Tá éagobhsaíocht lumbar cailliúint sláine struchtúrtha idir dhá veirteabra cóngarach, mar thoradh air sin méadú gluaiseachta idir na codanna sin. Tugtar éagobhsaíocht deighleog air freisin.
An caillteanas seo de ghnáthphatrún ghluaiseacht dromlaigh, cúis le pian agus comhbhrú neuronal. De ghnáth bíonn éagobhsaíocht lumbar ina chúis le teorainneacha i go leor cásanna. Is paiteolaíocht degenerative í atá le feiceáil ó aois an-óg, cé go bhfuil sé níos coitianta i measc daoine fásta.
De ghnáth is othair le pian ainsealach sa réimse sin othair a bhfuil éagobhsaíocht lumbar orthu, a mhéadaíonn de réir a chéile.
Is iad na príomhfhoirmeacha éagobhsaíochta lumbar degenerative: an spondylolisthesis agus an scoliosis degenerative.
Is féidir lena bhrath go luath cuidiú go mór le hothair. San Airteagal seo cuirfimid na cineálacha in aithne duit, comharthaí is minice, Cúiseanna, diagnóis agus cóireálacha a d'fhéadfadh cabhrú le héagobhsaíocht lumbar a fheabhsú.
Innéacs
Cineálacha éagobhsaíochta lumbar
Is féidir éagobhsaíocht lumbar a aicmiú go príomha i dhá chineál: éagobhsaíocht fheidhmiúil (clinic) agus éagobhsaíocht struchtúrach (radagrafaíochta). Cé gur féidir an dá rud a bheith agat freisin, sa chás seo bheimis i láthair éagobhsaíochta comhcheangailte.
Éagobhsaíocht fheidhmiúil (clinic)
Is é an éagobhsaíocht fheidhmiúil ná cailliúint cumais neuromotor, a rialaíonn gluaiseacht deighleog. Cúiseanna seo le pian in ainneoin easpa neamhghnácha raideolaíocha.
Éagobhsaíocht struchtúrach (radagrafaíochta)
Is éard atá i gceist le héagobhsaíocht struchtúrach cobhsaitheoirí éighníomhacha a athrú, teorainn a chur le raon iomarcach gluaisne an deireadh deighleogach.
Comharthaí na héagobhsaíochta lumbar
Uno de los principales síntomas de la inestabilidad lumbar es un “arco doloroso” en la flexión. Se lo conoce como la “espalda de caña rota” ya que la espalda se siente rígida. Tarlaíonn sé de ghnáth agus tú ag seasamh agus le linn lúbthachta ar aghaidh, i seo cás mothaíonn an t-othar pian. Chomh maith leis seo is féidir iad a chur i láthair:
- Rannpháirtíocht i ndeighleog ghluaiste le linn athruithe ar sheasamh an cheantair lumbar
- Athruithe deighleogacha
- Gluaiseacht veirteabra, le mothú pian i flexion nó sraonadh
- Gluaiseacht idirspleách iomarcach
- Pian áitiúil sa chúl íochtarach, le linn athruithe suímh
- Cailliúint rialaithe postural
- Braistint neamhghnácha ar ghluaiseacht sa chúl íochtarach
- Láithreacht stua pianmhar
- Cur isteach ar phatrúin crapadh, cothromaíocht agus reflexes
- Comharthaí Gowers
Cúiseanna le héagobhsaíocht lumbar
Is minic a bhíonn spondylolisthesis mar thoradh ar éagobhsaíocht lumbar. Is féidir le spasticity nó dianbhrú lumbar gnéithe de éagobhsaíocht lumbar a chur faoi deara.. Cad atá níos mó, Is féidir é a ghiniúint freisin trí phaiteolaíocht degenerative a mhéadaíonn thar na blianta.
I measc na bpríomhchúiseanna eile tá strus agus tráma athchleachtach, spondylosis, siondróm comhpháirteach facet, oistéapóróis, sciatica, Airtríteas réamatóideach, galar diosca degenerative, i measc daoine eile.
Diagnóis éagobhsaíochta lumbar
Déantar diagnóis éagobhsaíochta lumbar trí íomhánna, áit a mbreathnaítear ar ghluaiseacht neamhghnácha dromlaigh. Tá éagobhsaíocht lumbar ilthreorach den chuid is mó, ach déantar an díláithriú mar thoradh air a mheas i bplána.
