Mu thimcheall 10% nam fear agus an 20% de bhoireannaich a’ fulang pian àrd air ais. Ged a tha an tinneas seo nas ìsle na duilgheadasan eile leithid pian amhaich no pian ìseal air ais, Thathas den bheachd gur e seo aon de na pianta cumanta sa chomann-shòisealta an-diugh. Leis an fhìrinn innse, tha mu leth de na h-inbhich uile a' fulang le cuidún mionaid de a bheatha mì-chofhurtachd anns a 'cholbh droma.
An raon seo, aig a bheil nas lugha de ghluasad na an lumbar agus amhach, ceangailte ris na h-aibhnichean airson dìonóChan eil de na óbuill-bodhaig deatamach leithid an cridheón agus na sgamhanan, mar as trice tha e nas fhasa a luchdachadh. anns a' mhor-shluaghíMar as trice bidh na dorsalgias sin ag adhbhrachadh tinn háPàirtean leithid suidheachadh cadail neo-iomchaidh no na dreuchdan a thathar a’ cleachdadh nuair a thathar a’ coileanadh diofar ghnìomhan an lathaía a día.
A dh ’aindeoin sin, sí gu bheil e fìor gu bheil cuid de na h-adhbharan a tha air an toirt seachad le pathologyímar sin tha iad a 'fulang agus faodaidh sin a bhith ag adhbhrachadh a' phian sin anns a 'chùl àrd.
Nuair a bheir sinn iomradh pian àrd air ais tha sinn a 'toirt iomradh air an raon a tha a' dol bho bhonn an amhaich gu deireadh an escáco-dhiù, an sgìre far a bheil vévertebrae D1 gu D8.
Clàr-amais
Adhbharan mácomharraidhean tric pian air ais
Nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn pian àrd air ais, lo máTha e cumanta gum bi iad sin air an adhbhrachadh le droch shuidheachaidhean fada thar ùine no le postures a bhios sinn a’ gabhail gu neo-fhiosrach nuair a ghluaiseas sinn gu h-obann., nuair a bhios casadaich ann no nuair a bhios an teòthachd a’ tuiteam.
A dh ’aindeoin sin, ged is iomadh uair a tha e am fríno an tè a tha ag adhbhrachadh pian anns a 'phàirt seo den chùl, tha mòran dorsalgias air an toirt seachad leis na h-adhbharan sin:
- Iomagain no cuideamés.
- M.úfèithean a tha lag no gun trèanadh.
- Fibromyalgia.
- Duilgheadasan droma leithid kyphosis no scoliosis.
- Cuid de ghalaran fèin-dìon a bheir buaidh air an spine.
- Discs dubhach.
- leòn traumatachátics.
- Pian myofascial no puingean brosnachaidh anns an inneal ceangail sa chùl.
- Gnèithean fèithean no cus teannachadhóno irioslachdón a thig gu crìch ag adhbhrachadh sgìth fèithe.
Sícomharraidhean pian air ais
Mar as trice bidh pian cùil air adhbhrachadh le measgachadhóchan eil diofar fhactaran ann. Co-dhiù, am fear mòrítha mothachadh aig daoine a tha a’ fulang bhuaitheón coltach ris an duilgheadas slàinte seo, agus fios air an druim àrd a mothachadhón losgadh no teannachadhóchan ann san raon, más air aon taobh seach air an taobh eile ,ged a tha am mì-chofhurtachd seo cuideachdéFaodaidh n nochdadh gu dà-thaobhach.
Gu coitcheann, Tha am pian seo suidhichte eadar na lannan gualainn agus tha e nas mothaás annasach aig deireadh an día, ged tha sinn aig fois. Adhamhás, bidh pian ag àrdachadh le uchd-mhacachdóchan eil suidheachadh sònraichte ann.
Tha an Músculos mátha fèithean domhainn ann an raon àrd a 'chùil buailteach a bhith a' dèanamh cùmhnant, a 'leantainn gu fibrosis agus spasms fèithe. Tha na síBidh comharraidhean a ‘toirt a-mach gasping articular vertebral coitcheann aig an aon àm, mothachadhóTha cruaidh-chàs seasmhach agus puingean eadar an dà sgèile cumantaátoinneamh.
cómar a làimhsicheas tu pian àrd air ais
Ma tha thu airson fios a bhith agad cóbidh mi a’ làimhseachadh pian cùil alta, bu chòir fios a bhith agad gu bheil an traumat anns na cùisean sinósuaicheantas o médico header àbhaisteach, Anns a' chiad dol a-mach, òrduchadh dhuitá anti-inflammatory agus analgesicéLighichean gus dèiligeadh ris an duilgheadas, ged is e leasachadh sealach a th’ ann.
