Un douleur dans le bas du dos Il a un spectre très large.: peut être une douleur qui ne peut être qu'une nuisance, à neutraliser totalement une personne pendant des semaines voire des mois.
Et il est important de mieux connaître les lombalgies, Eh bien, c'est plus courant qu'on ne le pense.: la 70-85% de la population entre 30-60 âge, Avez-vous déjà eu mal au bas du dos dans votre vie ?.
Ici, nous allons en voir un peu: Qu'est que c'est, quelles sont les causes et comment traiter les douleurs lombaires.
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Ce qui cache une douleur au bas du dos?
Cette douleur cache plus qu'un simple agacement, et ne doit pas passer inaperçu. Peut masquer un épisode de lombalgie, dommages ou blessures musculaires, il peut même cacher une foulure musculaire ou une entorse lombaire.
Bien que peu importe s'il s'agit d'une foulure ou d'une entorse, car l'origine de la douleur n'influence pas tellement, puisque le traitement est pratiquement le même, quelle que soit l'origine de la douleur.
Lorsque les muscles ou les ligaments du bas du dos sont foulés ou tendus, à la zone autour des muscles, gonfle généralement. L'inflammation provoque des douleurs et même des spasmes dans le dos, causant des lombalgies aiguës, ce qui peut même créer des difficultés pour se déplacer.
Mais continuons avec la douleur, vient toujours de la colonne vertébrale, les muscles, nerfs du dos et d'autres parties du corps qui rayonnent dans le dos, comme le milieu et le haut du dos, une hernie et même un problème testiculaire ou ovarien.
La personne peut avoir des symptômes tels que des picotements ou des brûlures dans le dos, une douleur sourde ou aiguë, et même faiblesse dans les jambes ou les pieds.
Il convient de préciser que la douleur n'est pas causée par un événement spécifique, mais conséquence de faire les choses de manière incorrecte, comment se tenir debout, posture en position assise ou debout, se lever, et plus si c'est pour longtemps, pour qu'alors, un mouvement sans danger apparent, comment s'accroupir ou se lever, déclenche une douleur ou une inflammation.
Les hommes et les femmes souffrent également de douleurs lombaires., bien qu'évidemment l'intensité de la couleur puisse varier d'un douleur sourde constante à une sensation soudaine à une sensation aiguë qui neutralise la personne.
La question que beaucoup d'entre nous se posent est: Combien de temps durent les douleurs lombaires ?? Cela dépend évidemment de la gravité des lésions dorsales et du mode de vie du patient., mais dure normalement de quelques jours à un maximum moyen de 12 semaines, évidemment avec les soins médicaux nécessaires.
Symptômes de douleurs lombaires
On pourrait penser qu'un la lombalgie est isolée, mais ce n'est pas comme ça, la douleur ne vient pas d'elle-même et apporte plus de symptômes avec elle, et auquel il faut faire attention pour éviter que la douleur n'entraîne d'autres types de blessures ou ne dure plus longtemps qu'elle ne le devrait.
Les symptômes sont:
● Difficulté à bouger, même se lever ou marcher
● Douleur qui atteint l'aine ou les fesses, en partant du bas du dos, et parfois il peut atteindre les cuisses
● Spasmes musculaires
● Douleur au toucher ou au mouvement
Mais, Il convient de noter que si vous présentez les symptômes suivants accompagnés de douleurs lombaires, vous devriez aller chez le médecin dès que possible, car cela peut cacher un autre type de problème:
● Fièvre et/ou frissons
● Perte de poids
● Faiblesse dans(s) jambe(s)
● Douleur abdominale continue
Quelles sont les causes des douleurs lombaires?
On pourrait penser que le la cause de la douleur est le mouvement fulminant, celui qui déclenche les symptômes, mais ce n'est pas comme ça, comme nous l'avons mentionné plus haut.
Il n'y a pas de cause unique, mais nous connaissons les facteurs qui peuvent causer la douleur que vous ressentez:
● Entorses ou foulures pouvant être causées par une torsion ou un soulèvement incorrect et/ou trop lourd d'un objet, ou par étirement excessif.
● La dégénérescence du dos suite au vieillissement normal de toutes les personnes
● vie sédentaire
● Spondylolisthésis, qui est une vertèbre mal placée dans le bas du dos
● Courbes dans la colonne, c'est-à-dire, scoliose ou cyphose
● dépression, le stress ou les travaux qui peuvent mettre trop de pression sur votre dos
Comment éviter les douleurs lombaires?
Nous ne parlerons pas ici de traitement médical, Eh bien, cela dépend de chaque patient et il y a beaucoup de matériel pour en parler exclusivement.. Si vous souffrez de maux de dos, le mieux est d'aller chez le médecin.
Cependant, nous avons des conseils pour garder votre dos en bonne santé et prévenir ce type de douleur:
● Étirez-vous avant de faire de l'exercice
● Avoir une bonne position assise ou debout
● Avoir le bureau à la bonne hauteur
● Portez des chaussures confortables à talons bas.
● Ayez une surface ferme pour dormir et essayez d'arrondir votre dos pour y ouvrir la circulation
● Essayer d'être au meilleur poids possible selon notre âge et notre taille. Le surpoids est dangereux pour le dos
● Maintenir une bonne alimentation
● Éviter un mode de vie sédentaire