As lesións dos isquiotibiais ocorren como resultado de esforzar ou estirar un dos isquiotibiais, un grupo de tres músculos que percorren a parte posterior da coxa.
É máis probable que te lesiones os isquiotibiais se practicas un deporte como o fútbol, cesta mecedora, fútbol, Tenis ou algo semellante que implique correr, para e rompe a cabeza. As lesións dos isquiotibiais tamén poden ocorrer en corredores e bailaríns.
Moitas veces, As medidas de autocoidado son todo o que necesitas para aliviar a dor e a inflamación causadas por unha lesión nos isquiotibiais, como descanso, xeo e analxésicos sen receita. en casos raros, pode que necesites unha cirurxía para reparar o teu isquiotibiais.
Índice
Síntomas
Unha lesión nos isquiotibiais adoita causar dor repentina e aguda na parte posterior da coxa.. También puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. A inflamación e a dor adoitan aparecer en poucas horas. Tamén pode experimentar hematomas ou decoloración inusual na parte traseira da perna., así como debilidade muscular ou incapacidade para soportar peso na perna afectada.
As cepas leves dos tendóns pódense tratar na casa. Con todo, debes consultar ao teu médico se non podes soportar o peso na perna afectada ou se non podes dar máis de catro pasos sen experimentar dor intensa..
bágoa de isquiotibiais
O desgarro das fibras dos isquiotibiais é unha lesión común nos atletas que ocorre cando se rompen as fibras que forman o músculo.. Se é unha bágoa máis profunda, é unha rotura muscular.
Aínda que moitas veces ocorren indirectamente, os pacientes poden sufrir unha bágoa tras un golpe ou hematoma ou un estiramento excesivo do músculo debido ao movemento muscular brusco. Qué máis, a deshidratación muscular debido ao exercicio intenso pode levar a unha perda de elasticidade, o que aumenta a probabilidade de rotura dos isquiotibiais.
Nalgúns casos, unha rotura dos isquiotibiais pode ser o resultado doutros tratamentos inadecuados, como tendinites ou contracturas musculares.
tendinite dos isquiotibiais
Como quebra a fibra, A tendinite dos isquiotibiais é unha lesión común nos atletas, e neste caso, especialmente en corredores de media distancia. Esta lesión prodúcese cando un músculo pasa da máxima contracción á máxima extensión..
A inflamación do tendón pode causar dor aguda na zona. Ás veces, un paciente ten inflamación nesta área, impidindoche realizar as túas actividades habituais.
Causas
Os isquiotibiais son un grupo de tres músculos que percorren a parte traseira da coxa desde a cadeira ata xusto debaixo do xeonllo.. Estes músculos facilitan a extensión posterior da perna dereita e a flexión do xeonllo.. Cando un destes músculos se estira máis aló dos seus límites durante a actividade física, pode producirse unha lesión.
Factores de risco
Os factores de risco de lesións isquiotibiais son os seguintes:
- Fai deporte. Deportes que requiren saltos, correr ou outras actividades, como bailar, pode aumentar a súa enerxía, aumentando o risco de lesións isquiotibiais .
- Lesión previa en isquiotibiais. Despois dunha lesión nos isquiotibiais, é máis probable que teña outra lesión isquiotibiais, especialmente se intentas retomar todas as túas actividades co mesmo nivel de intensidade que antes da lesión antes de que os teus músculos tivesen tempo de curar e recuperar forzas..
- baixa elasticidade. Se tes pouca flexibilidade, os teus músculos poden non ser capaces de manexar toda a forza necesaria para determinadas actividades.
- desequilibrios musculares. Aínda que non todos os expertos están de acordo, algúns argumentan que os desequilibrios musculares poden provocar lesións nos isquiotibiais. Como os músculos que percorren a parte dianteira da coxa, cuádriceps, fanse máis fortes e desenvolvidos que os isquiotibiais , é máis probable que experimente unha lesión nos isquiotibiais.
Ir ao contido
Os exercicios de estiramento e fortalecemento regulares como parte dun programa de fitness completo poden axudar a reducir o risco de lesións nos isquiotibiais. . tentar manterse en boa forma para facer exercicio; Non fagas exercicio para poñerte en forma.
Se tes un traballo esixente fisicamente, o aire acondicionado regular pode axudar a previr lesións. Pregunta ao teu médico sobre os exercicios de acondicionamento adecuados.
Nalgúns casos, lesións isquiotibiais, especialmente as causadas por traumas, son inevitables. Con todo, existen algunhas pautas que poden axudar a previr este tipo de lesións.
" é unha habilidade inestimable que che permite avaliar se o teu réxime de exercicios é demasiado intenso ou non o suficientemente vigoroso., é especialmente importante facer un quecemento completo e axeitado antes de facer exercicio e, finalmente, estirar os músculos.
Qué máis, debe evitarse un estilo de vida sedentario e exercicios regulares de baixo impacto, así como unha dieta moderada para controlar o peso corporal.
Diagnóstico
Antes da aparición da dor pélvica, o paciente debe consultar a un médico especialista. " é unha habilidade inestimable que che permite avaliar se o teu réxime de exercicios é demasiado intenso ou non o suficientemente vigoroso., realizarase un exame físico xeral do paciente, durante o cal o médico poderá comprobar onde o paciente sente máis dor.
En segundo lugar, En moitos casos, serán necesarias probas de imaxe para proporcionar unha información máis completa sobre a musculatura do paciente.. Algunhas destas probas poden ser radiografías ou resonancia magnética, que proporcionan imaxes con información detallada.
Tratamento das lesións dos isquiotibiais
Unha vez feito o diagnóstico, o especialista debe valorar o tratamento máis axeitado para cada paciente. Se rompe, o paciente pode necesitar cirurxía. En xeral, aos pacientes prescríbeselles un remedio antiinflamatorio que axuda a aliviar a dor.
Con todo, O tratamento máis eficaz para este tipo de lesións é a fisioterapia.. Segundo a extensión da lesión do paciente, as técnicas utilizadas poden variar. Se a lesión é de primeiro grao, O obxectivo será realizar exercicios de rehabilitación para fortalecer a musculatura. En casos graves, pódese utilizar a electrólise intraocular percutánea., así como exercicios de rehabilitación.