An través bho a làimhseachadh osteoporosisático gheibh thu a dhol gu na h-adhbharan. Ann an ceudad àrd, tha buaidh mhòr aig pian àrd air aisón ann an leòn amhach agus gualainn, uime sin Tha làimhseachadh coileanta riatanach.
San aon dòigh, tha e cudromach ath-sgrùdadh a dhèanamh air an pian reflex a thig bho vísgàinidhean ann an dysfunctionón, bhon a tha thu, Gu coitcheann, toirt a-mach an seòrsa pian seo aig an àm a tha thuán gu tur iriosal, inmóborb no dùmhail.
Anns an t-seagh so, la osteopathía visceral a’ ceadachadh cuideachadh gus fios a bheil an escátha pula ceart mar thoradh air rudeiginún seòrsa de dhuilgheadasón anns na híleabaidh, ma tha am pian anns an scáclì pula mar thoradh air duilgheadasan deótioram, agus cuideachdén ma tha an mì-chofhurtachd air gach taobh no air dìreach aon de na más àrd, dh'fhaodadh a bhith air sgàth beagan mì-ghnàthachadhósgamhanach n.
cómar a chuireas casg air pian àrd air ais
Ma tha thu air seiseanan osteopath fheuchainn mu thràthífios gu cinnteacháSeo cuid de mholaidhean agus stiùiridhean airson do thinneasan aig an taigh a leasachadh. A dh ’aindeoin sin, A dh'aindeoin sin, tha e riatanach sin cuideachdéchan eil fios agad air sreath de mholaidhean airson casg agus lughdachadh pian àrd air ais. Is e cuid de mholaidhean a bu chòir dhut a chumail nad inntinn gus casg a chuir air mì-chofhurtachd anns a ’phàirt seo den bhodhaig na leanas::
- Tha e glè chudromach gun toir thu aire do shlàinteachas postural aig an obair, así mar anns an leabaidh, oir air dhòigh eile faodaidh tuíTha sinn dèidheil air a bhith a’ fulang le pian àrd air ais, así mar ann am pàirtean eile den chorp. Leis an fhìrinn innse, Tha e an-còmhnaidh riatanach buaidh a thoirt air na postures iomchaidh gus duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith air an druim a sheachnadh.
- Spaghettién feumaidh tu aire a thoirt don t-suidheachadh agad nuair a bhios tu a’ coiseachd, bu chòir a sheachnadh a dhol thairis air, oir air an dòigh so cuideachdécha ghabh a sheachnadhán na duilgheadasan a dh’ fhaodadh èirigh sa phàirt seo den bhodhaig.
- Thathas a 'moladh gun dèan thu sìneadh gu socair gach latha.
- Ma tha thu mar as trice a 'suidhe airson ùine fhada, Thathas a 'moladh gun èirich thu bho àm gu àm agus feuch ri do làmhan a ghluasad no a shìneadh.úcoin.
- Bu chòir dhut feuchainn ri eacarsaichean a sheachnadh anns a bheil teannachadh.ón cùl no guailnean leithid cuideaman aig amannan pian as motha.
- Thathas a’ moladh gu mòr gun seachain thu tòrr cuideam a ghiùlan air do dhruim le bagannan droma, leis gum faodadh seoígus fìor dhuilgheadasan droma adhbhrachadh.
- Tha e comasach am pian a lughdachadh ma thachras e le bhith a’ dol gu teas tioram troimheés den phlaideéctrica or an sac térmic, así mar a nì thu frasan teth.
- A bharrachd air, faodaidh tu tionndadh gu bhith a 'cleachdadh uachdaran anti-inflammatory nàdarra stèidhichte air lusan.
Tha seo uile air a mholadh gus an urrainn dhut casg a chuir air a ’phian a dh’ fhaodadhímar a gheibh thu fulang anns a 'chùl àrd.
