Faodaidh ar bodhaig àireamh mhòr de fhuaimean eadar-dhealaichte a thoirt gu buil no eòlas fhaighinn orra, a bhith mar aon dhiubh sgàinidhean anns an amhaich. Tha an amhaich air a dhèanamh suas de dhiofar joints a tha air an cuairteachadh agus air an lìonadh le líquido. 'N uair a chromadh an amhaich, an cáspògan, ag adhbhrachadh builgeanan gasach a chruthachadh a bheir fuaim.
Faodar a chruthachadh gu neo-eisimeileachánea nuair a ghluaiseas tu an ceann; agus air an aobhar so, bidh cuid de dhaoine mar as trice a’ faireachdainn sgàineadh san amhaich agus joints eile. Anns an t-seagh so, Tha sinn a’ dol a thoirt sreath de mholaidhean dhut a thaobh crunches san amhaich, agus an síntomas.
Clàr-amais
¿Carsoné a' sgàineadh an amhaich?
Tha an amhaich air a dhèanamh suas de sheachd vévertebrae air an sgaradh le diosgan. Tha an Vébidh vertebrae a’ gluasad tro na joints facet, a leigeas leis an ceann a thionndadh no a ghluasad suas is sìos.
Tha na joints air an cuairteachadh le lílionn synovial a tha air a chleachdadh airson a lubricationón. Tha gas anns an lionn seo, mar sin nuair a ghluaiseas tu na joints, a’ dèanamh builgeanan a bhios nuair a thèid an spreadhadh a-mach tígob sgàineadh amhaich.
Tha na sgàinidhean san amhaich más cumanta nuair a bhios tu a’ dèanamh ghluasadan rácas no geur; agus cluinnear iad fágu furasta leis gu bheil na joints amhaich gu math faisg air an oíDe na.
beagñFaodaidh osteoarthritis adhbhrachadh nuair a ghluaiseas tu gu h-àbhaisteach sa cheann, cùis anns nach toir iad trioblaidean. San dàrna àite, nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu bhith a’ crùnadh an amhaich gu h-obann gus teannachadh a lughdachadhón, an teòiridhía máCanar cavitation ris an uidheamachd ris an deach gabhailón.
Nuair a tha an amhaich no pàirt eile den bhodhaig air a sgàineadh, an Cápsules a gheibhear timcheall air a 'cho-bhanntachdóchan eil iad a 'sìneadh. Tha e cátha l anntaíquido, agus an uair a shìneas iad, bidh e a’ toirt nas lugha de chuideamón air a' chomhradhón. Mar a tha an cuideam air a lùghdachadhón, an Líbidh liquids a’ tionndadh gu gas.
Nuair a bhios an tionndadh seo a 'tachairtón co-fhuaim no sgàineadh ga chruthachadh, inneal a tha a 'gintinn, Gu coitcheann, le gluasadanáa' crathadh no a' crathadh nan alt.
¿Is eísymptom de ghalar?
Tha na sgàinidhean san amhaich àbhaisteach agus chan eil iad a’ riochdachadh dad.ún seòrsa dañO.. A dh ’aindeoin sin, Feumar a bhith mothachail gu bheil cuid de dhuilgheadasan co-phàirteach a 'tòiseachadh le bhith a' dèanamh fuaimean nuair a bhios iad a 'gluasad amhaich no ceann. Nuair a chluinnear na sgàinidhean air am meudachadh, is e dùil a tha seoógun phian agus thoirñjoints mar airtritis.
Tha mòran dhaoine aig a bheil an háTha e na chleachdadh a bhith a’ feuchainn ri do mhuineal a sgàineadh oir tha seo a’ faochadh cuideam.és agus teannachadh. A dh ’aindeoin sin, tha cunnart mòr ann a bhith a' cur an amhaich ann an suidheachaidhean fìor agus a' cur an sàs feachd gus sgàineadh a dh'aona ghnothaich.
Nuair a thathar a 'measadh crunches san amhaich, feumar cuimhneachadh gum faodadh comharran eile nochdadh.íntomas, mar a tha iad:
- Vóuirsgeulan
- Ceann goirt
- Parálysis ann an aon den dà ghàirdean
- duilgheadasan le slugadhón
- Mothachadhón de losgadh
- cramps
- stiffness fèithean
- diomhaireachd
- A' lagachadh
- A h-uile duineón dùbailt
Tha an galaran co-cheangailte ri sgàineadh san amhaich tha na leanas:
- Dolor cróamhaich nico, duilgheadas millteach a tha a’ toirt buaidh ormás de 10 millean neach anns an Spàinnña.
