Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, uudet tapaukset tämäntyyppisistä vammoista ylittävät 8% en España.
Jotain urheilua, kuten painonnosto, korkeushyppy, paini, sukellus, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, voi johtaa selkärangan murtumiin.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méselkäpeli.
Urheilijan tulee olla suuntautunut järkevään harjoitteluun, jossa la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: vaikutuksia, efectos de tracción, mukanaón y torsión de los ejercicios físairas.
Indeksi
Urheiluun liittyvien selkävammojen tyypit
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físic. The 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Selkävammat lannerangan alueella
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Tämä ehtoón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso liikealueen lopussa, esimerkiksi, juosta, pelaa golfia tai nosta painoja. Nämä ja muut vastaavat toiminnot, KANNETTAVA TAI TIETOKONE Matic Scoreúnmente causan daños en la zona lumbar.
Alaselän lihasten venähdykset ja nivelsiteen nyrjähdykset voivat rajoittaa urheilullista suorituskykyä. síntomas incluyen dolor, turvonnutón, hematoomat, heikko kohta, tunnottomuus selkärangassa ja/tai raajoissa. Kun ei ole kyse, síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Monet urheilijat, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, nikamavälilevyihin kohdistuu huomattava kuormitus.
Ylikuormitetut levyt voivat alkaa “liukumäki” y provocar una lesión conocida como levytyrä.
Hoidosta päättää ortopedinen erikoislääkäri, ya que a veces se necesita cirugía. Paras ehkäisevä toimenpide, jonka urheilijat voivat toteuttaa, on osallistua kattavaan fysioterapiaohjelmaan, jonka tavoitteena on vahvistaa ja venyttää alaselkää.
Tämäón en la columna cervical
Niska loukkaantuu useimmiten kosketukseen liittyvissä urheilulajeissa, esimerkiksi, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Tällä hetkellä, kohdunkaulan hermot voivat puristua tai yliventyä, aiheuttaa kipua que se irradia a través de uno de los brazos. Loukkaantuneet urheilijat kuvaavat tätä kipua a “descarga eléctrica” kestää muutamasta sekunnista minuutteihin.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, jänteet ja nivelsiteet. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torákissa
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. tästä huolimatta, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, kutení como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, esimerkiksi:
- Golf
- Voimistelu
- Natación
- Tennis
- Lentopallo
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Jopa cheerleaderit ja tanssijat
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, turvonnutón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, ja myösén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síapostoli, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Itse asiassa, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jósinä tulet, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Mutta, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
toiminta física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Siksi, jos tunnet kipua selkärangassa, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
