Mareo cervical, vertixe cervical ou mareo cervicoxénico pódese definir como vertixe causada por posturas do pescozo, pódese atribuír a cambios fisiopatolóxicos no oído interno, rexión da cabeza ou do pescozo.
Esta condición descríbese mellor como mareos que se producen cando se move o pescozo.. Aínda que hai diferentes razóns para que unha persoa sufra mareos cervical, en case todos os casos, a condición inclúe Dor de pescozo.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
Con mareo cervical, unha persoa sente que o mundo está xirando ao seu redor. É doado entender como esta condición pode afectar a sensación de equilibrio e concentración.. Con todo, o mareo cervical non debe confundirse con mareo auditivo.
Vexamos máis de cerca as causas comúns, os síntomas, diagnóstico, tratamentos e algúns exercicios de ioga que nos axudarán no manexo dos mareos cervicais.
Índice
Causas do mareo cervical
O mareo cervical adoita ser o resultado dunha lesión na cabeza, trauma na columna vertebral, posturas, latigazo e trastornos cervicais, que perturban o aliñamento da cabeza e o pescozo.
A vertixe cervical non é fácil de diagnosticar porque hai varias causas. Entre os motivos máis comúns polos que as persoas padecen este tipo de mareos, é así:
- Trauma como un latigazo, isto podería provocar cambios no fluxo sanguíneo a través das arterias que alimentan o tronco cerebral
- Artrite dexenerativa do pescozo e artrite reumatoide
- Dor crónica que dificulta o movemento do pescozo
- Bloqueo ou bloqueo das arterias do pescozo por endurecemento ou desgarro
- Espondilose cervical, que provoca vértebras e os discos no pescozo desgastan co paso do tempo
- Rotura da arteria vertebral, debido ao sobreestiramento
- Platibasia ou anomalía na base do cranio
- Rotura da manga da raíz cervical. Isto cando se rompe a capa externa dura dun disco na columna vertebral
Síntomas frecuentes
O desequilibrio é un dos principais síntomas do mareo cervical. Con todo, tamén pode ser un sinal de moitos problemas de saúde diferentes. Algúns síntomas que hai que ter en conta son:
- Dor de cabeza e pescozo
- Náuseas e vómitos
- Perda de equilibrio ao camiñar, érguese e séntese.
- Dor de oído e tinnitus caracterizados por zumbidos, asubíos ou outros ruídos orixinados no oído ou na cabeza
- Difícil de enfocar
- Trastornos visuais ao mover a cabeza, manchas no campo visual e perda de visión no medio do campo visual
- Sentirse débil
Os síntomas adoitan agravarse ao levantarse de súpeto, durante os movementos rápidos do pescozo, exercicio físico, tose e mesmo estornudar.
O mareo pode durar minutos ou horas. Se a dor no pescozo diminúe, os mareos tamén poden comezar a diminuír. Os síntomas poden empeorar despois do exercicio, movementos rápidos e, ás veces, estornudar.
Diagnóstico
O diagnóstico preciso do mareo cervical só é posible descartando outras causas, Que: neurite vestibular, tumores, enfermidades autoinmunes, BPPV, Enfermidade de Meniere, vertixe central e vertixe psicóxena.
Mareo cervical asociado a lesións na cabeza e no pescozo, como vertixe postraumática, A lesión por latigazo cervical ou a artrite grave deberían considerarse definitivamente durante o diagnóstico.
Estas son algunhas das probas utilizadas para diagnosticar o mareo cervical:
- MRA (anxiografía por resonancia magnética)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión da columna cervical
- Fluoroscopia
- Probas potenciais evocadas (mide as vías da medula espiñal e do cerebro no sistema nervioso)
- Posturografía dinámica (proba de control de equilibrio)
- Audiograma (proba auditiva)
Diagnosticar vertixe cervical pode ser difícil. Os médicos terán que eliminar outras posibles causas de vertixe cervical con síntomas similares..
Tratamentos
En moitos casos, o tratamento para o mareo cervical pode ser tan sinxelo como aplicar compresas quentes e frías, exercicios de masaxe e estiramento.
A terapia manual foi unha incorporación recente que demostrou ser moi útil.. Os quiroprácticos recomendan sesións terapéuticas para mellorar o rango de movemento e equilibrio do pescozo.
O tratamento do mareo cervical depende da causa. A mellora pódese sentir despois do exercicio ou cunha combinación de exercicio e medicamentos.
O tratamento médico inclúe o uso de relaxantes musculares, analxésicos, medicamentos para o mareo e para reducir a opresión no pescozo.
3 exercicios de ioga para tratar o mareo cervical
Hai exercicios específicos que poden axudar a mellorar os síntomas do mareo cervical. Debemos lembralo antes de comezar calquera rutina de exercicios, temos que consultar cun especialista.
Teña en conta que un pouco de mareo con estes exercicios é normal ao principio. Se tes dor ou te sentes moi mal, debe parar. Recoméndase unha hora completa destes exercicios todos os días, cun descanso de aproximadamente cinco minutos entre sesións.
É importante ter moito espazo para realizar os exercicios e limpar a zona de calquera obxecto que poida causar lesións en caso de perder o equilibrio.. Ter a alguén contigo é unha boa medida de seguridade.
1.- Balasana o pose de niño
Ponte a catro patas. Agora, xunta os pés mentres amplía os xeonllos. Descansa o abdome nas coxas e as nádegas nos pés. Pon a testa no chan.
Trae os teus brazos ao teu redor, xunto ás túas pernas. Podes apoiar os teus pés coas palmas das mans. Manteña a pose durante uns minutos.
2.- Viparita Karani ou pernas ata a parede
Senta-se nunha parede e levanta as pernas co soporte de parede. Déitese suavemente e estira os brazos cara aos lados, dobríndoos nos cóbados para parecer un cacto.
Coloca as palmas das mans cara arriba. Unha vez que te sintas cómodo, pecha os ollos e respira longa e profundamente. Soltar despois duns minutos.
3.- Pose de Shavasana o cadáver
Deitarse de costas, coas palmas das mans descansando ao teu lado, buscando. Ponte cómodo e asegúrate de que o teu corpo estea en liña recta.
Pecha os ollos e céntrate en todas e cada unha das partes do teu corpo. Fai respiracións profundas e limpadoras. Entra en un estado meditativo, pero procura non durmir.