Diskoa lehortzea

Diskoa lehortzea, diskoen deshidratazioa izenez ere ezaguna, orno arteko diskoaren hidratazioaren galeraren adierazpena da.

Ura da bizitzarako osagairik garrantzitsuena. El cuerpo humano está compuesto por un 70% uraren. Ehuneko hori gutxitzen denean, osasun gatazkak hasten dira. Orno arteko diskoen hidratazio desoreka bizkarreko minaren kausa nagusia da.

Diskoa lehortzearen susmoa baduzu, egin MRI bat. Ilunagoak agertzen diren orno arteko diskoak deshidratatzeko hautagaiak dira.

Zer da orno arteko diskoa?

The bizkarrezurra Guztira osatuta dago 33 ornoak, orno arteko diskoen bidez euren artikulazioa lortzen dutenak.

Orduan, orno arteko diskoa bi ornoren artean antolatuta dagoen eta fibrokartilago itxura duen egitura da.. Bere nukleoa talde gelatinoso batez osatuta dago, bi ornoen arteko konpresio indarrak moteltzen dituena. Nukleoa estaltzen duen kanpoko eraztun bat ere badu., ornoen biraketa mugatzea duen kolagenoz osatua.

Diskoaren funtzionamendu egokia lortzeko, ondo hidratatuta mantendu behar da, bestela moteltze-funtzioa galduko du eta eragin dezake hernia diskoak.

Diskoak lehortzeko prozesua

Orno arteko diskoa etengabeko hidratazio eta deshidratazio prozesu baten mende dago egunero. Egunean zehar, eguneroko jarduerak egiten ditugunean, orno arteko disko hauek etengabeko deshidratazioa jasaten dute, pertsonaren pisuak eragindako konpresioaren ondorioz, baina baita giharren uzkurdura edo tentsio baten ondorioz ere. Atseden hartzen dugunean eta ohera joaten garenean, alderantzizko erreakzio bat gertatzen da, diskoak berhidratatzen dira, pisuaren konpresioa desagertu eta tentsioa gutxitzen baita.

Si el disco intervertebral está sometido a deshidratación, bere nukleoa duen likidoaren zati bat ornoaren barrualdera eramaten da. Likido hori diskora itzultzen denean, hidratazioaz hitz egiten dugu.

Hidratazio-deshidratazio prozesu honetan, deshidratazioa lortzen amaitzen du. Pasatzearekin dUrteetan normala da orno arteko diskoak likidoa galtzea eta deshidratatua amaitzea, batez ere adinekoetan..

Baita pisuak altxatzearekin zerikusia duten kirola egiten edo egiten duten pertsonak ere, gaztetan orno arteko diskoa deshidratatzeko joera handiagoa izango dute. Disko herniak jasateko aukerak asko handitzen dira zeure burua babesteko ekipamendu egokia erabiltzen ez baduzu..

Nola prebeni dezaket orno arteko diskoaren deshidratazioa?

Lo primero que se debe hacer es mantenerse hidratado. La falta de líquidos acelerará la desecación discal y será el inicio del padecimiento de dolores de espalda.

También se debe evitar consumir bebidas que contengan alcohol, cafeína y refrescos de cola.

Una correcta postura al momento de sentarnos ayudará a evitar presión sobre los discos. Igualmente se debe mejorar los movimiento al momento de levantar pesos.

Disko lehortuaren tratamendua

Una vez que tenemos la certeza que uno o varios discos han sufrido de deshidratación, debemos actuar de manera inmediata para corregir la afección y evitar en la medida de lo posible que se sigan desecando los discos intervertebrales.

Prestakuntza

Los ejercicios que se relacionan con el estiramiento son los más recomendados. Aunque se pueden hace en casa, es mejor que sea supervisado por un fisioterapeuta ya que si el ejercicio es mal realizado podría complicarse.

Los ejercicios se deben realizar por zonas, comenzando por estirar las piernas y luego ir subiendo hasta la región lumbar.

Los ejercicios aeróbicos contribuyen a mejorar la flexibilidad y el movimiento al tiempo que fortalece los músculos.

Los aeróbicos en el agua son excelentes para mejorar el funcionamiento del disco por ser de bajo impacto. Practique caminando bajo el agua, manteniendo la espalda en una posición recta. Haga ejercicios estacionarios en el agua como mantener el equilibrio con una sola pierna o tijeras.

Gutxienez egunero ordu erdiz ibiltzeak bizkarreko muskuluak indartzen lagunduko du eta orno arteko diskoaren presioa arintzen du..

Masajeak

Masaje terapia batek bizkarrezur-muinean dauden muskuluak erlaxatzen lagunduko du eta orno arteko diskoetan dagoen presio hori pixka bat askatuko du..

Bizkarrezurreko doikuntza bat tratamendu kiropraktikoaren bidez, aliviará el dolor porque aumenta la flexibilidad del cuerpo y libera la compresión existente entre el disco y la vértebra.

Kirurgia

Si no consigue alivio con los tratamientos anteriores, tendrá que recurrir a la cirugía para hernias discales. Si la disecación del disco intervertebral ha pasado a la condición de hernia de disco, se debe consultar al especialista y éste decidirá cual técnica quirúrgica será la más conveniente dependiendo de la gravedad del caso.

Entre las cirugías más comunes y las más recomendadas por los especialistas encontramos:

Descompresión espinal. Los resultados que se busca con este método es la de rehidratar el disco intervertebral, separando los huesos de la columna cuidadosamente. La presión en el disco disminuye incentivando la hidratación.

Discectomía. Remueve el material discal herniado.

Laminektomia. Se extrae la lámina de una vértebra con la finalidad de liberar presión en la raíz nerviosa.

Prótesis de disco. Si el disco intervertebral aparece muy degenerado, aukera izango da protesi artifizial batekin ordezkatzea.