આ coccyx અસ્થિ તે એક હાડકું છે જે ત્રિકોણાકાર અને સપાટ આકાર ધરાવે છે.; અને તે કરોડરજ્જુના છેલ્લા ભાગ તરીકે ઓળખાય છે. આ માળખું, બાકીની સ્તંભની જેમ, તે વિવિધ કરોડરજ્જુનું બનેલું છે.. આ તત્વનો તફાવત જ્યારે અન્યના સંદર્ભમાં જોવામાં આવે છે, તે કોમ્પેક્ટ અને સંપૂર્ણ રીતે ફ્યુઝ થયેલ છે.
કરોડરજ્જુ વિવિધ ભાગોથી બનેલી છે., બનવું coccyx અસ્થિ ઍક્દમ છેલ્લુ. નિશ્ચિતપણે, કરોડના અંતમાં સ્થિત છે, માત્ર પછી સેક્રમની ટોચ, કોક્સિક્સના પાયા સાથે સેક્રલ પ્રદેશનું જંકશન ક્યાં છે
અનુક્રમણિકા
coccyx અસ્થિ કાર્ય
કોક્સિક્સ હાડકામાં દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો તે વિશે વાત કરતા પહેલા, તમારે તેના કાર્ય અને અન્ય વિગતો જાણવી જોઈએ. તેના કાર્ય અંગે, એ નોંધવું જોઇએ કે આ રચના માટે મહત્વપૂર્ણ છે શરીરની સ્થિરતા અને સંરેખણ રાચીસનો પ્રદેશ છે; પરંતુ તે હોવાના હેતુથી પણ બનાવવામાં આવ્યું છે ischiococcygeus સ્નાયુ નિવેશ બિંદુ, જે પેલ્વિક ફ્લોરની રચનાને ટેકો આપવા માટે અને તેના માટે જવાબદાર છે સેક્રોસિયાટિક અસ્થિબંધન, જે પગની હિલચાલ સાથે સંકળાયેલા છે, ખાસ કરીને ચાલવાના આધાર તબક્કામાં.
કોક્સિક્સમાં પીડાનાં કારણો
તે શું છે અને તેનું કાર્ય ધ્યાનમાં લેવું, તે કારણો જાણવાનો સમય છે જે પીડાનું કારણ બની શકે છે coccyx અસ્થિ, એક દુખાવો જે હાડકાના બંધારણની આસપાસ ચાલે છે, કરોડના તળિયે, અને તે પતન દ્વારા પ્રેરિત થઈ શકે છે, સખત અથવા સાંકડી સપાટી પર લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી, યોનિમાર્ગ ડિલિવરી અથવા ડીજનરેટિવ સંયુક્ત ફેરફારોથી, બીજાઓ વચ્ચે.
માં દુખાવો coccyx અસ્થિ હેરાન કરી શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે તે વધુ તીવ્ર બને છે, તેઓ કેવી રીતે બેસી શકે છે, બેઠકની સ્થિતિમાંથી ઊભા રહેવું અથવા લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું. બીજું શું છે, સેક્સ અથવા શૌચ જેવી કેટલીક ક્રિયાઓ ખૂબ પીડાદાયક બની શકે છે. સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં, માસિક સ્રાવ સાથે અગવડતા લાવી શકે છે.
સામાન્ય રીતે, કોક્સિક્સ હાડકામાં ઇજાઓ જેવા લક્ષણો પેદા કરે છે ડોલર અથવા કોસીગોડિનિયા, કોસીજીલ વિસ્તારમાં દુખાવો શું છે, સ્પર્શ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા અને જ્યારે બેસતી વખતે અગવડતા જણાય છે.
કોક્સિક્સના હાડકામાં દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો
સામાન્ય રીતે, પીડા થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ પછી જાતે જ દૂર થઈ જાય છે. તેમ છતાં, જ્યારે કોક્સિક્સના હાડકામાં દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો તે જાણવાની વાત આવે ત્યારે અમે મદદ કરી શકીએ તેવી વિવિધ રીતો છે..
આ માટે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ તેમના નિતંબ પર આરામદાયક ઓશીકું મૂકે.; તે જ સ્થિતિમાં ઓછા સમય માટે રહેવાનો પ્રયાસ કરવા ઉપરાંત; અને જો તે બહાર આવ્યું કે પીડા સતત અને તીવ્ર છે, તબીબી સહાયની જરૂર પડી શકે છે. આ વિષયમાં , એ સાથે આગળ વધવા માટે અનુરૂપ નિદાન કરવું જરૂરી રહેશે પુનર્વસન સારવાર જે પીડાના લક્ષણો ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, અને તમામ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે.