- Derrame cerebral
- Parális
- Airtritis agus duilgheadasan amhach degenerative
cómar a chuireas tu cuideam air teannachadhón sin sgàineadh do mhuineal
Ma tha thu nad aon de na daoine sin aig a bheil an hábito gus an amhaich a sgàineadh, Tha e ciallach co-chomhairle a chumail ri lighiche-cuirp no osteoarthritisópata, proifeiseanta a bhith faiceallachá gus gluasadan a dhèanamh ann an dòigh shàbhailte.
Tha e nas fheàrr faochadh teannachadhón a’ coileanadh sìneadh socair amhach. Mar an ceudna, tha fuasglaidhean eile ann a dh'fhaodas a bhith nan yoga, acupuncture, leasachaidhean co-phàirteachñcuir ris an daithead biadhan a tha beairteach ann an Omega 3.
Ach ma tha sgàineadh an amhaich còmhla risñair a ghràdhachadh le gin de na sícomharraidhean air an ainmeachadh, tha e ciallach a dhol donéràdh cho luath 's a ghabhas.
Feumar sin a thoirt fa-near chan eilear a’ moladh gluasadan gu h-obann ni mò a bhitheas tu còmhlaón aig barr a ghluasaid mar hábeag no daonnan, ged a tha seo eadar-dhealaichte anns a’ chùis gu bheil e air a dhèanamh le lighiche-cuirp.
Chan eilear a’ moladh a dhèanamh leat fhèin, a dh’ fhaodas a dhèanamh gu ceàrr no gu làidir brosnachadh dañO. agus feum nas motha air an hábito. Airson seo uileá di-mhisneachd.
AgusñDè a dh'fhaodas sgàineadh san amhaich adhbhrachadh?
Cuid de na prìomh dañOS a dh'fhaodar a thoirt gu buil nuair a bhios crunches a 'tachairt san amhaich, tha na leanas:
- Clampadh cuid raíz iomagaineach
- A 'brosnachadh osteoarthritis
- Teannasógun chnàmh fèithe
- A 'briseadh soitheach falaíneo agus cunnart stròc.
Dèé dèan ma tha teannachadh annón ceirbheacs
Anns na cùisean sin far a bheil teannachadh annón ceirbheacs, le dàimhóNuair a thig e gu bhith a’ sgàineadh an amhaich, feumar a bhith mothachail gum bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh a bhith a’ sgàineadh an amhaich thu fhèin troimheés de ghluasad obann no máaig a' char as àirde, as Is gnìomh e a tha dona airson slàinte nam beatha.évertebrae.
Ged a dh ’fhaodadh gum bi e coltach gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a ’gineadh faochadh teannachadhóchan ann san raon, e úIs e an aon rud a thèid a choileanadh gu bheil droch h air a chruthachadhábito, bidh sin a-rithistá agus adhbhará mána duilgheadasan a dh’ fhuasglas tu. An aghaidh an fheum air teannachadh a leigeil ma sgaoilóno an làthair pian amhaich, Thathas a’ moladh gum faic thu speisealaiche airson measadhúagus gach cùis gu h-àraidh.
San dòigh seo, feumaidh tu na tha gu h-àrd a chumail nad inntinn nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu na sgàinidhean san amhaich, ris am feumar dèiligeadh san dòigh iomchaidh gus nach bi iad a’ leantainn gu pathologies eile.íaces agus trioblaidean. Feumar a thoirt fa-near ma tha e ceangailte ri sícomharraidhean faodaidh sinn faighinn a-mach gur e rabhadh a th’ ann mu dhuilgheadas eadar-dhealaichte ris am feumar dèiligeadh agus aire a thoirt dha gus casg a chuir air droch dhuilgheadasan slàinte, leis na tha so a' ciallachadh do'n neach a dh'fhuilingeas iad.
Ann an suidheachadh sam bith, tha e cudromach aire a thoirt do na puingean air fad a chaidh ainmeachadh gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh.
