Haurdunaldia emakumearen gorputzean aldaketak eragiten dituen egoera berezia da, eta horrek ondorio desberdinak ditu bertan, bizkarrezurrean eragina izatea. Izan ere, bizkarreko mina haurdunaldian eta ziatika oso ohikoak dira, ingurumenari eragiten diona 50% haurdun dauden emakumeena.
Aurkibidea
Bizkarreko minaren eta ziatikaren arrazoiak haurdunaldian
Ama izango diren emakume ugariri eragiten dionez, conviene conocer las haurdunaldian bizkarreko minaren arrazoiak eta ziatika sufrimendua. Kausa horietako batzuk honako hauek dira:
Sabelaldeko zirkunferentzia handitu
Haurdunaldiaren harira, fetua egokitzeko sabela handitzeak grabitate-zentroa aurrera mugitzea eragiten du, Zer osatzen du horrek?, el cuerpo genere un lumbar lordosia areagotu.
Lumbar lordosiaren gehikuntzak gainkarga eragiten du orno arteko diskoetan eta fazeta artikulazioetan., lo que puede acabar derivando en que aparezca un bizkarreko mina eta sciatica.
Abdomeneko giharren disfuntzioa
Sabelaldeko muskuluek funtsezko zeregina dute bizkarreko minari aurre egiteko eta kontrolpean mantentzeko.. Emakumearen haurdunaldian, gihar hauek luzatzen dira, horrek eragiten du giharrak gehiegi luzatzen denean tonua galtzen duela eta bere funtzioak baldintza okerragoetan betetzen dituela.
Ez baduzu tonu abdominalak, sabelaldea zabalagoa izango da eta honek lumbar lordosian eragiten du, aurrerako grabitate-zentroarekin.
Relaxina
The relaxina Haurdunaldian kontzentrazioa handitzen den hormona da.. Horrek umetokiaren erlaxazioari mesede egiten dio, horrek ahalbidetzen du bere tamaina handitzea haurdunaldian.
Erlaxinak artikulazioen malgutasuna ere areagotzen du., erditzean pelbisaren diametroa handitu ahal izateko, eta ornoko bihurridurak izateko arriskua ere areagotzen du.
fetuaren posizioa
Nerbio sciaticaren zati bat pelbiseko barnekoa da., y en ocasiones puede llegar a ocurrir que fetua nerbioa erosteko moduan kokatzen da. Kasu horietan, ziatika gertatuko litzateke..
aurreko bizkarreko mina
Bigarrenik, otra de las causas del dolor de espalda durante el embarazo es que ya haya aurreko bizkarreko mina. Hau da haurdunaldia baino lehen bizkarreko mina edo ziatika jasan duten pertsonak, litekeena da haien bizitzako etapa honetan sufritzea.
Bizkarreko minaren ezaugarriak haurdunaldian
Durante el embarazo el Bizkarreko mina ezaugarri ugari ditu, eta hori moduan eman daiteke:
Bizkarreko mina
The haurdunaldian bizkarreko mina Zutik egotean areagotzen den eta oinez ibiltzean hobetzen den muskulu-mina du ezaugarri. Haurdunaldian bizkarreko mina ere hobetzen da jarduera fisiko leunarekin eta bero leunarekin.
mina sakroiliakoa
Artikulazio sakroiliakoa bizkarrezurra pelbisarekin duen batasuna gauzatzeaz arduratzen den giltzadura da., eta haurdunaldian perretxiko artikulazioa gainkargatuta dago. Sacroiliac mina bizkarrean eta ipurmasailean hasten den mina da..
Kasu askotan, izterraren atzealdetik txahalraino gertatzen den min erradiatzailea da.. Haurdunaldiko ziatikaren desberdina da, ez dagoelako tingling, sentsazio aldaketak edo indarra galtzea.
Ziatikoa
Haurdunaldian ziatika fetuaren posizioak eragin dezake, nerbio sciatikoa konprimitzen duena, gutxitan izanik hernia disko batek emandako bendak. Mugimenduekin aldatzen ez den barneko mina da, baina zer gertatzen da hanka osoan erre sentsazioa sentitzen baduzu, Indar galera eta sentikortasun aldaketak sortzeaz gain.
Bizkarreko minaren tratamendua haurdunaldian
Sufritzen baduzu bizkarreko mina haurdunaldian, Kontuan izan behar duzu tratatzeko moduak daudela bere ondorioak arintzeko eta ongizate handiagoaz gozatzeko..
Zentzu honetan, egiten duela erakutsi da ariketa bai haurdunaldia baino lehen bai haurdunaldian minari aurre egiteko tratamendurik onena. Ariketak mina murrizten du, gainera, ez du albo-ondoriorik, eta lasaitzen laguntzen du, Pisu gehiegi ez irabazten laguntzeaz gain, eta baita haurdunaldian bizkarrezurraren mailan gertatzen den gainkargari aurre egiteko ere.
Bigarrenik, también se puede recurrir a la medicación. Hala ere, kontuan izan behar da haurdunaldian ezin direla erabili ohiko botika asko mina arintzeko, por lo que en este caso habrá que optar por el parazetamola, Zein da haurdunaldian gehien erabiltzen den botika?, erabiltzean ez baita amaren edo fetuaren osasunerako arriskurik.
Muturreko kasuetan, bertan, haurdun dauden emakumeak jasaten duen mina ezin da modu kontserbadore batean konpondu, podría llegar a ser necesario recurrir a la kirurgia. Hala ere, beti da hobe saihestea, kasu mota honetan fetuaren eta amaren arriskua areagotzen baita, konplikazio motaren bat jasateko aukera gehiago izatea.
Gaur egun prozesu mota honen segurtasuna gainetik dagoen arren 90%, bizkarrezurreko endoskopia bezalako teknika mikro-inbaditzaileak garatzea, konplikazioak eta ebakuntza osteko mina izateko arriskua murriztea. Dena den, haurdun dagoen emakumea prozesu kirurgiko batera aurkeztu behar izatea saihestea da, ariketa edo botiken bidez irtenbide posiblerik ez dagoen muturreko kasua ez bada behintzat.
Horrela, ya sabes las causas, sufritzen duzun kasuan ezaugarriak eta tratamendu posibleak bizkarreko mina haurdunaldian, umea itxaroten dutenen artean maiz gertatzen dena.