Déantar díláithriú sleamhain agus corónach a mheas le radagrafaíochtaí, déantar díláithriú san eitleán aiseach a mheas le tomagrafaíocht ríofa (TC) nó athshondas. I ndiagnóis mhaith ar éagobhsaíocht lumbar, déanann roinnt tástálacha idirghabháil, eatarthu atá againn:
- Íomháú X-gha (radagrafaíocht neodrach, radagrafaíocht fheidhmiúil)
- Scrúdú fisiceach: raon gluaisne agus palpation (tástáil stork)
- Athshondais mhaighnéadach
- Córas tomhais inoibritheach
- Tomagrafaíocht ríofa
- Innéacs cobhsaíochta cainníochtúil
Cóireálacha
Cinnfear cóireálacha le haghaidh éagobhsaíochta lumbar de réir mhéid déine na paiteolaíochta. Is féidir leo seo dul ó chleachtaí athshlánúcháin go máinliacht, de réir an cháis.
Is minic a mholtar cóireáil leighis agus máinliacht i gcásanna éagobhsaíochta ainsealaí.. Nuair nach bhfuil aon riosca díreach ann, ba chóir go mbeadh teiripe fisiceach sa chéad chóireáil leighis.
Cuid eile den chóireáil leighis ná cógais. Ag brath ar ghearáin an othair agus an tásc fiseolaíoch, féadfar faoisimh pian a fhorordú, frith-athlastáin agus maolaitheoirí matáin.
Cleachtaí athshlánaithe agus teiripe fisiceach
Díríonn teiripe fisiceach d’éagobhsaíocht lumbar ar chleachtaí atá deartha chun cobhsaíocht an spine a fheabhsú.. Tá siad bunaithe go háirithe ar neartú na matáin lumbar.
Tá sé beartaithe freisin go mbeidh na matáin an bhoilg, go háirithe an bolg thrasnach agus na bhoilg oblique, ról tábhachtach a bheith acu i gcobhsú an spine.
Is cuid riachtanach den chóireáil cleachtaí athshlánaithe chun na codanna soghluaiste a chobhsú. Is féidir le teiripe láimhe cuidiú go mór le cáilíocht beatha an othair, i gcásanna éagobhsaíochta lumbar beag. I measc na ndaoine is tábhachtaí atá againn:
- Acupuncture
- Hidriteiripe
- Massages
- Oighir agus scíth
- Oiliúint proprioceptive
- Leictreiteiripe
Máinliacht
Tá modhanna éagsúla ann chun comhleá deighleog dromlaigh a dhéanamh, mar atá siad: comhfhogasú anterior, cur chuige comhcheangailte, Comhleá Ionstraimithe agus Comhleá Neamh-Ionstraimithe.
Ba cheart an oibríocht a chur in áirithe d’othair a bhfuil comharthaí troma orthu agus fianaise radagrafaíochta ar ghluaiseacht iomarcach., iad siúd a bhfuil níos mó ná 5 aistriúchán mm nó 10 Rothlú, nach bhfreagraíonn do chóireáil neamh-mháinliachta.
Cleachtaí chun éagobhsaíocht lumbar a fheabhsú
Tá cleachtaí éagsúla ann a chabhróidh le héagobhsaíocht lumbar a fheabhsú. Neartaíonn siad seo na matáin droma agus soláthraíonn siad cothromaíocht. Anseo déanfaimid cur síos ort 3 samplaí gur féidir leat a chleachtadh i gcompord do bhaile.
Droichead lumbar
Ina luí ar do dhroim ar dhromchla réidh, airm sínte síos agus glúine lúbtha. Sa phost tosaigh seo, tosaíonn tú ag ardú do pelvis a oiread agus is féidir., agus ansin filleadh ar an suíomh tosaigh.
Déan roinnt athrá ar feadh nóiméid.
Cat údar
Téigh ar gach ceithre le do phalms agus do ghlúine ar an urlár.. Caithfidh an spine a bheith go hiomlán díreach ina shuíomh tosaigh. Tosaigh trí do smig a ardú agus do spine a chur isteach., an seasamh sin a shealbhú 5 soicind. Ansin tabhair do smig chuig do bhrollach agus déan do spine a áirse amach 5 soicind.
Déanann 5 athrá gach ceann acu.
Síneadh siar cliathánach
Ina luí ar do dhroim, lúbann muid ár gcosa ag tabhairt ár glúine chuig ár cófra agus ag síneadh ár n-arm go dtí na taobhanna. Rothlaíonn muid na cosa ar an taobh dheis agus an ceann ar chlé, ansin rothlaíonn muid na cosa go dtí an taobh clé agus an ceann ar dheis. Caithfidh tú an dá phost a choinneáil do 20 soicind.
Déanann 5 athrá gach ceann acu.