Suunnilleen noin 10% miehistä ja 20% naisista kärsii yläselän kipu. Vaikka tämä sairaus on huonompi kuin muut ongelmat, kuten niskakipu tai alaselkäkipu, Sitä pidetään yhtenä tämän päivän yhteiskunnan yleisimmistä vaivoista. Itse asiassa, noin puolet aikuisista kärsii joistakinún hetken hänen elämänsä epämukavuus selässä.
Tämä vyöhyke, jolla on vähemmän liikkuvuutta kuin lannerangalla ja kaulalla, kiinnitetään kylkiluihin suojaamiseksióEi niistä ótärkeitä elimiä, kuten sydäntäón ja keuhkot, se on yleensä helpompi ladata. Suuressa majorissaíUseimmiten nämä dorsalgiat johtuvat sairas háSellaiset asiat kuin epäsopiva nukkumisasento tai asennot, jotka on otettu päivän eri toimintoja suoritettaessaía a día.
tästä huolimatta, sí että on totta, että on joitakin syitä, jotka johtuvat patologiastaíjoten he kärsivät ja se voi päätyä aiheuttamaan kipua yläselässä.
Kun viittaamme yläselän kipu tarkoitamme aluetta, joka kulkee kaulan tyvestä esc:n loppuunájoka tapauksessa, alue, jossa vénikamat D1-D8.
Indeksi
aiheuttaa mátoistuvia selkäkivun oireita
Kun puhumme yläselän kipu, lo máOn yleistä, että nämä johtuvat huonoista asennoista, jotka ovat pitkittyneet ajan myötä tai asennoista, jotka omaksumme tiedostamatta, kun liikumme äkillisesti, yskiessä tai kun lämpötila laskee.
tästä huolimatta, vaikka usein se on frítai se, joka aiheuttaa kipua tässä selän osassa, monet dorsalgiat johtuvat näistä syistä:
- Ahdistus tai stressiés.
- Múlihaksia, jotka ovat heikkoja tai alikehittyneitä.
- Fibromyalgia.
- Selkärangan sairaudet, kuten kyfoosi tai skolioosi.
- Jotkut autoimmuunisairaudet, jotka vaikuttavat selkärangaan.
- Välilevytyrät.
- traumaattiset vammatátics.
- Myofaskiaalinen kipu tai laukaisupisteet selän sidekudoksessa.
- Lihasjännitykset tai liiallinen jännitysóei tai ärsytystäón jotka lopulta aiheuttavat lihasväsymystä.
Síselkäkipu oireet
Selkäkipu johtuu yleensä yhdistelmästäóei eri tekijöistä. Kaikesta huolimatta, suuri majuriísiitä kärsivillä ihmisillä on tunneón samanlainen tämän terveysongelman kanssa, ja huomautus yläselässä a sensaatioón palamista tai jännitystäóei vyöhykkeellä, más toisella puolella kuin toisella ,vaikka tämäkin epämukavuusén voi esiintyä kahdenvälisesti.
Yleisesti, Tämä kipu sijaitsee lapaluiden välissä ja on enemmänás ärsyttävää d:n lopussaía, vaikka olemme levossa. Además, kipu lisääntyy adoption myötäóei tiettyjä asentoja.
Músculos máselän yläosan syvät lihakset pyrkivät supistumaan, mikä johtaa fibroosiin ja lihasspasmiin. Nämä síoireet aiheuttavat samanaikaisesti yleistynyttä nikaman nivelten haukkomista, sensaatioón jatkuva jäykkyys ja puhkeaminen kahden asteikon välillä ovat yleisiäákierre.
Selkärankaókuinka hoitaa yläselän kipua
Jos haluat tietää cómo hoitaa selkäkipuja alta, sinun pitäisi tietää, että näissä tapauksissa traumaólogo o métavallinen otsikko dico, Ensisijaisesti, määrätä sinuaá tulehdusta ja kipua lievittäväéLääkärit selviämään vaivasta, vaikka se on väliaikainen parannus.
A travésohva osteoporoosin hoitoonásinun täytyy mennä syihin. Suurella prosentilla, korkea selkäkipu on suuri merkitysón niska- ja hartiavammoissa, jotta Kattava hoito on välttämätöntä.
samoin, on tärkeää tarkistaa refleksi kivut jotka tulevat vísceras toimintahäiriössäón, koska olet, kuten tavallista, tuottaa tällaista kipua silloin, kun oletán täysin ärtynyt, inmóilkeä tai puristettu.
Tässä mielessä, the osteopaattiíviskeraali auttaa selvittämään, onko escáoikea pula johtuu jostainún tyyppinen toimintahäiriöón kohdassa hísänky, jos kipu scávasen pula johtuu ongelmistaókuiva, ja myösén jos epämukavuus on molemmilla puolilla tai vain toisella más korkea, saattaa johtua jostain toimintahäiriöstäókeuhko n.
Selkärankaókuinka ehkäistä yläselän kipua
Jos olet jo kokeillut osteopaattihoitojaívarmasti tietääáTässä on muutamia vinkkejä ja ohjeita sairauksien parantamiseen kotona. tästä huolimatta, Kuitenkin, se on myös välttämätöntäéeivät tiedä useita suosituksia ehkäisee ja lievittää yläselän kipuja. Joitakin vinkkejä, jotka sinun tulee pitää mielessä, jotta voit estää epämukavuuden tässä kehon osassa, ovat seuraavat::
- On erittäin tärkeää, että pidät huolta asentohygieniasta työssäsi, kutení kuin sängyssä, koska muuten voitíRakastamme yläselän kivuista kärsimistä, kutení kuten muissakin kehon osissa. Itse asiassa, On aina tarpeen vaikuttaa sopiviin asentoihin, jotta vältytään selkäongelmista.
- Spagettién sinun on pidettävä huolta asennostasi kävellessäsi, tulee välttää kumartumista, koska myös tällä tavallaéei voida välttääán ongelmia, joita voi syntyä tässä kehon osassa.
- On suositeltavaa tehdä päivittäin hellävaraista venytystä.
- Jos yleensä istut pitkiä aikoja, On suositeltavaa nousta aika ajoin ylös ja yrittää liikuttaa tai venytellä käsiäsi.úkoirat.
- Sinun tulee yrittää välttää harjoituksia, joihin liittyy jännitystä.ón selkä tai hartiat, kuten painot suurimman kivun aikana.
- On erittäin suositeltavaa, että vältät suuren painon kantamista selässäsi reppujen kanssa, koska tämä voisiíaiheuttaa vakavia selkäongelmia.
- Kipua on mahdollista lievittää siinä tapauksessa, että se ilmenee turvautumalla kuivaan lämpöönés peitostaéctrica tai sac térmic, kutení kuinka tehdä kuumia suihkuja.
- lisäksi, voit turvautua kasveihin perustuvien luonnollisten tulehdusta ehkäisevien voiteiden käyttöön.
Kaikki tämä on suositeltavaa, jotta voit estää kivun, joka voisiíkun saat kärsiä yläselästä.
