Nuair a bheidh an écúpla fríO., tá go leor daoine a bhfuil pian níos mó ina n-alt, agus más é seo do chás, is dócha go bhfuil ar ócáidí áiritheón ar smaoinigh tú riamh an bhfuil tú ag fulaingt ó airtríteas nó osteoarthritis. Athraíonn an aimsirógigos, Go háirithe sa gheimhreadh, is féidir tionchar a imirt ar anícomharthaí a d’fhulaing leis an dá phaiteolaíochtías, ach ní dhéanann siad na tinnis sin níos measa.
Ar dtús, caithfidh tú fios a bheith agat go bhfuil an dá rud gaolmhar., agus go bhfuil fiú líon mór cóireálacha ann a fhreastalaíonn ar an dá phaiteolaíocht.ías, ach freisinéNíl aon difríochtaí suntasacha idir an dá cheann. Ar an ábhar sin tá sé tábhachtach go mbeadh eolas domhain ar gach ceann acu., ionas go mbeidh a fhios agatóConas dul i ngleic le gach cás ar leith agus an bealach is fearr chun an fhadhb atá agat a chóireáil.
Innéacs
¿Cadé is osteoarthritis é?
Chun tús a chur leis, cuirimid tús le labhairt faoi na osteoarthritis, fadhb a chuireann isteach ar 28% den daonraón níos mó ná 60 años. Tá osteoarthritis ar lchécaillteanas forásach ar an gcártaíloch articular de jointón, galar degenerative, cróuathúil agus athlastach a bhaineann leis an dul in aois féin. Le himeacht ama, bíonn tionchar aige ar gach struchtúr comhpháirteach., ar nós múmadraí, éadain….
Ceann de na príomhchúiseanna le osteoarthritis ná gníomhaíocht ghairmiúil dhian, mar sin is minic a tharlaíonn sé i lúthchleasaithe de élite, toisc go bhfuil a ghluaiseachtaí athchleachtacha agus ró-ualach na n-alt i bhfabhar caitheamh agus cuimilt roimh am. Freisin, Cúis eile den ghalar seo ná tráma, de ghnáth mar gheall ar thimpistí.
Osteoarthritis freisinén ar a dtugtar ainmneacha éagsúla ar nós osteoarthritis nó galar degenerative comhpháirteacha a dhéanamh, cé nár cheart é a mheascadh leis an oistéapóróis aitheanta, a lagaíonn na cnámha, agus cé gur iomaí uair a bhíonn séá a bhaineann le airtríteas, Ní mór a mheabhrú nach é an galar céanna é.
An osteoarthritis is féidir cur isteach ar aon comhpháirteacha a dhéanamhón, cé go bhfuil an más is minic a bhíonn hailt an fhoirceann uachtair agus íochtair, mar osteoarthritis na lámha nó na glúine, nó osteoarthritis na cromáin nó an dromlaigh. También an ladhar mhór, ar a dtugtar Solas liath an bunion. Sna cásanna seo go léir tá pian ag gabháil leisñdeformity, impotence matáin agus feidhmiúil ófarraige.
¿Cadé is airtríteas?
An airtríteas Is é an athlasadhón de na hailt agus tá más de céad cineálían éagsúla, agus ar bhealach a bheithíTosaíonn Stica sa mheánaois, á más común idir an 20 agus 40 añag cur isteach orthu más le mná ná le fir. Tá cúiseanna airtríteas an-éagsúil., ó ghalair autoimmune, sosanna, bristeacha ófarraigí o postraumátics, ionfhabhtuithe baictéaracha nó vísaibhir (gérumen a shroicheann na hailt), áaigéad úricó.
Tá an sícomharthaí airtríteas nás coitianta iad pian, stiffness maidin, ataón, deformity, agus deacracht ag bogadh an t-altón difear. I roinnt cásanna, tá roinnt cineálacha airtríteas is féidir cur isteach ar na súile agus craiceann.
¿CuáCad iad na difríochtaí idir airtríteas agus osteoarthritis??
Dhá choinníoll coiteann comhpháirteacha iad airtríteas agus osteoarthritis ar féidir leo dul i bhfeidhm ar dhaoine de gach aois., cé go bhfuil siad más coitianta i daoine scothaosta. Is minic a úsáidtear go hidirmhalartaithe, ach tá siad i ndáiríre dhá ghalair éagsúla le cúiseanna éagsúla, sícomharthaí agus cóireálacha. ansinóSonraítear cuid de na príomhdhifríochtaí idir an dá cheann.:
- Cúiseanna: Is athlasadh é airtríteasón de na hailt ar féidir ionfhabhtú a dhéanamh orthuón, gortúón, neamhord uath-imdhíonachta nó gnáthchaitheamh agus cuimilt ar an gcorp mar gheall ar aosú. Ar an dara dul síos, osteoarthritis is mó is cúis leis an gnáthchaitheamh agus cuimilt ar na hailt mar gheall ar aosú, cé go freisinén gortuithe roimhe seo nó fachtóirí géiniteacha ba chúis leiséticos.
