ʻO ka iwi coccyx he iwi huikolu a palahalaha kona kino; a i ʻike ʻia ʻo ia ka ʻāpana hope o ke kuamoʻo. ʻO kēia kūkulu, e like me ke koena o ke kolamu, Hana ʻia ʻo ia me nā vertebrae like ʻole.. ʻO ka ʻokoʻa o kēia mea ke nānā ʻia me ka mahalo i nā mea ʻē aʻe, ʻo ia ka mea paʻa a hui pū ʻia.
Hoʻokumu ʻia ke kolamu vertebral i nā ʻāpana like ʻole., ʻO ka iwi coccyx ka mea hope loa. kikoʻī, aia ma ka hope o ka iwi kuamoʻo, justo después del uka o ka sacrum, donde se encuentra la unión de la región sacra con la base del coxis
Papa kuhikuhi
Ka hana o ka iwi coccyx
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. En lo que respecta a su función, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la estabilidad y alineación del cuerpo al ser una región del raquis; pero también se encuentra construido con la finalidad de que sea el punto de inserción de músculo isquiococcígeo, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los ligamentos sacrociáticos, los cuales intervienen en los movimientos de las piernas, especialmente en la fase de apoyo de la marcha.
Causas del dolor en el coxis
E noʻonoʻo ana i ka mea a me kāna hana, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el iwi coccyx, he eha e holo ana a puni ka iwi, ma ka lalo o ke kuamoʻo, a hiki ke hoʻoikaika ʻia e ka hāʻule, mai ka noho lōʻihi ma luna o nā ʻili paʻakikī a haiki paha, ma muli o ka hānau ʻana o ka wahine a i ʻole nā hoʻololi hui degenerative, mawaena o na mea e ae.
ʻO ka ʻeha ma ka iwi coccyx puede llegar a ser molesto, pero generalmente se hace más agudo en el momento de realizar algunas actividades, como pueden ser sentarse, estar parado desde una posición sentada o estar de pie durante largos periodos de tiempo. He aha hou aku, algunas acciones como el sexo o defecar se pueden llegar a convertir en muy dolorosos. En el caso de las mujeres, puede provocar incomodidad con la menstruación.
Habitualmente, las lesiones en el hueso coxis generan síntomas como dolor o coxigodinia, que es dolor en la zona coccígea, ʻoluʻolu i ka hoʻopā ʻana a ʻike i ka ʻeha i ka wā e noho ai.
Pehea e hoopau ai i ka eha o ka iwi coccyx
Laulaha, hele ka ʻeha ma hope o kekahi mau pule a i ʻole mau mahina. Eia naʻe, aia nā ala like ʻole e hiki ai iā mākou ke kōkua i ka ʻike pehea e hoʻomaha ai i ka ʻeha o ka iwi coccyx.
No kēia mea, ʻōlelo ʻia e kau ke kanaka i kahi uluna ma ko lākou ʻāʻī i ʻoluʻolu; Ma waho aʻe o ka ho'āʻo e noho no ka manawa liʻiliʻi ma ke kūlana hoʻokahi; A inā ʻike ʻia ka hoʻomau a me ka ikaika o ka ʻeha, pono paha ke kokua kino. Ma keia hihia , pono e hana i ka maʻi e pili ana i ka hoʻomau ʻana me a lapaʻau hoʻoponopono ʻo ia ka mea e pili ana i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona ʻeha, a i ka hooikaika ana i na kino a pau.
ʻO ke olakino ka mea nui, a ina eha, ʻO ka mea maikaʻi loa, ʻo ia ke hele i kahi loea nāna e loiloi iā ia a hōʻike i ka lāʻau maikaʻi loa e hōʻoluʻolu i nā mea e pilikia nui ai ʻoe.. Kahi mea hou aʻe, no ka mea disminuir el dolor del coxis, puede ayudar:
- Inclinarse hacia adelante mientras se encuentra en posición sentada.
- Sentarse sobre una almohada en forma de cuña o V o en forma de dona.
- Aplicar calor o hielo sobre la zona que se encuentra afectada
- Tomar analgésicos de venta libre, como es el caso del paracetamol, la aspirina o el ibuprofeno.
En el caso de que el dolor de coxis no mejore porque nos encontramos con una coxidina crónica, el médico puede hacer un examen rectal, i hiki ke hoopauia ua pilikia kekahi ma'i. ʻO ke ala like, Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku e loaʻa iā ʻoe kahi MRI e hoʻoholo ai inā he haʻihaʻi, o ka maʻi koko a i ʻole nā loli degenerative, ʻo ia ka mea hiki ke hoʻoulu i kēia mau pilikia i ka iwi coccyx.
Nā lāʻau no ka ʻeha iwi coccyx mau loa
Ma waena o nā lāʻau lapaʻau e hiki ke mālama ʻia e hoʻāʻo e hoʻoponopono i ka ʻeha i ʻike ʻia ma ka iwi coccyx penei::
Physiotherapy
A través de los servicios de un fisioterapeuta es posible poder llegar a saber cómo realizar técnicas de relajación del suelo pélvico que pueden ayudar a la hora de aliviar el dolor crónico del hueso coxis, como respirar de manera profunda y relajar por completo el suelo pélvico, como puede ocurrir a la hora de orinar o defecar. De esta manera se pueden llegar a conseguir buenos resultados a la hora de aliviar el dolor.
Ka lawelawe ʻana
Otra de las opciones para poder efectuar el tratamiento del dolor en el hueso coxis es a través de la manipulación. Para ello habrá que masajear los músculos que están unidos al coxis, ya que pueden aliviarlo. En este caso la manipulación se debe realizar, de manera típica, a través del recto.
Nā lāʻau lapaʻau
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de nā lāʻau lapaʻau. La inyección de un anestésico local en el hueso coxis puede llegar a aliviar el dolor durante unas semanas. Kahi mea hou aʻe, hay que tener en cuenta que algunos antidepresivos o medicamentos antiepilépticos también pueden llegar a aliviar el dolor de coxis.
ʻO ka ʻoki ʻana
Una cuarta opción para poder aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir a la cirugía. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de coccigectomia, kahi e hemo ai ka iwi huelo. ʻAʻole pono ke koho ʻia kēia koho ma ka mua; y tan solo se recomienda en aquellas ocasiones en las que el dolor persiste y el resto de tratamientos que se han practicado fracasan.