Acostados o sentados, nuestra columna vertebral debe estar en una posición adecuada. Cuando esto no ocurre comenzamos a sentir molestias en la espalda y otras zonas de nuestro cuerpo. Esto trae como consecuencia malas posturas, loezina, dolores de cabeza y espalda, besteak beste. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
Existe en el mercado innumerables modelos que se adaptan a las necesidades de cada persona. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: el lumbar, cervical y dorsal. Aquí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
Aurkibidea
El cojín o almohada ortopédica lumbar es un soporte, que proporciona un apoyo sustancial en la parte inferior de la espalda. Euskarri mota hauek zure postura zuzentzen eta kentzen lagun dezakete gerrialdeko mina. Gehienak garraiatzeko errazak dira eta ia edozein eserlekutan erabil daitezke.
A postura ona zure bizkarrezurra egonkor mantentzen dela ziurtatzen du, minaren pasarteak saihestuz. Lumbar burukoek bizkarrezurreko lerrokadura osasuntsua mantentzen dute. Kuxin mota hau denbora luzez eserita dauden edo bizkarrezurra arazo medikoak dituzten pertsonek erabiltzen dute batez ere.. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehículo.
Función del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, disminuyendo las presiones ejercidas en esa zona. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesqueléticas.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, que pueden traer graves consecuencias en su columna vertebral. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, generando dolor y molestias que pueden irradiarse a otras zonas del cuerpo.
Estas almohadas mantienen tus caderas y hombros perfectamente alineados mientras te ayudan a mantener una postura neutral. Existe gran variedad de modelos, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
Existen en el mercado una gran variedad de modelos de soportes, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, sino también a tu dinero.
Algunas características importantes que lo ayudarán a escoger la mejor opción son:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y rápida.
- Soporte y comodidad por largos períodos de tiempo.
- Modelo ergonómico.
- Gran apoyo en la parte inferior de la espalda.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Suficiente cobertura y encaje.
- Kalitate oneko betegarria eta estalkia.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Kuxin bat edo zerbikaleko burko ortopedikoa Lepoaren eta sorbalden jarrera hobea izaten laguntzen digun euskarria da, gure bizkarreko tentsioa askatuz. Buruari leunki eusten dio, bizkarrezurra bere ohiko kurbaduran mantenduz.
Jende askok insomnioa jasaten du ondorioz Bizkarreko mina. Kuxin mota honek lotan gaudenean funtzionatzen du batez ere, gure bizkarreko zurruntasuna arinduz, lasai lo eginez.
No tener una buena postura al dormir nos puede causar dolores en diferentes zonas de nuestro cuerpo. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensión cervical.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, esto va a depender de la forma como se acueste. Anatómicamente estas almohadas, están diseñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
Función del cojín o almohada ortopédica cervical
Una de sus funciones principales, burezurreko oinarritik doazen estresa eta lesioak gutxitzea da. Hau bizkarrezurreko lepoaren eskualdea behar bezala lerrokatuz egiten da.. Lepoko burko bat gomenda daiteke dutenentzat zartada, fibromialgia edo beste batzuk lepoko lesioak.
Sorbaldako bursitisarekin ere lagun dezake, du artritisa, goiko bizkarreko mina, lepoko tentsioa edo zerbikalaren desegokitzeak eragin ditzakeen beste lesio batzuk.
Zurrungak ere murriztu daitezke zerbikaleko burko bat erabiliz, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueño. Un descanso insuficiente puede resultar en dolores de cabeza, bizkarra eta lepoa, que posteriormente puede extenderse a otras áreas.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Las características que distinguen este tipo de almohada son:
- Fabricada en espuma y fibra.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- Soporte del peso de la cabeza sin deformarse.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- Firme y suave.
- Fácil de lavar.
El cojín o almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, ejercidas en la bizkarrezurra durante el descanso o cuando estamos sentados conduciendo. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean ornoak. Bere forma orokorrean laukizuzena da eta ohiko burko batena baino lodiera handiagoa du.
Atsedenaldian eta batez ere bizkarrean gaudenean, gure bizkarrezurra posizio mingarri samarra har dezake. Kuxin mota honek buruari eusten dio, eror ez dadin, horrela burua gorputzetik altxatuta geratuko da.
Función del cojín o almohada ortopédica dorsal
Bere funtzio nagusia bizkarrezurra modu berean mantentzea da, bai etzanda bai zutik.. Bere eginkizunetako bat bizkarrezurraren kurbadurara egokitzea da, izan ditzakeen aldaera ezberdinekin..
Buruaren pisuari kontrako indarra ematen dio, pixkanaka hondoraino hondoratzea eragotziz. Burkoak dentsitate handiagoko azpiko geruza du, burua eta lepoa posizio anatomiko egokian geratzera behartzen duena.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
Gomendatutako bizkarreko kuxin edo buruko ortopedikoa, atseden orduetan erlaxazioa eta erosotasuna eskaintzen dituena da, dortsaleko tentsioa saihestuz. Kontuan izan behar dugu kuxin on bat aukeratzea pertsona bakoitzaren eskakizunen araberakoa izango dela, ahaztu ezin daitezkeen oinarrizko ezaugarri batzuk badira ere, horien barruan daude:
- Material leuna eta transpiragarria, hobe latex eta memoria aparra
- Bizkarrezurreko kurbadura naturalari egokitzen zaion forma anatomikoa.
- Tarteko lodiera eta irmotasuna.
- Garbiketa erraza.
- Malgutasuna
- Erosoa eta erlaxazio handiena eskaintzen duena.