Jikinmu na iya samar da ko fuskanci babban adadin surutu daban-daban, kasancewar daya daga cikinsu fasa a wuya. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, haifar da kumfa mai iska wanda ke haifar da hayaniya.
Ana iya haifar da shi ba tare da bata lokaci ba lokacin motsa kai; kuma saboda wannan dalili, wasu mutane sun saba jin fashe a wuya da sauran gabobi. A wannan ma'ana, Za mu ba ku jerin shawarwari game da crunches a wuyansa, da alamominsa.
Fihirisa
me yasa wuya ya fashe?
Wuyan yana da kashin baya guda bakwai waɗanda fayafai suka rabu.. Kashin baya yana motsawa ta hanyar haɗin fuska., wanda ke ba da damar juya kai ko motsa sama da ƙasa.
An lullube haɗin gwiwa tare da ruwan synovial amfani da man shafawa. Wannan ruwan yana dauke da iskar gas, don haka lokacin motsi gidajen abinci, yana samar da kumfa wanda idan ya fashe yana fitar da irin tsagewar wuya.
Crackles a cikin wuyansa sun fi yawa lokacin yin motsi da sauri ko kwatsam; kuma ana jin su cikin sauƙi saboda haɗin gwiwar wuyan suna kusa da kunnuwa sosai.
Ƙananan tsagewa lokacin motsa kai a hanya ta al'ada na iya haifar da osteoarthritis, yanayin da ba su haifar da matsala ba. Na biyu, lokacin da ake magana game da murƙushe wuya ba zato ba tsammani don rage tashin hankali, ka'idar da aka fi yarda da ita ita ce tsarin cavitation.
Lokacin da wuya ko wani sashi na jiki ya tsage, capsules a kusa da haɗin gwiwa suna shimfiɗa. Waɗannan capsules sun ƙunshi ruwa, da lokacin miqe su, yana sanya ƙarancin matsa lamba akan haɗin gwiwa. Yayin da aka rage matsa lamba, ruwa ya koma gas.
Lokacin da wannan canji ya faru, ana haifar da hayaniyar haɗin gwiwa ko ƙumburi., tsarin da ke haifuwa, kamar yadda aka saba, tare da matsakaicin ko motsi kwatsam na haɗin gwiwa.
Alamar cuta ce??
Kararraki a cikin wuyansa na al'ada ne kuma baya wakiltar kowane irin cutarwa. Duk da haka, Dole ne a la'akari da cewa wasu matsalolin haɗin gwiwa suna farawa ta hanyar yin surutu lokacin motsi wuyansa ko kai. Lokacin da aka ƙara jin ƙulle-ƙulle, wannan shine tsammanin ciwo da lalacewar haɗin gwiwa irin su arthritis.
Mutane da yawa suna da dabi'a na ƙoƙari su fashe wuyansu domin ta wannan hanyar suna kawar da damuwa da tashin hankali.. Duk da haka, sanya wuyansa a cikin matsanancin matsayi da kuma yin amfani da karfi don haifar da fashewa da gangan yana ɗaukar haɗari mai mahimmanci.
Lokacin yin la'akari da raguwa a cikin wuyansa, dole ne a yi la'akari da cewa wasu alamun zasu iya faruwa, kamar yadda suke:
- amai
- Ciwon kai
- Paralysis a daya daga cikin hannaye biyu
- matsalolin haɗiye
- zafi abin mamaki
- ciwon ciki
- tsoka taurin
- dizziness
- Suma
- Hanyoyi biyu
The cututtuka da ke hade da tsagewar wuyansa sune kamar haka:
- ciwon wuya na kullum, matsala mai raɗaɗi wanda ke shafar fiye da 10 mutane miliyan a Spain.
- Derrame cerebral
- Paralysis
- Arthritis da degenerative wuyan wuyansa matsaloli
Yadda za a rage tashin hankali ba tare da fashe wuyan ku ba
Idan kana daya daga cikin mutanen da suke da al'ada na fasa wuyanka, yana da kyau a tuntuɓi likitan physiotherapist ko osteopath, ƙwararre wanda zai kasance mai kula da aiwatar da motsi ta hanya mai aminci.
Ya fi dacewa sauƙaƙa tashin hankali ta hanyar miƙe wuyansa a hankali. Hakazalika, akwai wasu mafita waɗanda zasu iya zama yoga, acupuncture, kari don inganta haɗin gwiwa ko ƙara abinci mai arzikin Omega zuwa abinci 3.
Amma idan fashewar wuyan yana tare da kowane alamun da aka ambata, Yana da kyau a ga likita da wuri-wuri.
Dole ne a yi la'akari da hakan ba a ba da shawarar motsin gaggawa ba ko kawo haɗin gwiwa zuwa saman motsinsa a matsayin al'ada ko kullum, ko da yake wannan ya sha bamban a yanayin da likitan physiotherapist ke yi.
Yin shi da kanka ba a ba da shawarar ba, cewa yin shi ba daidai ba ko da karfi zai iya haifar da lahani kuma mafi girma bukatar maimaita al'ada. Don duk waɗannan dalilai ba a ba da shawarar ba.
Lalacewa wanda zai iya haifar da fashe a wuyansa
Wasu daga cikin manyan lalacewar da za a iya haifarwa lokacin da kullun ya faru a cikin wuyansa, sune kamar haka:
- Tushen jijiya
- Yana inganta ciwon osteoarthritis
- Tashin tsoka ko kwangila
- Hawaye na jini da kuma hadarin bugun jini.
Abin da za a yi idan akwai tashin hankali na mahaifa
A waɗancan lokuta da akwai tashin hankali na mahaifa, Game da tsagewar wuyansa, dole ne a la'akari da cewa ya kamata mutum ya guje wa fashe wuyan kansa ta hanyar kwatsam ko matsakaicin motsi na wuyansa., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Ko da yake yana iya zama kamar yana taimakawa wajen samar da sassaucin tashin hankali a yankin, kawai abin da ake samu shine ana haifar da mummunar ɗabi'a, wanda zai maimaita kansa kuma ya haifar da matsaloli fiye da mafita. Ganin buƙatar sakin tashin hankali ko a gaban ciwon mahaifa, Ana ba da shawarar cewa a tuntuɓi ƙwararre don tantance kowane lamari na musamman..
Don haka, dole ne ku kiyaye duk abubuwan da ke sama lokacin da kuke magana game da fashe a wuyansa, wanda dole ne a magance su ta hanyar da ta dace don guje wa cewa za su iya haifar da wasu cututtuka da matsaloli. Dole ne a la'akari da cewa idan yana da alaƙa da wasu alamomi, za mu iya ganin cewa gargadi ne game da wata matsala ta daban da dole ne a magance tare da la'akari da ita don hana ta haifar da matsalolin lafiya., tare da abin da wannan ke nufi ga wanda ke fama da su.
A kowane hali, yana da mahimmanci a yi la'akari da duk abubuwan da aka ambata don cimma sakamako mafi kyau.