સર્વાઇકલ ચક્કર, સર્વાઇકલ વર્ટિગો અથવા સર્વાઇકોજેનિક ચક્કરને ગરદનના મુદ્રાને કારણે વર્ટિગો તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે, આંતરિક કાનમાં પેથોફિઝીયોલોજીકલ ફેરફારોને આભારી હોઈ શકે છે, માથા અથવા ગરદનનો પ્રદેશ.
આ સ્થિતિને ચક્કર તરીકે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવવામાં આવે છે જે ગરદન ખસેડવામાં આવે ત્યારે થાય છે.. જ્યારે વ્યક્તિને સર્વાઈકલ ચક્કર આવવાના કારણો અલગ અલગ હોય છે, લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં, શરતનો સમાવેશ થાય છે ગરદનનો દુખાવો.
અસ્થિરતાની લાગણી સર્વાઇકલ મૂળના ડિસઓર્ડરને કારણે પણ થઈ શકે છે
સર્વાઇકલ ચક્કર સાથે, વ્યક્તિને લાગે છે કે વિશ્વ તેની આસપાસ ફરે છે. આ સ્થિતિ સંતુલન અને એકાગ્રતાની લાગણીને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે સમજવું સરળ છે.. તેમ છતાં, સર્વાઇકલ ચક્કરને શ્રાવ્ય ચક્કર સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ.
ચાલો સામાન્ય કારણો પર નજીકથી નજર કરીએ, લક્ષણો, નિદાન, સારવાર અને કેટલીક યોગ કસરતો જે સર્વાઇકલ ચક્કરના સંચાલનમાં અમને મદદ કરશે.
અનુક્રમણિકા
સર્વાઇકલ ચક્કરના કારણો
સર્વાઇકલ ચક્કર ઘણીવાર માથાની ઇજાનું પરિણામ છે, કરોડરજ્જુમાં ઇજા, મુદ્રાઓ, વ્હીપ્લેશ અને ગરદનની વિકૃતિઓ, જે માથા અને ગરદનની ગોઠવણીમાં વિક્ષેપ પાડે છે.
સર્વાઇકલ વર્ટિગોનું નિદાન કરવું સરળ નથી કારણ કે તેના માટે ઘણા કારણો છે. લોકો આ પ્રકારના ચક્કરથી શા માટે પીડાય છે તે સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકી, શું તે આવું છે:
- વ્હિપ્લેશ જેવા આઘાત, આ મગજના સ્ટેમને ખવડાવતી ધમનીઓ દ્વારા રક્ત પ્રવાહમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે
- ગરદનના ડીજનરેટિવ સંધિવા અને સંધિવા
- ક્રોનિક પીડા જે ગરદનની હિલચાલને અવરોધે છે
- સખત અથવા ફાટી જવાથી ગરદનની ધમનીઓમાં અવરોધ અથવા અવરોધ
- એસ્પોન્ડિલોસિસ સર્વાઇકલ, જેનું કારણ બને છે કરોડરજ્જુ અને ગળામાંની ડિસ્ક સમય જતાં ઘસાઈ જાય છે
- વર્ટેબ્રલ ધમનીનું ભંગાણ, અતિશય ખેંચાણને કારણે
- પ્લેટીબેસિયા અથવા ખોપરીના પાયા પર અસાધારણતા
- સર્વાઇકલ રુટ સ્લીવ ફાટી. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કરોડરજ્જુમાં ડિસ્કનો કઠિન બાહ્ય પડ ફાટી જાય છે
વારંવાર લક્ષણો
અસંતુલન એ સર્વાઇકલ ચક્કરના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. તેમ છતાં, તે ઘણી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. ધ્યાન રાખવાના કેટલાક લક્ષણો છે:
- ગરદન અને માથામાં દુખાવો
- ઉબકા અને ઉલ્ટી
- ચાલતી વખતે સંતુલન ગુમાવવું, ઉભા થાઓ અને બેસો.
- કાનમાં દુખાવો અને ટિનીટસ રિંગિંગ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, કાન અથવા માથામાં ઉદ્ભવતા સીટી અથવા અન્ય અવાજો
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ
- માથું ધ્રુજારી વખતે દ્રશ્ય વિક્ષેપ, દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રમાં ફોલ્લીઓ અને દ્રશ્ય ક્ષેત્રની મધ્યમાં દ્રષ્ટિ ગુમાવવી
- નબળાઈ અનુભવવી
સામાન્ય રીતે અચાનક ઉભા થવાથી લક્ષણો વધી જાય છે, ગરદનની ઝડપી હિલચાલ દરમિયાન, શારીરિક કસરત, ખાંસી અને છીંક પણ.
ચક્કર મિનિટો કે કલાકો સુધી રહી શકે છે. જો ગરદનનો દુખાવો ઓછો થાય, ચક્કર પણ ઓછું થવા લાગે છે. કસરત પછી લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, ઝડપી હલનચલન અને, ક્યારેક, છીંક આવવી.
નિદાન
સર્વાઇકલ ચક્કરનું સચોટ નિદાન મુખ્યત્વે અન્ય કારણોને નકારી કાઢવાથી જ શક્ય છે., શું: વેસ્ટિબ્યુલર ન્યુરિટિસ, ગાંઠ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, BPPV, મેનીયર રોગ, સેન્ટ્રલ વર્ટિગો અને સાયકોજેનિક વર્ટિગો.
