻiʻo i loaʻa ma ka ʻōpū o ka ʻōpū a ma ka ʻaoʻao mua o ka ʻūhā, he ʻiʻo i loaʻa ma ka ʻōpū o ka ʻōpū a ma ka ʻaoʻao mua o ka ʻūhā. he ʻiʻo i loaʻa ma ka ʻōpū o ka ʻōpū a ma ka ʻaoʻao mua o ka ʻūhā.
ʻO ka hiki iā ʻoe ke hana e hoʻopaʻa iā lākou i ke kūlana kūpono a pēlā e pale ai i nā ʻeha a me ka ʻeha he ʻiʻo i loaʻa ma ka ʻōpū o ka ʻōpū a ma ka ʻaoʻao mua o ka ʻūhā,, el psoas, he ʻiʻo i loaʻa ma ka ʻōpū o ka ʻōpū a ma ka ʻaoʻao mua o ka ʻūhā, he ʻiʻo i loaʻa ma ka ʻōpū o ka ʻōpū a ma ka ʻaoʻao mua o ka ʻūhā, he ʻiʻo i loaʻa ma ka ʻōpū o ka ʻōpū a ma ka ʻaoʻao mua o ka ʻūhā. He mea koʻikoʻi ka ʻiʻo iliopsoas i ka pae pathological. He aha hou aku, He mea koʻikoʻi ka ʻiʻo iliopsoas i ka pae pathological.
Papa kuhikuhi
He mea koʻikoʻi ka ʻiʻo iliopsoas i ka pae pathological
ʻO ka hapa nui o ka psoas e puka mai ana mai ka vertebrae T12 a me ka ʻelima lumbar vertebrae T12-L5 mua., a ma ke kumu o nā kaʻina hana transverse e pili ana, a iho i ka iliac fossa o ka coxal, kahi e hui ai me ka hapa iliac. ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka vertebral he mea hoihoi, no ka mea, he mau pio ʻokoʻa lākou i hoʻopaʻa ʻia mai kekahi disc intervertebral a i kekahi.
He mea koʻikoʻi ka ʻiʻo iliopsoas i ka pae pathological
ʻO ka ʻiʻo iliacus he ʻiʻo hui i hana ʻia me ka psoas major a me ka iliacus muscle.. Ma mua o ka kamaʻilio ʻana e pili ana i ka iliac psoas: Psoas iliaco, pono ʻoe e ʻike hohonu.
La porción ilíaca se crea por arriba en el labio interno de la cresta ilíaca, nā kua iliac mua, Kiekie a haahaa, kumu o ka laa, hapa o ka iliac fossa o loko, iliolumbar ligament a me ka ʻaoʻao ʻaoʻao o ka ʻaoʻao mua o ka sacrum.
Hoʻohui nā kino ʻiʻo ʻelua e hele ma lalo o ka ligament inguinal ma ka ʻāpana o waho., pono e hoʻokomo i loko o ka liʻiliʻi trochanter o ka femur. I ka wā o kāna papa, pili ka iliopsoas i nā ʻāpana like ʻole., pehea na puupaa, diaphragm, ureters, nā moku renal, makapo, kolonā, nā aʻa iliac maʻamau a me nā ʻaʻa a me nā veins iliac waho. He pilina pili loa ia me ka lumbar plexus., ʻo ia ke kuleana no ka hele ʻana i ka ʻiʻo.
Hoʻokomo ʻia kēia iliopsoas e nā lālā pololei o ka lumbar plexus a me ke aʻalolo femoral.. ʻO ka ʻāpana haʻahaʻa ma lalo o ka ligament inguinal he ʻāpana o ka papahele o ka triangle femoral i kapa ʻia..
Hana
Na ka iliopsoas e hoʻoneʻe i ka lālā haʻahaʻa manuahi, e hoʻokiʻekiʻe i ka ʻūhā a hoʻomaka i ka hele ʻana i ka wā e lawe ai ka ʻaoʻao i ke kaumaha o ke kino. Eia naʻe, también puede ser el encargado de mover el tronco; ʻO ka ʻoki ʻana o nā iliopsoas e hoʻomaka i ka hoʻololi ʻana o ke kumu ma ka ʻūhā o ka ʻūhā paʻa.. He ʻiʻo postural nō hoʻi kēia, ʻO ka mea ikaika a mālama i ka lumbar lordosis maʻamau a kū'ē i ka hyperextension o ka hui pūhaka.
hookomo ana, kumu, innervation a me ka irrigation
E pili ana i nā iliopsoas pono ʻoe e ʻike i kēia mau ʻaoʻao, e hoʻomaka ana me ka hoʻokomo ʻana o ka mea luna i loko o nā kino o ka vertebra hope hope (D12) a me na lumbar mua elima, ʻoiai ʻo ka mea haʻahaʻa e hana ʻia ma ka trochanter liʻiliʻi o ka femur.
