Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, tha cùisean ùra den t-seòrsa dochann seo nas àirde na 8% en España.
Nithean spòrs, mar togail cuideam, leum àrd, carachd, dàibheadh, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, faodaidh briseadh cnàimh-droma adhbhrachadh.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la mécluiche spinal.
Feumaidh an lùth-chleasaiche a bhith air a stiùireadh gu trèanadh reusanta, anns a bheil la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: buaidhean, efectos de tracción, compresión y torsión de los ejercicios físicos.
Clàr-amais
Seòrsan de leòntan droma co-cheangailte ri spòrs
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. Tha an 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Leònan droma anns an sgìre lumbar
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Esta afección se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso aig deireadh raon de ghluasad, mar eisimpleir, a ruith, a ’cluich goilf no a’ togail cuideaman. Tha iad sin agus gnìomhan eile den aon seòrsa, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Faodaidh gathan fèithean cùil nas ìsle agus sprains ligament cuingealachadh a dhèanamh air coileanadh lùth-chleasachd. Tha an síntomas incluyen dolor, sèidón, hematomas, àite bog, iomagain anns an spine agus / no na h-oirean as àirde. Nuair nach eil e mu dheidhinn, an síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Mòran lùth-chleasaichean, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, tha luchd mòr air a chuir air na diosgan eadar-dhruim-altachain.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “deslizarse” y provocar una lesión conocida como diosc herniated.
Tha làimhseachadh air a dhearbhadh le eòlaiche orthopédic, ya que a veces se necesita cirugía. Faodaidh na lùth-chleasaichean tomhas casg as fheàrr a ghabhail, a bhith a ’gabhail pàirt ann am prògram leigheas corporra coileanta a tha ag amas air neartachadh agus sìneadh a’ chùl ìseal.
Lesión en la columna cervical
Mar as trice bidh an amhach air a ghoirteachadh ann an spòrs a tha a ’toirt a-steach conaltradh, mar eisimpleir, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Aig an àm seo, faodaidh nerves cervical a bhith air an teannachadh no air an toirt thairis, ag adhbhrachadh pian que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tendons agus ligaments. Adhamhás, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torácat
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. A dh ’aindeoin sin, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, así como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, mar eisimpleir:
- Goilf
- Lùth-chleasachd
- Natación
- Teanas
- Ball-volley
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Eadhon Cheerleaders and Dancers
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Tha an síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, sèidón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, agus cuideachdén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síntoma, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Leis an fhìrinn innse, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóvenes, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Ach, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
La actividad física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Mar sin, ma tha thu a ’faireachdainn pian anns an spine, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