માથા અને ગરદનની ઇજાઓ સાથે સંકળાયેલ સર્વાઇકલ ચક્કર, જેમ કે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક વર્ટિગો, વ્હિપ્લેશ ઈજા અથવા ગંભીર સંધિવાને નિદાન દરમિયાન ચોક્કસપણે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
સર્વાઇકલ ચક્કરના નિદાન માટે આ કેટલાક પરીક્ષણો છે:
- એમઆરએ (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ એન્જીયોગ્રાફી)
- વર્ટેબ્રલ એન્જીયોગ્રાફી
- વર્ટેબ્રલ ડોપ્લર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
- સર્વાઇકલ સ્પાઇનનો ફ્લેક્સિયન-એક્સ્ટેંશન એક્સ-રે
- ફ્લોરોસ્કોપિયા
- સંભવિત પરીક્ષણો ઉગાડ્યા (નર્વસ સિસ્ટમમાં કરોડરજ્જુ અને મગજના માર્ગોને માપે છે)
- ગતિશીલ પોસ્ટરોગ્રાફી (સંતુલન નિયંત્રણ પરીક્ષણ)
- ઓડિયોગ્રામ (સુનાવણી પરીક્ષણ)
સર્વાઇકલ વર્ટિગોનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. ડોકટરોએ સમાન લક્ષણો સાથે સર્વાઇકલ વર્ટિગોના અન્ય સંભવિત કારણોને દૂર કરવાની જરૂર પડશે..
સારવાર
ઘણા કિસ્સાઓમાં, સર્વાઇકલ ચક્કર માટે સારવાર ગરમ અને ઠંડા પેક લાગુ કરવા જેટલી સરળ હોઈ શકે છે, મસાજ અને સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ.
મેન્યુઅલ થેરાપી એ તાજેતરનો ઉમેરો છે જે ખૂબ જ મદદરૂપ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.. શિરોપ્રેક્ટર્સ ગરદનની ગતિ અને સંતુલનની શ્રેણીને સુધારવા માટે ઉપચારાત્મક સત્રોની ભલામણ કરે છે.
સર્વાઇકલ ચક્કરની સારવાર કારણ પર આધાર રાખે છે. વ્યાયામ કર્યા પછી અથવા વ્યાયામ અને દવાઓના મિશ્રણથી સુધારો અનુભવી શકાય છે.
તબીબી સારવારમાં સ્નાયુઓમાં રાહત આપનારાઓનો ઉપયોગ શામેલ છે, પીડાનાશક, ગતિ માંદગી માટે દવાઓ અને ગરદન માં ચુસ્તતા ઘટાડવા માટે.
3 સર્વાઇકલ ચક્કરની સારવાર માટે યોગ કસરતો
ત્યાં ચોક્કસ કસરતો છે જે સર્વાઇકલ ચક્કરના લક્ષણોને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આપણે એ યાદ રાખવું જોઈએ કે કોઈપણ વ્યાયામ નિયમિત શરૂ કરતા પહેલા, આપણે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી પડશે.
નોંધ કરો કે આ કસરતો સાથે થોડો ચક્કર પ્રથમ સામાન્ય છે. જો તમે પીડામાં છો અથવા ખરેખર ખરાબ અનુભવો છો, રોકવું જોઈએ. દરરોજ આ વ્યાયામનો આખો કલાક ભલામણ કરવામાં આવે છે, સત્રો વચ્ચે લગભગ પાંચ મિનિટના વિરામ સાથે.
તે મહત્વનું છે કે તમારી પાસે કસરત કરવા માટે પુષ્કળ જગ્યા હોય અને જો તમે તમારું સંતુલન ગુમાવો તો ઈજા પહોંચાડી શકે તેવી કોઈપણ વસ્તુઓનો વિસ્તાર સાફ કરો.. તમારી સાથે કોઈ વ્યક્તિ હોવું એ એક સારું સુરક્ષા માપદંડ છે.
1.- બાલાસન અથવા બાળ દંભ
બધા ચોગ્ગા પર મેળવો. હવે, તમારા ઘૂંટણને પહોળા કરતી વખતે તમારા પગને એકસાથે મૂકો. તમારા પેટને તમારી જાંઘ પર અને તમારા નિતંબને તમારા પગ પર આરામ કરો. તમારા કપાળને જમીન પર મૂકો.
તમારી આસપાસ તમારા હાથ લાવો, તમારા પગની બાજુમાં. તમે તમારી હથેળીઓ વડે તમારા પગને ટેકો આપી શકો છો. થોડી મિનિટો માટે પોઝ પકડી રાખો.
2.- વિપરિતા કરણી કે પગ ભીંત સુધી
દિવાલ પર બેસો અને તમારા પગને દિવાલ કૌંસથી ઉપર ઉઠાવો. નરમાશથી સૂઈ જાઓ અને તમારા હાથને બાજુઓ સુધી લંબાવો, કેક્ટસ જેવા દેખાવા માટે તેમને કોણી પર વાળવું.
તમારી હથેળીઓને ઉપર મૂકો. એકવાર તમે આરામદાયક અનુભવો, તમારી આંખો બંધ કરો અને લાંબા અને ઊંડા શ્વાસ લો. થોડીવાર પછી છોડો.
3.- શવાસન શબને દંભ કરો
તમારી પીઠ પર આડો, તમારી બાજુમાં તમારા હાથની હથેળીઓ સાથે, ઉપર જોવું. આરામદાયક બનો અને ખાતરી કરો કે તમારું શરીર સીધી રેખામાં છે.
તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા શરીરના દરેક અંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ઊંડા, શુદ્ધ શ્વાસ લો. તે ધ્યાનની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરે છે, પરંતુ ઊંઘ ન આવવાનો પ્રયાસ કરો.