Lämpöhoito tai lämpöhoito voivat tarjota monia parantavia etuja erityyppisiin kipuihin. Lämpöterapia selkään lievittää lihasten ja pehmytkudosten jännitystä selkärangan alaosan ympärillä.
Lämmön käyttö on tarkoitettu muuttamaan ihon lämpötilaa, nivelen sisäinen ja keskuspehmytkudos joiden tarkoituksena on parantaa tiettyjen sairauksien oireita. Lämpöterapia on hyödyllinen apuväline tuki- ja liikuntaelimistön vammojen ja pehmytkudosvaurioiden hoidossa.
Selän lämpöhoidolla pyritään muuttamaan kudoksen lämpötilaa tietyllä alueella ajan myötä, halutun biologisen vasteen aikaansaamiseksi. Lämpö stimuloi lämpöreseptoreita jotka ovat yhteydessä ihon verisuoniin, aiheuttaa bradykiniinin vapautumisen, joka rentouttaa sileän lihaksen seinämiä ja aiheuttaa vasodilataatiota.
Se lisää myös kudoksen aineenvaihduntaa ja venyvyys. Lämpö edistää hapen imeytymistä ja nopeuttaa kudosten paranemista. Lisäksi, lisää tuhoavien entsyymien toimintaa, kuten kollagenaasi, ja lisää katabolista nopeutta.
Indeksi
Kuinka lämpöterapia toimii
Alaselän lihasspasmit voivat aiheuttaa tuntemuksia, jotka voivat vaihdella lievästä epämukavuudesta tuskalliseen kipuun.. Lämpöterapia voi auttaa lievittämään lihasspasmista ja siihen liittyvää jännitystä alaselässä.
On olemassa useita mekanismeja, jotka lievittävät selkäkipuja lämpöterapialla, niiden joukossa ovat:
- Kipualuetta ympäröivien verisuonten laajentuminen
- Lisääntynyt hapen ja ravintoaineiden virtaus lihaksiin
- Aistireseptorien stimulointi ihossa
- Helpottaa selkärangan ympärillä olevien pehmytkudosten venymistä
- Vähentynyt jäykkyys ja vammat
- Lisääntynyt joustavuus ja yleinen mukavuuden tunne
Pintakudosten lämpeneminen voidaan saavuttaa kuumilla pakkauksilla, vaha kylpyjä, pyyhkeet, Auringonvalo, saunat, lämpökääreet, höyrysuihku, muiden joukossa. Voimme lämmittää myös syvempiä kudoksia sähköhoito (ultraääni, shokkiaallot ja infrapuna).
Lämpöterapian edut
Lämmin tunne selässä on erittäin lohdullista ja rentouttavaa. Lämpöterapia on hoito, joka tuo monia etuja kehollemme, lähinnä silloin, kun kärsimme selkäkivuista. Lämpöhoito voi myös tarjota sinulle:
- Kivunlievitystä
- Vähentynyt stressi ja jännitys
- Parantunut fyysinen ja henkinen terveys
- Kannustaa parempaan uneen
- Vahvistaa immuunijärjestelmää
- Puhdistaa kehon syvästi ja poistaa myrkkyjä
- Puhdas, kiinteyttää ja kiinteyttää ihoa sekä antaa sille joustavuutta ja kiinteyttä
- Edistää ravintoaineiden parempaa imeytymistä ja ruoansulatusta
- Hidastaa kehon ikääntymistä
- Parantaa hengitystä (hitaammin ja syvemmällä)
- Auttaa kehon remineralisaatiota
Sähköpeite alaselän kipuihin
Lihaskouristuksia, nivelkipu ja jäykkä selkä voivat rajoittaa liikkuvuutta ja häiritä fyysistä toimintaa. Vaikka lääkkeet voivat olla tehokkaita tulehduksen poistamisessa, lämpöhoito toimii myös selkäkivuissa. Sähköpeitto on yksi suosituimmista mekanismeista vähentääksesi lannerangan kipu.
Sähköpeittoa ostettaessa on tärkeää, että valitset parhaan laadun ja että se täyttää kaikki turvallisuusmääräykset. Sinun tulee myös harkita lämpöpeitteellesi haluamasi lämpötila-aluetta ja kiinnittää huomiota peiton mukana tulevaan säätimeen..
Sähköhuovat voivat auttaa parantamaan kipuja ja kipuja lämpöhoidon avulla. Nämä stimuloivat sensorisia reseptoreita vähentäen alaselkäkipujen tunnetta. Muutaman tunnin käyttö voi lievittää oireita merkittävästi alaselän kipu.