Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Sa chás seo táimid chun a mhíniú duit cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, go háirithe i gcás daoine atá gníomhach agus a bhaineann taitneamh as spóirt a chleachtadh. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado oibriú do spine, ní mór breithnithe éagsúla a chur san áireamh. Freisin, B'fhéidir go bhfaighidh tú máinliacht agus go mbraitheann tú frustrachas nach féidir leat filleadh ar thaitneamh a bhaint as na gníomhaíochtaí spóirt is fearr leat..
Ar aon nós, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, cé go bhfuil muid ag dul a insint duit cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, ionas go mbeidh a fhios agat na céimeanna agus na cúinsí go léir le cur san áireamh.
Innéacs
Oibríochtaí chun pian ar ais a réiteach
Sula ag caint leat faoi cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat sin nach bhfuil gach gortú mar an gcéanna, ó tar éis do dhroim a ghortú, má bhí ort máinliacht a fháil, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, i gcás gur gá oibriú, saber en qué consiste la intervención.
cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
nuair a thagann sé chun eolas cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección y, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúaon chineál míchaoithiúlacht.
mar sin féin, Tá sé tábhachtach go mbeadh tú soiléir faoi na céimeanna éagsúla le leanúint sula bhfillfidh tú ar do ghnáthshaol, agus ar a shon seo táimid chun labhairt leat faoi a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares máminic s, cosúil le diosca herniated, la espondilólisis, bristeacha lumbar, srlétera.
An chéad seachtain
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Mar an gcéanna, Moltar duit aire speisialta a thabhairt do do chréacht, realizando pequeños pasos.
Dara seachtain
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Tar isteach 15 agus 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
Tríú seachtain
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prágnáthchónaí, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Ceathrú seachtain
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte filleadh ar ghníomhaíocht spóirt, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Mar riail ghinearálta, durante el primer mes después de la intervención ag iarraidhúrgica en la espalda níor chóir duit gníomhaíochtaí spóirt a dhéanamh. Go deimhin, ní mholtar, ní fiú, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, luí síos, siúl, staighre dreapadóireachta, srlétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a neartú na matáin ar ais, bolg agus pectorals, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando cleachtaí in uisce, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Cad pilates nó tábla aclaíochta atá dírithe ar iarracht a dhéanamh do matáin a neartú.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Go deimhin, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Nuair a bheidh an t-am sin caite, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólógó.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Bí cúramach leis na spóirt sin a mbíonn tionchar acu ar do dhroim, cosúil leis an lcháde na, el fútbol o correr. Ón gcéad mhí, Tá sé inmholta díriú ar neartú na matáin an bhoilg, ais agus pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
