Kehomme voi tuottaa tai kokea suuren määrän erilaisia ääniä, olla yksi heistä halkeamia niskassa. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, aiheuttaa kaasumaisten kuplien muodostumista, jotka tuottavat melua.
Se voi syntyä spontaanisti päätä liikutettaessa; ja tästä syystä, Jotkut ihmiset tuntevat tavallisesti halkeilua niskassa ja muissa nivelissä. Tässä mielessä, Aiomme antaa sinulle joukon suosituksia koskien rutistuksia niskassa, ja sen oireet.
Indeksi
miksi niska halkeilee?
Kaula koostuu seitsemästä nikamasta, jotka on erotettu levyillä.. Selkänikamat liikkuvat fasettinivelten läpi., joiden avulla päätä voidaan kääntää tai siirtää ylös ja alas.
Liitokset on kapseloitu nivelneste käytetään voiteluun. Tämä neste sisältää kaasua, joten niveliä liikutettaessa, tuottaa kuplia, jotka räjähtäessään lähettävät tyypillistä kaulan halkeilua.
Naulan säröt ovat yleisempiä nopeissa tai äkillisissä liikkeissä; ja ne ovat helposti kuultavissa, koska niskanivelet ovat hyvin lähellä korvia.
Pienet halkeamat, kun päätä liikutetaan normaalisti, voivat johtua nivelrikosta, jos ne eivät tuota ongelmia. toiseksi, kun puhutaan niskan äkillisestä nykimisestä jännityksen lievittämiseksi, hyväksytyin teoria on nimeltään kavitaatiomekanismi.
Kun niska tai muu kehon osa on haljennut, niveltä ympäröivät kapselit venytetään. Nämä kapselit sisältävät nestettä, ja venyttäessä niitä, se aiheuttaa vähemmän painetta niveleen. Kun paine laskee, nesteet muuttuvat kaasuiksi.
Kun tämä muutos tapahtuu, syntyy nivelkohinaa tai crunch., mekanismi, joka toistuu, kuten tavallista, nivelten maksimaalisilla tai äkillisillä liikkeillä.
Onko se sairauden oire??
Halkeamat niskassa ovat normaaleja eivätkä edusta minkäänlaista haittaa. tästä huolimatta, On otettava huomioon, että jotkin nivelongelmat alkavat niskaa tai päätä liikutettaessa ääniä. Kun rätinää kuullaan voimistuneena, tämä ennakoi kipua ja nivelvaurioita, kuten niveltulehdusta.
Monilla ihmisillä on tapana yrittää murtaa niskaansa, koska tällä tavalla he lievittävät stressiä ja jännitystä.. tästä huolimatta, kaulan asettaminen ääriasentoihin ja voiman käyttäminen tahallisen halkeilun aiheuttamiseksi sisältää merkittävän riskin.
Niskahalkeamia arvioitaessa on otettava huomioon, että muitakin oireita voi esiintyä, sellaisina kuin ne ovat:
- oksentelua
- Päänsärky
- Halvaus toisessa käsivarresta
- nielemisongelmia
- polttava tunne
- kouristuksia
- lihasten jäykkyys
- huimaus
- Pyörtyminen
- Tuplanäkö
The niskan halkeiluihin liittyvät sairaudet ovat seuraavat:
- krooninen niskakipu, heikentävä ongelma, joka vaikuttaa enemmän kuin 10 miljoonaa ihmistä Espanjassa.
- Derrame aivot
- Halvaus
- Niveltulehdus ja rappeuttavat niskaongelmat
Kuinka lievittää jännitystä halkeilematta niskaasi
Jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla on tapana halkeilla niskaasi, kannattaa kääntyä fysioterapeutin tai osteopaatin puoleen, ammattilainen, joka on vastuussa liikkeiden suorittamisesta turvallisesti.
Se on parempi lievittää jännitystä tekemällä hellävaraisia niskavenytyksiä. samoin, on muitakin ratkaisuja, jotka voivat olla jooga, akupunktio, lisäravinteet nivelten parantamiseksi tai Omega-ruokien lisääminen ruokavalioon 3.
Mutta jos kaulan halkeiluon liittyy jokin mainituista oireista, On suositeltavaa käydä lääkärissä mahdollisimman pian.
Se on otettava huomioon äkillisiä liikkeitä ei suositella eikä tuo niveltä liikkeensä huipulle tapana tai jatkuvasti, vaikka tämä on erilaista, jos sen suorittaa fysioterapeutti.
Itse tekeminen ei ole suositeltavaa, että sen suorittaminen väärin tai väkisin voi tehdä aiheuttaa harmia ja suurempi tarve toistaa tapa. Kaikista näistä syistä sitä ei suositella.
Vauriot, jotka voivat aiheuttaa halkeamia niskassa
Jotkut tärkeimmistä vaurioista, joita voi syntyä, kun niskassa esiintyy rutistuksia, ovat seuraavat:
- Hermojuuren törmäys
- Edistää nivelrikkoa
- Lihasjännitys tai kontraktuura
- Verisuonen repeämä ja aivohalvauksen riski.
Mitä tehdä, jos kohdunkaulassa on jännitystä
Niissä tapauksissa, joissa on kohdunkaulan jännitystä, Niskan halkeilun osalta on otettava huomioon, että oman niskan halkeilua tulee välttää äkillisen tai maksimiliikkeen seurauksena., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Vaikka saattaa vaikuttaa siltä, että se auttaa vähentämään jännitystä alueella, ainoa saavutettava asia on se, että syntyy huono tapa, joka toistaa itseään ja aiheuttaa enemmän ongelmia kuin ratkaisuja. Ottaen huomioon tarve vapauttaa jännitystä tai kohdunkaulan kipua, On suositeltavaa kääntyä asiantuntijan puoleen jokaisen yksittäisen tapauksen arvioimiseksi..
Täten, sinun on pidettävä kaikki edellä mainitut mielessä, kun puhut niskan halkeamista, joihin on puututtava asianmukaisella tavalla, jotta vältetään se, että ne johtavat muihin patologioihin ja ongelmiin. On pidettävä mielessä, että jos se liittyy muihin oireisiin, saatamme huomata, että se on varoitus eri ongelmasta, johon on puututtava ja joka on otettava huomioon, jotta se ei johda vakaviin terveysongelmiin., mitä tämä merkitsee henkilölle, joka kärsii niistä.
Joka tapauksessa, on tärkeää ottaa huomioon kaikki mainitut seikat parhaiden tulosten saavuttamiseksi.