આપણું શરીર મોટી સંખ્યામાં વિવિધ અવાજો ઉત્પન્ન કરી શકે છે અથવા અનુભવી શકે છે, તેમાંથી એક છે ગળામાં તિરાડો. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, વાયુના પરપોટા ઉત્પન્ન થાય છે જે અવાજ ઉત્પન્ન કરે છે.
માથું ખસેડતી વખતે તે સ્વયંભૂ જનરેટ થઈ શકે છે; અને આ કારણોસર, કેટલાક લોકો સામાન્ય રીતે ગરદન અને અન્ય સાંધામાં તિરાડ અનુભવે છે. આ રીતે, અમે તમને ગરદનમાં ક્રન્ચીસ સંબંધિત ભલામણોની શ્રેણી આપવા જઈ રહ્યા છીએ, અને તેના લક્ષણો.
અનુક્રમણિકા
ગરદન કેમ ફાટે છે?
ગરદન ડિસ્ક દ્વારા અલગ કરાયેલા સાત કરોડરજ્જુની બનેલી છે.. કરોડરજ્જુ ફેસિટ સાંધાઓ દ્વારા આગળ વધે છે., જે માથું ફેરવવા અથવા ઉપર અને નીચે ખસેડવા દે છે.
સાંધાઓ સાથે સમાવિષ્ટ છે સાયનોવિયલ પ્રવાહી લ્યુબ્રિકેશન માટે વપરાય છે. આ પ્રવાહીમાં ગેસ હોય છે, તેથી જ્યારે સાંધા ખસેડો, પરપોટા ઉત્પન્ન કરે છે જે જ્યારે વિસ્ફોટ થાય છે ત્યારે ગરદનની લાક્ષણિક ક્રેકીંગ બહાર કાઢે છે.
ઝડપી અથવા અચાનક હલનચલન કરતી વખતે ગરદનમાં ક્રેકલ્સ વધુ સામાન્ય છે; અને સરળતાથી સાંભળવામાં આવે છે કારણ કે ગરદનના સાંધા કાનની ખૂબ નજીક છે.
સામાન્ય રીતે માથાને ખસેડતી વખતે નાની તિરાડો અસ્થિવાથી થઈ શકે છે, જે કિસ્સામાં તેઓ સમસ્યાઓ પેદા કરતા નથી. બીજું, જ્યારે તણાવ દૂર કરવા માટે અચાનક ગરદનને કચડી નાખવા વિશે વાત કરો, સૌથી વધુ સ્વીકૃત સિદ્ધાંતને પોલાણ મિકેનિઝમ કહેવામાં આવે છે.
જ્યારે ગરદન અથવા શરીરના અન્ય ભાગમાં તિરાડ પડી જાય છે, સાંધાની આસપાસના કેપ્સ્યુલ્સ ખેંચાય છે. આ કેપ્સ્યુલ્સમાં પ્રવાહી હોય છે, અને તેમને ખેંચતી વખતે, તે સાંધા પર ઓછું દબાણ લાવે છે. જેમ દબાણ ઓછું થાય છે, પ્રવાહી ગેસમાં ફેરવાય છે.
જ્યારે આ પરિવર્તન થાય છે, ત્યારે સંયુક્ત અવાજ અથવા ક્રંચ પેદા થાય છે., એક પદ્ધતિ જે પ્રજનન કરે છે, હંમેશની જેમ, સાંધાઓની મહત્તમ અથવા અચાનક હલનચલન સાથે.
શું તે કોઈ રોગનું લક્ષણ છે??
ગરદનમાં તિરાડો સામાન્ય છે અને કોઈપણ પ્રકારના નુકસાનનું પ્રતિનિધિત્વ કરતી નથી. તેમ છતાં, તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે કેટલીક સંયુક્ત સમસ્યાઓ ગરદન અથવા માથું ખસેડતી વખતે અવાજ કરવાથી શરૂ થાય છે. જ્યારે તડતડાટ એમ્પ્લીફાઇડ સાંભળવામાં આવે છે, આ સંધિવા જેવા પીડા અને સાંધાના નુકસાનની અપેક્ષા છે.
ઘણા લોકોને તેમની ગરદન ફાટવાનો પ્રયાસ કરવાની આદત હોય છે કારણ કે આ રીતે તેઓ તણાવ અને ટેન્શન દૂર કરે છે.. તેમ છતાં, ગરદનને આત્યંતિક સ્થિતિમાં મૂકવી અને ઇરાદાપૂર્વક ક્રેકીંગનું કારણ બને તે માટે બળ લાગુ કરવું એ નોંધપાત્ર જોખમ છે.