E pili ana i ke kumu, aia ka hapa psoas ma nā ʻaoʻao ʻaoʻao o ka vertebrae lumbar, ma nā ʻaoʻao mua o nā kaʻina transverse a me nā disc intervertebral mai ka 12th thoracic vertebra a hiki i ka 5th lumbar vertebra, ʻoiai ʻo ka ʻaoʻao iliac kona kumu ma ka ʻaoʻao o loko o ka puʻu iliac.
E pili ana i ka innervation , Hoʻokomo ʻia nā ʻiʻo ʻelua i loko o nā iliopsoa e nā lālā like ʻole.. I ka hihia o ka psoas nui, aia ma nā lālā o ka lālā mua o ka lumbar plexus., de L1 a me L3. No kāna ʻāpana, hana ka iliacus e nā lālā o ke aʻalolo femoral (L2, L3).
ʻO ka hope loa, puunaueia ke koko e like me na mahele o ka io iliopsoas. Eia naʻe, kaʻana like o kekahi mau ʻiʻo i ke koko. Hāʻawi ʻia ka psoas major e nā aʻa lumbar., ʻo ia hoʻi, nā lālā o ke aʻa o ka ʻōpū o ka ʻōpū, a me ka iliac waho, ka hoʻomau ʻana o ke aʻa o ka ʻōpū o ka ʻōpū. No kāna ʻāpana, e moe wale ana ka iliac tan e kekahi hapa o ke a'a iliac waho.
Pehea e kikoo ai i ka iliopsoas
Inā ʻoe e ʻimi nei i ka iliac psoas: Psoas iliaco, E wehewehe mākou i kahi ala maʻalahi e hana ai i hiki iā ʻoe ke pale i nā ʻeha a mālama i nā pilikia ʻē aʻe. I mea e hoʻokō ai i ka ʻōlima ma ke ʻano kūpono, pono e waiho ʻia me kekahi wāwae e hoʻomoe ʻia i hope a ʻo kekahi wāwae i hoʻopaʻa ʻia i mua.
Ma kēia kūlana, pono ke pelvis i kahi kokoke i ka papahele e like me ka hiki.. A laila pono e mālama ʻia ke kūlana a hana hou ka neʻe ʻana me ka wāwae ʻē aʻe.. Ma keia ano, me keia hana o ka psoas muscle i kikoo ia ka wawae i hooloihiia.
ʻO nā hewa maʻamau i ke kau ʻana i ka iliopsoas
Aia kekahi mau hewa maʻamau i ka wā e hana ai i ka iliopsoas stretch., e like me lakou:
- Mai hoʻihoʻi hou i ke pelvis. He mea nui ia e hana me ka ʻole o ke kua i lalo, ʻo ia hoʻi, ka ʻoki ʻana i ka ʻōpū a me ka ʻāʻī akā ʻaʻole i hana.
- he kua i kua ʻO ia kekahi o nā hewa maʻamau. Pono ke kūlana no ka pono o ka hoʻoikaika kino.
- Hoʻopaʻapaʻa. Pono ʻoe e hoʻāʻo e hōʻea i nā pae kiʻekiʻe o ka hoʻolōʻihi i ka wā e paʻa ai ʻoe; a inā ʻike ʻoe he mea nui ia e mālama i kāu kaulike, e hana ʻoe i ka ʻanuʻu mua o ka hoʻomaʻamaʻa a laila e hana ma ka hāpai ʻana i kou lima.
- hooloihi loa ʻO ia kekahi o nā hewa maʻamau. Pono e ʻimi i kahi ikaika e hiki ai iā mākou ke mālama iā ia me kahi kūlana maikaʻi me ka ʻole o ka destabilizing iā mākou iho.. Pono e hoʻokō ʻia a hiki i ka loaʻa ʻana o ka ʻāʻī, aka, mai hooikaika nui.