Hyperextensiolla tarkoitetaan nivelen liikettä sen normaalin liikealueen ulkopuolella.. Erityisessä polvien tapauksessa, tämä tarkoittaa, että säären muodostavat luut työnnetään taaksepäin tylpässä kulmassa ihoon ja nilkkaan nähden. Tämä liike on tärkeä, koska voi vaikuttaa selkärankaan ja siksi pitäisi tietää siitä enemmän.
Sitten, Shin, kun nyljetään, säilyttää suoran kulman ihoon nähden; kuitenkin, jotta paino jakautuu onnistuneesti selkärangalta lantioon, jalat ja jalat, on välttämätöntä, että reisiluu sijaitsee suoraan sääriluun yläpuolella, jotta sääriluu voi olla suoraan nilkan päällä. Kun hyperekstensio esiintyy polvinivelessä, nämä luut liikkuvat taaksepäin, mikä vähentää huomattavasti onnistunutta painonsiirtoa.
kuitenkin, selkärangan kohdistus riippuu suuresti lantion asennosta, siksi on erittäin vaikeaa kohdistaa lantio oikein, kun a hyperekstensio polvissa. Näin ollen, kun tämä tila ilmenee polvissa, lämmin, pohjeluu ja reisiluu, liikkua taaksepäin polvessa ja reisiluu liikkuu eteenpäin, reiden yläosassa.
Tässä on tärkeää mainita, että tämä reiden eteenpäin suuntautuva liike vetää lantiota mukanaan ja usein, vaikka ei aina, laittaa sen sisään. Hänen puolestaan, ja tämän seurauksena, the selkä irtoaa linjastaan ja seurauksena on usein lievää puristusta selässä sekä lannerangan että kaularangan.
Polvien hypervenymä tai sinun tapauksessasi, minkä tahansa nivelen kohdistusvirhe, sen ei tarvitse olla liiallista, koska huonolla kohdistuksella voi kulua useita vuosia jotka lisääntyvät ajan myötä ja vaarantavat koko luurangon, mutta pääasiassa selkärankaa. Siksi on tärkeää käyttää aikaa ryhdin parantamiseen.
On myös ymmärrettävä, että selkäranka rappeutuu luonnollisesti monista eri syistä. Ikääntyminen on luonnollisin rappeuttavia prosesseja ja koska elämä jatkuu, luumme kuivuvat hitaasti niin, että ne muuttuvat vaihtelevissa määrin hauraiksi. Leesiot, sekä korvauksia, sairaudet, genetiikka ja muut tekijät, vaikuttaa myös selkärangan muotoon.
Voidaan sanoa, että nämä ovat kaikki asioita, jotka eivät ole tietoisen hallinnan ulkopuolella., asento on kuitenkin jotain, jota voimme hallita ja itse asiassa, liikavenymä polvissa on yksi yleisimmistä asentovirheistä. Useimmille asiantuntijoille, huono ryhti voi olla suoraan vastuussa suuresta osasta selkäytimen rappeutumista. Matkalla ylös, luut tukevat ja siirtävät painoa pinoamalla ne suoraan päällekkäin.
Täten, kun luuranko on hyvin kohdistettu, antaa lihasten työskennellä mahdollisimman vähän vartaloa tuettaessa, joka vapauttaa samat lihakset toiminnasta, jota varten ne on suunniteltu.
On aina pidettävä mielessä, että lähes minkä tahansa kehon nivelen liikettä, sillä on vaikutusta muihin lähellä oleviin niveliin. Minkä vuoksi selkä toimii kunnolla, vaatii, että kaikki kehon nivelet toimivat yhdessä harmoniassa, mikä on valitettavasti helpommin sanottu kuin tehty.