ગરદનમાં તિરાડોનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે અન્ય લક્ષણો આવી શકે છે, જેમ તેઓ છે:
- ઉલટી
- માથાનો દુખાવો
- બે હાથમાંથી એકમાં લકવો
- ગળી જવાની સમસ્યાઓ
- બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા
- ખેંચાણ
- સ્નાયુઓની જડતા
- ચક્કર
- મૂર્છા
- ડબલ દ્રષ્ટિ
આ ગરદનમાં ક્રેકીંગ સાથે સંકળાયેલ રોગો નીચે મુજબ છે:
- ક્રોનિક ગરદનનો દુખાવો, એક કમજોર સમસ્યા જે કરતાં વધુ અસર કરે છે 10 સ્પેનમાં મિલિયન લોકો.
- ડેરેમ સેરેબ્રલ
- લકવો
- સંધિવા અને ડીજનરેટિવ ગરદનની સમસ્યાઓ
તમારી ગરદનને તોડ્યા વિના તણાવ કેવી રીતે દૂર કરવો
જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો જેમને તમારી ગરદન ફાટવાની આદત છે, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા ઑસ્ટિયોપેથની સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે, પ્રોફેશનલ કે જેઓ સલામત રીતે દાવપેચ હાથ ધરવાનો હવાલો સંભાળશે.
તે પ્રાધાન્યક્ષમ છે હળવા ગરદનના ખેંચાણ કરીને તણાવ દૂર કરો. તેવી જ રીતે, અન્ય ઉપાયો છે જે યોગ બની શકે છે, એક્યુપંક્ચર, સાંધાને સુધારવા અથવા આહારમાં ઓમેગા સમૃદ્ધ ખોરાક ઉમેરવા માટે પૂરક 3.
પરંતુ જો ગરદનમાં તિરાડ ઉલ્લેખિત કોઈપણ લક્ષણો સાથે હોય, શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને જોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે અચાનક હલનચલનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અથવા આદત તરીકે અથવા સતત તેની હિલચાલની ટોચ પર સંયુક્ત લાવો નહીં, જો કે તે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે તે કિસ્સામાં આ અલગ છે.
તે જાતે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કે તે ખોટી રીતે અથવા બળપૂર્વક કરી શકે છે નુકસાન પહોંચાડે છે અને આદતને પુનરાવર્તિત કરવાની વધુ જરૂર છે. આ બધા કારણોસર તે આગ્રહણીય નથી.
નુકસાન કે જે ગરદનમાં ક્રેકીંગનું કારણ બની શકે છે
જ્યારે ગરદનમાં ક્રંચ થાય છે ત્યારે કેટલાક મુખ્ય નુકસાન ઉત્પન્ન થઈ શકે છે, નીચે મુજબ છે:
- ચેતા રુટ અવરોધ
- અસ્થિવાને પ્રોત્સાહન આપે છે
- સ્નાયુ તણાવ અથવા સંકોચન
- રક્ત વાહિની ફાટી અને સ્ટ્રોકનું જોખમ.
જો સર્વાઇકલ તણાવ હોય તો શું કરવું
તે કિસ્સાઓમાં કે જેમાં સર્વાઇકલ તણાવ છે, ગરદનમાં તિરાડોના સંદર્ભમાં, તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે વ્યક્તિએ ગરદનની અચાનક અથવા મહત્તમ હિલચાલ દ્વારા ગરદનને ક્રેક કરવાનું ટાળવું જોઈએ., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
જો કે એવું લાગે છે કે તે વિસ્તારમાં તણાવની રાહત પેદા કરવામાં મદદ કરે છે, માત્ર એક જ વસ્તુ પ્રાપ્ત થાય છે કે ખરાબ ટેવ પેદા થાય છે, જે પુનરાવર્તિત થશે અને ઉકેલો કરતાં વધુ સમસ્યાઓનું કારણ બનશે. તણાવ છોડવાની જરૂરિયાતને જોતાં અથવા સર્વાઇકલ પીડાની હાજરીમાં, દરેક ચોક્કસ કેસનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે..
આ રીતે, ગરદનમાં તિરાડો વિશે વાત કરતી વખતે તમારે ઉપરોક્ત તમામ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખવી પડશે, જે અન્ય પેથોલોજીઓ અને સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય તે ટાળવા માટે તેને યોગ્ય રીતે સંબોધિત કરવું આવશ્યક છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું આવશ્યક છે કે જો તે અન્ય લક્ષણો સાથે જોડાયેલ હોય, તો અમે શોધી શકીએ છીએ કે તે એક અલગ સમસ્યા વિશેની ચેતવણી છે જેને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જતી અટકાવવા માટે સંબોધિત અને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે., આ તે વ્યક્તિ માટે શું સૂચવે છે જે તેમને પીડાય છે.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, શ્રેષ્ઠ પરિણામો હાંસલ કરવા માટે ઉલ્લેખિત તમામ મુદ્દાઓને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.