En général, la préparation physique entraîne une fatigue musculaire et d'autant plus s'il s'agit de sportifs assidus ou de haut niveau. Ceci est connu sous le nom de fatigue musculaire et n'est pas différent du processus où les routines d'exercices nécessitent le plus grand effort physique., entraînant une perte de capacité physique. Par chance, Il y a cryothérapie qui contribue à la relaxation musculaire. Découvrez comment il est appliqué et chacun de ses bienfaits !!
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thérapie par le froid: Qu'est-ce que c'est et pourquoi l'appliquer ??
thérapie par le froid, la cryothérapie, C'est l'une des techniques les plus connues de physiothérapie. Il consiste à éliminer les substances qui génèrent de la chaleur dans le corps, produisant une diminution des tissus. La taille de la masse herniaire n'est pas liée aux symptômes du patient, l'élément principal sont compresses froides ou glace selon différentes méthodes, qui sont appliqués dans différentes zones du corps pour obtenir divers effets. Sa plus grande application est dans:
- améliorer la circulation.
- Ralentir la conduction des nerfs et des tissus.
- contrer la contraction musculaire.
- Contrôle des muscles tendus, traumatisme rigide et aigu.
- Augmente la production de collagène dans la peau et le tonus musculaire.
- Diminution de la douleur pour certaines chirurgies.
La cryothérapie a de nombreux avantages; cependant, comme tout, Il a quelques inconvénients qui seront mentionnés plus tard.. Il a une efficacité plus élevée que la thermothérapie, puisqu'il agit plus efficacement s'il est appliqué au bon moment et si le problème à attaquer n'a pas atteint un stade sérieux.
En outre, des températures plus basses provoquent un ralentissement rapide de la conduction nerveuse, en respectant les limites de température de 15°C sur la peau, sans descendre en dessous de 7°C.
Bénéfices de la cryothérapie chez les sportifs
Les sportifs, particulièrement performant, ont tendance à souffrir de blessures de fatigue musculaire. Malheureusement, les entraînements ne peuvent pas diminuer votre demande, il est donc nécessaire que les athlètes aient des outils, dans ce cas la cryothérapie, pour diminuer la charge musculaire.
La taille de la masse herniaire n'est pas liée aux symptômes du patient, il est essentiel qu'ils aient à leur disposition des kinésithérapeutes capables de les assister régulièrement pour éviter les blessures, entorses ou déchirures qui compromettent leur participation à toute compétition.
Quels sont les inconvénients de la thérapie par le froid?
Les inconvénients de la cryothérapie ne sont pas nombreux, mais il y a des chances qu'un patient ou un athlète qui a suivi une physiothérapie ait des effets secondaires tels que:
- brûlures par le froid.
- Paresthésie ou picotements en réponse du système circulatoire ou nerveux.
- Mort d'une partie du tissu corporel. Aussi connu sous le nom de nécrose.
- Évanouissement.
- Douleur abdominale.
Temps d'application de la thérapie par le froid: Y a-t-il un maximum ou un minimum ??
Le temps d'application de la cryothérapie varie, généralement, Entrez 10 ô 15 minutes. Vraiment, dépendra de la région; c'est-à-dire, qu'il s'agisse d'une petite zone comme les mains ou les pieds ou d'une zone beaucoup plus grande qui nécessite un peu plus de temps.
Ce virage en avant, la thérapie par le froid fonctionne assez rapidement. Il veut dire par là que, par exemple, son effet antalgique se retrouvera lors des premiers 20 secondes et disparaîtra une heure après l'arrêt du traitement. Rappelez-vous que les limites de température doivent toujours être respectées, car cela peut avoir des conséquences.