A hiperextensión defínese como o movemento dunha articulación máis aló do seu rango de movemento normal.. No caso concreto dos xeonllos, isto significa que os ósos que forman a canela son empuxados cara atrás nun ángulo obtuso coa pel e o nocello.. Este movemento é importante porque pode afectar a columna vertebral e, polo tanto, debería saber máis sobre iso.
Entón, o Shin, cando esfoladas, mantén un ángulo recto coa pel; non obstante, para que o peso se distribúa con éxito desde a columna á pelve, pernas e pés, é necesario que o óso do fémur estea situado directamente sobre a tibia para que a tibia poida estar directamente encima do nocello. Cando se produce hiperextensión nunha articulación do xeonllo, estes ósos móvense cara atrás, reducindo así considerablemente a transferencia de peso exitosa.
Porén, o aliñamento da columna é moi dependente da posición da pelve, polo tanto é moi difícil aliñar correctamente a pelve cando a hiperextensión nos xeonllos. En consecuencia, cando esta condición ocorre nos xeonllos, o quente, o peroné e o fémur, move cara atrás no xeonllo e o fémur avanza, na parte superior da coxa.
Aquí é importante mencionar que este movemento cara adiante da coxa tira a pelve con ela e moitas veces, aínda que non sempre, méteo dentro. Pola súa banda, e como consecuencia disto, o a columna vertebral está fóra de aliñamento e o resultado é que moitas veces hai unha lixeira compresión nas costas tanto a columna lumbar como a cervical.
Hiperextensión dos xeonllos ou no seu caso, desalineación de calquera articulación, non ten por que ser excesivo xa que poden pasar moitos anos cunha mala aliñación que se suman co tempo e poñen en risco todo o esqueleto, pero sobre todo a columna vertebral. De aí a importancia de tomarse o tempo para mellorar a postura.
Tamén hai que entender que o a columna vertebral dexenera naturalmente por moitas razóns diferentes. O envellecemento é o máis natural dos procesos dexenerativos e porque a vida continúa, os nosos ósos secan lentamente de xeito que se fan quebradizos en diferentes graos. As lesións, así como compensación, enfermidades, xenética e outros factores, tamén afectan a forma da columna.
Pódese dicir que todas estas son cousas que están fóra do noso control consciente., con todo, a postura é algo que podemos controlar e de feito, A hiperextensión nos xeonllos é un dos erros de postura máis comúns. Para a maioría dos especialistas, unha mala postura pode ser directamente responsable de gran parte da dexeneración da medula espiñal. No teu camiño cara arriba, os ósos soportan e transfieren o peso apilando uns directamente sobre os outros.
Así, cando un esqueleto está ben aliñado, permite que os músculos traballen o menos posible ao apoiar o corpo, que libera eses mesmos músculos da función para a que están deseñados.
Sempre hai que ter en conta que o movemento de case calquera articulación do corpo, afecta a outras articulacións próximas. Para qué a columna vertebral funciona correctamente, require que todas as articulacións do corpo traballen xuntas en harmonía, que por desgraza é máis fácil dicir que facer.