Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Anns a 'chùis seo tha sinn a' dol a mhìneachadh dhut cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, gu sònraichte a thaobh dhaoine a tha gnìomhach agus a tha a’ faighinn tlachd à spòrs. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado obraich do spine, feumar suim a ghabhail de bheachdan eadar-dhealaichte. A bharrachd air, Is dòcha gu bheil thu air faighinn a-mach gu bheil thu air obair-lannsa a dhèanamh agus gu bheil thu a 'faireachdainn mì-thoilichte nach urrainn dhut tilleadh gu bhith a' faighinn tlachd às na gnìomhan spòrs as fheàrr leat..
Co-dhiù, an uair sinón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, ged tha sinn a' dol a dh' innseadh dhuibh cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, gus am bi fios agad air a h-uile ceum agus beachdachadh air an toir thu aire.
Clàr-amais
Obraichean gus fuasgladh fhaighinn air pian cùil
Mus bruidhinn thu mu dheidhinn cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Tha e cudromach gum bi fios agad air sin chan eil a h-uile leòn mar an ceudna, oir às deidh dhut do dhruim a ghoirteachadh, ma dh'fheumadh tu lannsaireachd fhaighinn, A’ Chèiteanás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, ma tha feum air obrachadh, saber en qué consiste la intervención.
cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
nuair a thig e gu eòlas cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección y, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúno seòrsa de mhì-ghoireasachd.
A dh ’aindeoin sin, Tha e cudromach gum bi thu soilleir mu na diofar ìrean ri leantainn mus till thu air ais gu do bheatha àbhaisteach, agus air a shon so tha sinn a' dol a labhairt ribh agus calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, coltach ri diosc herniated, la espondilólis, briseadh lumbar, msaaétera.
A' chiad seachdain
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Mar an ceudna, Thathas a 'moladh gun toir thu aire shònraichte don leòn agad, realizando pequeños pasos.
An dàrna seachdain
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Thig a-steach 15 agus 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
An treas seachdain
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
An ceathramh seachdain
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, A’ Chèiteanás plantearte tilleadh gu gnìomhachd spòrs, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Mar riaghailt choitcheann, durante el primer mes después de la intervención ag iarraidhúrgica en la espalda cha bu chòir dhut gnìomhan spòrs a dhèanamh. Leis an fhìrinn innse, nach eil air a mholadh, chan eil eadhon, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, Laigh sìos, coisich, streap staidhre, msaaétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a neartachadh na fèithean cùil, abdomen agus pectoral, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando eacarsaichean ann an uisge, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Dè pilates no clàr eacarsaich a tha ag amas air feuchainn ri na fèithean agad a neartachadh.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Leis an fhìrinn innse, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Aon uair 's gu bheil an ùine sin seachad, A’ Chèiteanás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Thoir gu faiceallach na spòrsan sin a bheir buaidh air do dhruim, como el páDe na, el fútbol o correr. Bhon chiad mhìos, Tha e ciallach fòcas a chuir air neartachadh fèithean bhoilg, air ais agus pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
