Lokacin da muke magana akai ƙananan ciwon baya muna magana ne akan daya daga cikin dalilan da suka fi yawa wanda ake yin shawarwari a fagen fama, Bugu da ƙari, mafi yawan abin da ke haifar da iyakancewa a cikin ayyukan yau da kullum a cikin mutanen da suka wuce shekaru 40 shekaru. The lumbago Yana da zafi wanda ya samo asali a yankin lumbar., wato a ce, a cikin ƙananan baya, kuma yana iya zama babbar matsala saboda radadin da yake haifarwa da rashin motsin da zai iya haifarwa ga mai fama da ita..
Fihirisa
Menene bambanci tsakanin lumbago da sciatica?
Es importante saber distinguir entre lumbago da sciatica. Duk da yake a cikin yanayin ƙananan ciwon baya zafi yana mayar da hankali sosai a cikin yankin lumbar, ba tare da takamaiman haske da ke faruwa a wasu sassan jiki ba, a cikin lamarin sciatica Yana da ciwon ƙananan baya saboda haushin tushen jijiya a wannan yanki kuma yana haskakawa ya shafi sauran sassan jiki., kamar yankin gindi ko na kasa.
Abubuwan da ke haifar da ƙananan ciwon baya
En lo que respecta a la ƙananan ciwon baya, Wajibi ne a san dalilan da za su iya haifar da shi, kuma shi ne a cikin 50% de las ocasiones tienen su origen en contractures ko sauye-sauye na degenerative na kashin baya na lumbar, kuma aika a cikin wani ƙayyadadden lokaci tsakanin 7 kuma 10 kwanaki. Nau'in ƙananan ciwon baya wanda ke da ƙasa da 6 semanas recibe el nombre de m ciwon baya.
Se puede hablar de ƙananan ciwon baya a cikin waɗancan lokuta da ta samo asali a cikin lokacin 6 a 12 makonni, mientras que se considera que estamos ante una ciwon baya na kullum lokacin da 12 tsawon makonni. A irin waɗannan lokuta, bincike tare da ƙarin gwaje-gwaje ya zama dole wanda zai iya taimaka mana gano dalilan cutar..
ban da haka, el dolor lumbar puede venir dado por canje-canje daban-daban a cikin tsarin jiki na yankin lumbar na kashin baya, faruwa a cikin kashin baya, ligaments, tsokar tsoka, intervertebral fayafai, facet gidajen abinci, da sauransu.
Don bambanta asalin ƙananan ciwon baya, za a iya rarraba zuwa biyu, Wanda su ne kamar haka:
Lumbago Mechanical
The inji lumbago ya zo saboda rashin aikin musculoskeletal a cikin kashin baya na lumbosacral, wanda ke haifar da sauye-sauye na aiki ko tsarin:
- Herniated fayafai.
- Scoliosis.
- spondylolysis / Spondylolisthesis
- Kamuwa da cuta ko ɓarna vertebral (osteoporosis ko metastasis)
- rashin zaman lafiya kashi (spondyloarthrosis)
- Deep gluteal space syndrome (pyramidal ciwo)
- tashar stenosis / Estenosis foraminal
Ciwon baya mara aikin injiniya
The ƙananan ciwon baya mara inji ba shi da yawa kuma ana iya ba da asalin ta:
- cututtuka na kashi
- Cututtuka masu kumburi
- cututtuka na jini
- ciwon neuropathic
- cututtuka na spondylitis
- Visceral
- Ciwon daji
bayyanar cututtuka na ƙananan ciwon baya
El principal síntoma de la lumbalgia es el zafi. Lokacin da wannan ciwo a cikin ƙananan baya ya kasance na tushen inji, wanda aka kwatanta da karuwa sosai lokacin da aikin jiki ya faru kuma wanda ke raguwa lokacin hutawa, analgesic-anti-mai kumburi magani, y el incremento progresivo de la actividad. No es frecuente que la lumbalgia llegue a provocar trastornos a la hora de conciliar el sueño, ko da yake a wasu lokuta yana iya hana jin daɗin barci gaba ɗaya.
Cuando se trata de un ƙananan ciwon baya mara inji ciwon safe da tashin hankali na faruwa. A irin wadannan lokuta, hutu ba yawanci isa don inganta majiyyaci ba, kuma ganewar asali yana da mahimmanci don samun damar magance raunin daidai.
Ƙananan ciwon baya ganewa
Don yin daidai ganewar asali na lumbago, es necesario contar con un historial clínico detallado a través de una cikakken gwajin jiki.
Don wannan, za a lura da tarihin asibiti, bincika tarihin mutum da ci gaba da cututtuka., ban da gano abubuwan da ke haifar da ciwo da kuma samun bambanci tsakanin ƙananan ciwon baya da lumbosciatica, ban da bambance-bambance daban-daban kamar juyin halitta na ciwo.
A lokacin gwajin jiki, ana tantance mai haƙuri., tare da bangarori irin su nau'in gait, halin postural da gazawar aiki. Dole ne a tantance motsi mai aiki a kowane mataki, baya ga kimanta yiwuwar lalacewar tushen, yi gwajin elongation na tushen da gyare-gyaren ƙarfi, atrophies ko canje-canje a cikin reflexes.
Maganin ciwon ƙananan baya
El tratamiento de la ƙananan ciwon baya iya zama mai ra'ayin mazan jiya ko tiyata. Don zaɓar ɗaya ko ɗaya, yana da mahimmanci a yi la'akari da ilimin cututtukan da ke haifar da shi, da kuma tsananin da tsawon lokacin zafi, ya que la operación quirúrgica se lleva a cabo cuando la patología es una sciatica ko lumbar hernia.
Bisa manufa, ƙananan ciwon baya yawanci ana yi da magungunan kashe zafi, anti-inflammatories da tsoka relaxants, tare da goyon bayan gyaran jiki mai aiki. A wannan yanayin, Sabanin abin da kuke tunani, Yakamata a guji cikakken hutun gado da kuma motsa jiki, munanan halaye na postural, rage nauyin jiki da shan taba. Hakazalika, wajibi ne don kula da isasshen sautin tsoka mai tasiri na baya, lumbar da ciki, domin gudun sake komawa cikin wannan matsala.
Dangane da tsawon lokacin aikin da ƙarfinsa, da kuma maimaita matsalar da kuma idan maganin mazan jiya ya gaza, zai iya zama dole don zaɓar magani na tiyata.
Na biyu, Akwai nau'o'in wasanni daban-daban waɗanda aka ba da shawarar don su iya magance yadda ya kamata tare da ƙananan ciwon baya.. don farawa, Yana da kyau tafiya don inganta farfadowa daga lumbago, pero también practicar yin iyo da yoga. Yana da kyau, a kowane hali, a yi amfani da sabis na kwararru waɗanda za su iya ba da shawarwari da alamun da suka dace don samun damar magance wannan matsalar lafiya.
A kowane hali ya zama dole don bi da ilimin cututtuka ta hanyar musamman da keɓaɓɓen hanya., Baya ga nuna nau'o'in motsa jiki daban-daban da za a iya yi a gida don magance ƙananan ciwon baya wanda zai iya haifar da babbar matsala da ciwo.. En determinados casos también se puede llegar a indicar el amfani da bel na lumbar don dawo da lumbago.