આરોગ્ય સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, અને પીડાના કિસ્સામાં, શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે નિષ્ણાત પાસે જાવ જે તેનું મૂલ્યાંકન કરશે અને તમને જે ખૂબ પરેશાન કરે છે તેને દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર સૂચવશે.. વધુમાં, માટે કોક્સિક્સનો દુખાવો ઘટાડવો, તે મદદ કરી શકે છે:
- બેઠક સ્થિતિમાં હોય ત્યારે આગળ ઝુકાવો.
- ફાચર અથવા વી આકારના અથવા મીઠાઈના આકારના ઓશીકું પર બેસો.
- અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ગરમી અથવા બરફ લાગુ કરો
- ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત દવાઓ લો, પેરાસીટામોલની જેમ, એસ્પિરિન અથવા આઇબુપ્રોફેન.
ઘટનામાં કે કોક્સિક્સનો દુખાવો સુધરતો નથી કારણ કે આપણે આપણી જાતને ક્રોનિક કોક્સિક્સ સાથે શોધીએ છીએ., ડૉક્ટર ગુદામાર્ગની પરીક્ષા કરી શકે છે, જેથી તે નકારી શકાય કે તમે બીજી સ્થિતિથી પીડાતા હોવ. એ જ રીતે, તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરી શકે છે કે અસ્થિભંગ છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે તમે MRI કરાવો., ગાંઠ અથવા ડીજનરેટિવ ફેરફારો, જે કોક્સિક્સના હાડકામાં આ અગવડતા પેદા કરી શકે છે.
ક્રોનિક ટેલબોન પેઇન માટે સારવાર
કોક્સિક્સના હાડકામાં દેખાતા દુખાવાને પહોંચી વળવા માટે જે સારવારો સંચાલિત કરી શકાય છે તેમાં નીચે મુજબ છે.:
ફિઝીયોથેરાપી
ભૌતિક ચિકિત્સકની સેવાઓ દ્વારા પેલ્વિક ફ્લોર રિલેક્સેશન તકનીકો કેવી રીતે કરવી તે શીખવું શક્ય છે જે ક્રોનિક કોક્સિક્સ પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે., કેવી રીતે ઊંડો શ્વાસ લેવો અને પેલ્વિક ફ્લોરને સંપૂર્ણપણે આરામ કરવો, કારણ કે તે પેશાબ કરતી વખતે અથવા શૌચ કરતી વખતે થઈ શકે છે. આ રીતે, જ્યારે દુખાવો દૂર કરવાની વાત આવે છે ત્યારે સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે..
સંભાળવું
કોક્સિક્સના હાડકામાં દુખાવાની સારવાર કરવાનો બીજો વિકલ્પ મેનીપ્યુલેશન દ્વારા છે.. આ કરવા માટે, તમારે કોક્સિક્સ સાથે જોડાયેલા સ્નાયુઓને મસાજ કરવી પડશે, કારણ કે તેઓ તેને દૂર કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, મેનીપ્યુલેશન હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે, સામાન્ય રીતે, ગુદામાર્ગ દ્વારા.
દવાઓ
જ્યારે કોક્સિક્સ હાડકામાં દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો તે જાણવાની વાત આવે ત્યારે તેનું સંચાલન કરી શકાય તેવો બીજો વિકલ્પ છે આનો ઉપયોગ કરવાનો દવાઓ. કોક્સિક્સના હાડકામાં સ્થાનિક એનેસ્થેટિક ઇન્જેક્ટ કરવાથી થોડા અઠવાડિયા સુધી દુખાવો દૂર થઈ શકે છે.. વધુમાં, ધ્યાનમાં રાખો કે કેટલીક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા એન્ટિપીલેપ્ટિક દવાઓ પણ કોક્સિક્સના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે..
સર્જરી
કોક્સિક્સ હાડકામાં દુખાવો દૂર કરવાનો ચોથો વિકલ્પ શસ્ત્રક્રિયાનો આશરો લેવો છે.. આ કિસ્સામાં તે નામથી ઓળખાતી પ્રક્રિયા છે coccigectomía, જેમાં પૂંછડીનું હાડકું સર્જરી દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે. આ વિકલ્પને પ્રથમ સ્થાને મૂલ્ય આપવું જોઈએ નહીં; અને તે ફક્ત એવા પ્રસંગો પર જ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમાં પીડા ચાલુ રહે છે અને બાકીની સારવારો નિષ્ફળ જાય છે..