A termoterapia ou a terapia térmica poden proporcionar moitos beneficios curativos para diferentes tipos de dor. Termoterapia para as costas alivia a tensión nos músculos e nos tecidos brandos arredor da parte inferior da columna.
A aplicación de calor está destinada a cambiar a temperatura da pel, tecido brando intraarticular e central coa intención de mellorar os síntomas de certas condicións. A termoterapia é un complemento útil para o tratamento de lesións musculoesqueléticas e lesións dos tecidos brandos..
A terapia de calor nas costas ten como obxectivo alterar a temperatura do tecido nunha rexión ao longo do tempo, co fin de inducir unha resposta biolóxica desexada. A calor estimula os termorreceptores que están conectados aos vasos sanguíneos cutáneos, provocando a liberación de bradicinina que relaxa as paredes musculares lisas e produce vasodilatación.
Tamén aumentará a taxa metabólica e a extensibilidade do tecido. A calor axuda na absorción de osíxeno e acelera a curación dos tecidos. Qué máis, aumenta a actividade das encimas destrutivas, como a colaxenase, e aumenta a taxa catabólica.
Índice
Como funciona a termoterapia
Os espasmos musculares na parte baixa das costas poden crear sensacións que poden ir desde unha leve molestia ata unha dor insoportable.. A termoterapia pode axudar a aliviar a dor dos espasmos musculares e a tensión relacionada na parte baixa das costas.
Existen varios mecanismos que alivian a dor nas costas mediante a termoterapia, entre eles están:
- Dilatación dos vasos sanguíneos que rodean a zona da dor
- Aumento do fluxo de osíxeno e nutrientes aos músculos
- Estimulación dos receptores sensoriais na pel
- Facilitar o estiramento dos tecidos brandos arredor da columna
- Diminución da rixidez e lesións
- Aumento da flexibilidade e sensación xeral de confort
O quecemento dos tecidos superficiais pódese conseguir mediante compresas quentes, baños de cera, toallas, Luz do sol, saunas, envolturas térmicas, ducha de vapor, entre outros. Tamén podemos quentar os tecidos máis profundos mediante electroterapia (ultrasóns, ondas de choque e infravermellos).
Beneficios de la termoterapia
Sentir calor nas costas é moi reconfortante e relaxante. A termoterapia é un tratamento que aporta moitos beneficios ao noso organismo, principalmente cando sufrimos dor de costas. A terapia de calor tamén pode proporcionarche:
- Alivio da dor
- Diminución do estrés e da tensión
- Mellora da saúde física e mental
- Fomenta un mellor sono
- Aumenta o sistema inmunitario
- Limpa profundamente o corpo eliminando toxinas
- Limpar, tonifica e tensa a pel e dálle elasticidade e firmeza
- Favorece a mellor absorción e dixestión dos nutrientes
- Retrasa o envellecemento corporal
- Mellora a respiración (máis lento e profundo)
- Axuda á remineralización do corpo
Manta eléctrica para dor lumbar
Espasmos musculares, A dor nas articulacións e as costas ríxidas poden limitar a mobilidade e interferir coas actividades físicas. Aínda que os medicamentos poden ser eficaces para eliminar a inflamación, A terapia térmica tamén funciona para a dor nas costas. A manta eléctrica é un dos mecanismos máis recomendables para reducir a dor lumbar.
Á hora de mercar a túa manta eléctrica é importante que elixas a de mellor calidade e que cumpra todas as normas de seguridade. Tamén debes considerar o rango de temperatura que queres para a túa manta térmica e prestar atención ao tipo de controlador que vén coa manta..
As mantas eléctricas poden axudar a curar dores e dores mediante a terapia térmica. Estes estimulan os receptores sensoriais reducindo a sensación de dor lumbar. Usalo durante unhas horas pode aliviar significativamente os síntomas de dor lumbar.