Hyperextension wurdt definiearre as beweging fan in mienskiplike bûten syn normale berik fan beweging.. Yn it spesifike gefal fan 'e knibbels, dit betsjut dat de bonken dy't de skien foarmje, yn in stompe hoeke nei de hûd en ankel nei efteren skowe wurde. Dizze beweging is wichtich omdat kin beynfloedzje de rêchbonke en dêrom moatte witte mear oer it.
Dan, de Shin, wannear skinned, behâldt in rjochte hoeke op 'e hûd; lykwols foar gewicht om mei súkses te fersprieden fan 'e rêchbonke nei it bekken, skonken en fuotten, it is needsaaklik dat de femurbonke direkt boppe de tibia leit, sadat de tibia direkt boppe op 'e enkel kin wêze. As hyperextension optreedt yn in knibbelgewricht, dizze bonken bewege efterút, dêrmei behoarlik ôfnimme súksesfol gewicht oerdracht.
lykwols, de ôfstimming fan 'e rêchbonke is tige ôfhinklik fan' e posysje fan it bekken, dêrom is it hiel lestich om korrekt align it bekken doe't a hyperextension yn 'e knibbels. Dêrtroch, as dizze betingst yn 'e knibbels komt, de waarme, de fibula en femur, bewege efterút by de knibbel en it femur beweecht foarút, yn it boppeste diel fan 'e dij.
Hjir is it wichtich om te neamen dat dizze foarútbeweging fan 'e dij it bekken mei en faak lûkt, hoewol net altyd, set it binnen. Foar syn part, en as gefolch fan dit, de spine wurdt smiten út alignment en it resultaat is dat der faak in lichte kompresje yn 'e rêch sawol lumbale en cervical spine.
Hyperextension fan 'e knibbels of yn jo gefal, misalignment fan elke joint, it hoecht net oerstallich te wêzen, om't in protte jierren kinne foarby gean mei in minne ôfstimming dat optelle oer de tiid en sette it hiele skelet yn gefaar, mar benammen de rêchbonke. Dêrom is it belang om de tiid te nimmen om postuer te ferbetterjen.
It moat ek begrepen wurde dat de spine degenerearret natuerlik foar in protte ferskillende redenen. Fergrizing is de meast natuerlike fan degenerative prosessen en om't it libben trochgiet, ús bonken droegje stadichoan út, sadat se yn ferskate mjitte bros wurde. De lesions, likegoed as kompensaasje, sykten, genetika en oare faktoaren, ek beynfloedzje de foarm fan 'e rêchbonke.
It kin sein wurde dat dit allegear dingen binne dy't bûten ús bewuste kontrôle binne., lykwols, posture is wat dat wy kinne kontrolearje en yn feite, hyperextension op 'e knibbels is ien fan' e meast foarkommende posture flaters. Foar de measte spesjalisten, minne posysje kin direkt ferantwurdlik wêze foar in protte fan 'e degeneraasje fan it spinalkord. Underweis omheech, bonken stypje en oerdrage gewicht troch steapele iene direkt boppe op 'e oare.
Dus, as in skelet is goed ôfstimd, lit de spieren sa min mooglik wurkje by it stypjen fan it lichem, dy't deselde spieren befrijt fan 'e funksje dêr't se foar ûntwurpen binne.
It moat altyd wurde hâlden yn gedachten dat de beweging fan hast alle gewrichten yn it lichem, hat in ynfloed op oare tichtby lizzende gewrichten. Foar wat de spine wurket goed, fereasket dat alle gewrichten yn it lichem yn harmony gearwurkje, dat is spitigernôch makliker sein as dien.