La elección de un buen colchón es clave para atenuar los problemas de dolor de espalda, dormir en un colchón adecuado brinda el soporte requerido para mantener la postura alineada de la columna vertebral, previniendo la aparición de la lumbalgia.
અને colchón para el dolor de espalda adaptado a las necesidades del usuario le otorga comodidad y descanso a la estructura de la columna, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે તમામ ગાદલામાં સમાન લાક્ષણિકતાઓ અથવા ફાયદા નથી, જે ઉત્પાદન સામગ્રી પર આધારિત છે..
બજારમાં તમે વિવિધ સુવિધાઓ અને કાર્યો સાથે ગાદલા શોધી શકો છો જેમ કે:
- સખત ગાદલા.
- નરમ ગાદલા.
- અલગ ઝોન સાથે ગાદલા.
- જાડા ગાદલા.
- પાતળા ગાદલા.
- થર્મલ ગાદલા.
અનુક્રમણિકા
પીઠના દુખાવામાં રાહત માટે ગાદલું પસંદ કરવા માટેની ટિપ્સ
Las personas que sufren de dolor de espalda deben descansar sobre una superficie firme, la mayoría de los médicos recomiendan un colchón cuyo rango de firmeza sea medio-alta, el cual le brinda el soporte necesario a la columna para prevenir los dolores de espalda.
Un colchón que no cede a la presión del cuerpo genera una presión en los huesos de la cadera, hombros y zona lumbar, afectando los músculos, articulaciones y ligamentos de estas zonas, lo que implica en la aparición de inflamaciones acompañadas de dolores intensos.
En la web especializada en productos para mejorar la calidad de vida, bienestar360, puedes encontrar una selección de colchones indicados para el dolor de espalda.
1.- ભૌતિક બંધારણ
Este es un factor relevante a la hora de elegir el colchón adecuado, તરીકે, si el usuario tiene una complexión robusta requiere un colchón firme, si su constitución física es delgada puede optar por un colchón blando.
2.- સૂવાની મુદ્રા
Las personas adoptan diversas posturas para dormir, expertos recomiendan para las personas que sufren dolores lumbares dormir de lado, તરીકે, esta posición respeta la curvatura natural de la columna.
La elección del colchón en base a la postura para dormir si es de lado debe tener una firmeza media, si es boca arriba la firmeza se recomienda que sea dura y para quienes duermen boca abajo la firmeza del colchón debe ser blanda.
3.- થર્મોરેગ્યુલેશન
Capacidad del colchón para regular el calor corporal, જે લોકો ગરમીથી પીડાય છે તેમના માટે તેઓ વસંત ગાદલું પસંદ કરી શકે છે જે પ્રતિરોધક હોય, વજનમાં ઉપજતું નથી અને ઝરણા બનાવે છે તે સ્તરોને કારણે તેની મજબૂતાઈ વધારે છે.
શરદીથી પીડાતા લોકો માટે, યોગ્ય વિકલ્પ એ ફીણ ગાદલું અથવા વિસ્કોએલાસ્ટિક સામગ્રીથી બનેલું છે..
આદર્શ ગાદલું ખરીદવા માટે અન્ય પરિબળો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ:
- પૈસા માટે કિંમત.
- બ્રાન્ડ-નામ ગાદલા ખરીદો.
- ટ્રેક રેકોર્ડ સાથે પ્રતિષ્ઠિત સ્ટોરમાંથી ગાદલું ખરીદો..
¿Cuáles son los factores que indican el cambio del colchón?
નવા ગાદલા મેળવવા માટે નીચેના પરિબળો નિર્ણાયક છે:
- આરામની ખોટ.
- આરામનો અભાવ.
- ઉઠતી વખતે શરીરમાં દુખાવો.
- સર્વાઇકલ પીડા.
- જુદા જુદા વિસ્તારોમાં ગાદલું ડૂબવું.
Función de las almohadas cervicales
આ સર્વાઇકલ ગાદલા તેઓ પર્યાપ્ત આરામ પ્રદાન કરવામાં સંબંધિત ભૂમિકા ભજવે છે., કારણ કે તેઓ ગરદનના દુખાવાને અટકાવે છે જે નબળી ઊંઘની મુદ્રામાં થાય છે.
Este tipo de almohadas se usa para potenciar los efectos del colchón al alinear la postura del cuello mientras se duerme, mejorando el descanso y por ende la calidad del sueño al aliviar la presión ejercida sobre el cuello cuando se está durmiendo.