Dans la littérature scientifique, il a été écrit sur de nombreuses enquêtes menées, qui tentent de répondre à des questions sur le fonctionnement du corps humain dans son ensemble. Parmi les différents sujets se trouve la douleur et quelles sont les pathologies possibles qui la produisent, être le mal de dos un sujet d'étude.
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Qu'est-ce que le mal de dos?
Le mal de dos est une maladie rare et typique de la colonne vertébrale. Elle se manifeste par la présence de douleurs au centre du dos, entre les vertèbres D1 à D12. Cette condition peut se produire dans la structure musculo-squelettique (vertèbres, travers de porc, muscles et tendons), ou par des maladies qui affectent les organes internes (coeur, poumons ou foie).
Lors de la recherche de maux de dos, de nombreuses publications semblent citer qu'il s'agit probablement d'une douleur mécanique et qu'elle survient rarement de l'adolescence aux étapes ultérieures de la vie.
La colonne vertébrale est composée de quatre régions. La colonne cervicale est située au niveau du cou, dans la partie supérieure du dos la colonne vertébrale thoracique, dans le bas du dos la colonne lombaire et culmine dans la région sacrée.
Douleur dans la région médiane du dos, c'est rare. Parfois, le mal de dos est le prolongement d'une douleur cervicale lombaire et peut être produit par des pathologies de nature chronique.
Elle est également associée à deux pathologies: lombalgie (douleur localisée dans le bas du dos) qui est un trouble courant qui affecte les muscles et les os du dos, et cervicalgie (douleur localisée dans la région cervicale de la colonne vertébrale) qui se produit dans le cou et peut durer quelques semaines.
Types de maux de dos
rigide. Elle survient chez les personnes âgées souffrant de arthrose.
Souple. Elle est due à la faible courbure du dos et à l'insuffisance (diminuer) de ligament musculaire.
Mécanique. Ce sont des courbatures et surviennent pendant l'activité physique.
Inflammatoire. Ce sont des douleurs plus fortes en fin de journée ou de nuit, qui diminuent avec les premiers mouvements du matin.
Symptômes de maux de dos
Cela peut être aggravé par toute posture ou position inconfortable. Il est courant que le patient ressente un soulagement, appuyer fort sur la zone où la douleur est présente. Elle est généralement produite par une combinaison de causes.
La douleur qui se produit dans le dos peut être unilatérale ou bilatérale. Il y a une sensation de charge et de lourdeur et parfois une limitation des mouvements.
Diagnostic des maux de dos
Un examen physique est effectué, évaluer la musculature, os et mobilité de la colonne vertébrale. Cette évaluation peut être suffisante pour les maux de dos qui n'ont pas de cause sérieuse..
Si une déformation est observée au niveau des omoplates, l'évaluation devrait être plus exhaustive.
Une radiographie est recommandée, pour estimer l'état du système squelettique de la colonne vertébrale, afin d'observer d'éventuelles déformations des articulations intervertébrales, comme la scoliose. De cette façon, nous pouvons exclure d'éventuels problèmes graves, comme une tumeur.
Dans les cas plus délicats, une IRM est suggérée., si l'existence d'un hernie discale, fractures ou malformations congénitales des os.
Causes des maux de dos
Les causes des maux de dos au niveau dorsal, peut être varié:
- Pour maintenir de mauvaises postures pendant une longue période de temps, surtout pour mode de vie sédentaire
- Toux répétitive
- Exposition au froid
- Stress permanent
- Influences émotionnelles
- Déformations existantes
- Maladies auto-immunes ou arthrite
- Hernies discales ou processus dégénératifs du disque
- Alteraciones cardíacas
- inflammations
- Aplastamiento de alguna vértebra (ostéoporose)
- La presencia de un tumor
- traumatisme
- Curvatura dorsal muy marcada
- Funcionales
- Trastornos estáticos: desviación en la columna vertebral
- Enfermedades reumáticas
- Problemas de estómago
- facteurs physiologiques
- En surpoids
- Anxiété
Traitement des maux de dos
- Normalmente el principal tratamiento para la dorsalgia va dirigido a aliviar el dolor. El médico tratante prescribirá medicamentos antiinflamatorios, que producen alivio y una mejoría temporal.
- Utilizar técnicas de masaje descontracturante, élongation, appliquer de la chaleur sur la zone touchée pour détendre les muscles.
- Améliorer la posture pour éviter les mauvaises positions, comment devenir voûté.
- Il existe une variété de traitements instrumentaux tels que le laser.
- Le traitement chirurgical est appliqué lorsque le cas est grave.
- Exercices physiques qui aident au mouvement et à l'étirement de la zone dorsale.
Recommandations pour aider les patients souffrant de maux de dos (bajo supervisión médica)
Augmenter l'activité physique. La sédentarité est un facteur de risque. Essayez d'effectuer des activités telles que: monter les escaliers ou descendre 30 minutes chaque jour.
Pratiquer quelques sport. Hacer deportes por lo menos dos veces por semana; la natación es uno de los más recomendados.
Mantener un peso adecuado. La espalda sufre mucho cuando hay un exceso de peso, sobre los discos intervertebrales, sobre todo cuando se intenta mantener el cuerpo en posición vertical.
Corregir la postura. No realizar movimientos bruscos, ya que éstos pueden provocar la aparición de una hernia discal.
En position assise. Procurar estar derecho y con los hombros hacia atrás, apoyar la espalda en el espaldar o utilizar un cojín como apoyo.
Al pararse. Si vous êtes debout, maintenir une posture aussi droite que possible même en marchant. L'utilisation de talons hauts produit un déséquilibre et provoque des maux de dos.
Lorsque le poids est chargé. Il ne doit pas pencher en avant, les objets lourds doivent être poussés avant de soulever. Le dos doit être droit, même accroupi, une ceinture abdominale doit être utilisée pour garder le dos droit.
En dormant. Les gens passent le 30% du temps au lit, vous devez avoir un matelas et un matelas en bon état, le changement est recommandé tous les 8 ô 10 années.
La colonne vertébrale du corps humain, a une grande charge importante, a la responsabilité de garder le corps droit, contrôler le mouvement et l'équilibre. Raison pour laquelle il faut en prendre soin, améliorer les mauvaises habitudes de posture, afin d'avoir un bon fonctionnement tout au long de la vie et d'avoir un système osseux vertébral exempt de maux pouvant causer des maux de dos.