- Síntomas: Airtríteas tréithrithe ag pian, ataón, rigidity agus teorannúóGan aon ghluaiseacht i joints difear. Osteoarthritis tréithrithe ag pian, stiffness agus creaking sna hailt i gceist, go háirithe tar éisés ó aclaíocht a dhéanamh nó éirí as an leaba ar maidinñsé.
- Aimsighón: Is féidir le airtríteas difear a dhéanamh ar aon chomhpháirteach.óní den chorp, ach tá sé domás común i hailt na lámha, na méara, an MUñecas, na huillinne, guaillí, glúine agus cosa. Is gnách go mbíonn tionchar ag osteoarthritis ar joints an spine., na cromáin, na glúine, lámha agus na cosa.
- Cóireáil: Braitheann cóireáil airtríteas ar bhunchúis an ghalair.. Féadfaidh míochainí frith-athlastacha a áireamh, teiripe físiica, Athruithe ar stíl mhaireachtála, cirugía agus cóireálacha eile méleideanna. D’fhéadfadh cóireáil osteoarthritis físiica, cógais pian, forlíontaí cothaitheacha, athruithe ar stíl mhaireachtála agus máinliachtíi gcásanna tromchúiseacha.
cómo feabhas a chur ar airtríteas
Is galar ríthábhachtach é airtríteasóis féidir cur isteach go mór ar chaighdeán maireachtála na ndaoine. Cé nach bhfuil aon leigheas ar airtríteas, Tá céimeanna ann ar féidir leat a dhéanamh chun sláinte comhpháirteach a fheabhsú agus pian comhpháirteach a laghdú.íntomas. Anseoí tá roinnt leideanna ann chun airtríteas a fheabhsú:
- meáchan sláintiúil a choinneáil: Is féidir le meáchan iomarcach an t-ualach ar na hailt a mhéadú, cad is féidir airtríteas a dhéanamh níos measa. Is féidir brú fola a laghdú má choinnítear meáchan sláintiúilón ar joints agus laghdú pian.
- aclaíocht rialta: Is féidir le cleachtadh neart muscle agus solúbthacht a fheabhsú, is féidir cabhrú le stiffness comhpháirteach agus pian a laghdú. Tá sé tábhachtach cleachtaí íseal-thionchar a roghnú, Cosúil le siúl, snámh nó yoga, nach bhfuil ina chúis le strusés breise sna hailt.
- beathaón sláintiúil: Aiste bia sláintiúil saibhir i torthaí, glasraí, slánghráin agus próitéiníis féidir le cnámha lean na cothaithigh riachtanacha a sholáthar chun sláinte comhpháirteach a chothabháil.
- Teiripe físiica: An teiripe fíIs féidir le fisic cabhrú le solúbthacht a fheabhsú, cothromaíocht agus neart muscle, is féidir pian a laghdú agus feidhm a fheabhsúón articular.
- Cógais: Is féidir le cógais pian agus athlasadh a laghdúóar bith i joints. Tá sé tábhachtach labhairt le médochtúir chun an plean cóireála is fearr a chinneadh.
cóconas osteoarthritis a fheabhsú
Is galar degenerative é osteoarthritis cróuathúil do na hailt is féidir a bheith ina chúis le pian agus teorainn a chur le soghluaisteacht. Cé nach bhfuil aon leigheas ar osteoarthritis, Tá céimeanna ann ar féidir leat a dhéanamh chun sláinte comhpháirteach a fheabhsú agus pian comhpháirteach a laghdú.íntomas. Anseoí tá roinnt leideanna ann chun osteoarthritis a fheabhsú:
- aclaíocht rialta: Is féidir le cleachtadh neart muscle agus solúbthacht a fheabhsú, is féidir pian a laghdú agus soghluaisteacht chomhpháirteach a fheabhsú. Tá sé tábhachtach cleachtaí íseal-thionchar a roghnú, Cosúil le siúl, snámh nó yoga, nach bhfuil ina chúis le strusés breise sna hailt.
- beathaón sláintiúil: Aiste bia sláintiúil saibhir i torthaí, glasraí, slánghráin agus próitéiníis féidir le cnámha lean na cothaithigh riachtanacha a sholáthar chun sláinte comhpháirteach a chothabháil.
- pémeáchain caillteanas: Is féidir le meáchan iomarcach an t-ualach ar na hailt a mhéadú, cad is féidir osteoarthritis a dhéanamh níos measa. is féidir le meáchan a chailleadh brú fola a laghdúón ar joints agus laghdú pian.
- Teiripe físiica: An teiripe fíIs féidir le fisic cabhrú le solúbthacht a fheabhsú, cothromaíocht agus neart muscle, is féidir pian a laghdú agus feidhm a fheabhsúón articular.
- Cógais: Is féidir le cógais pian agus athlasadh a laghdúóar bith i joints. Tá sé tábhachtach labhairt le médochtúir chun an plean cóireála is fearr a chinneadh.
