Cervika kapturno, cervika vertiĝo aŭ cervicogena kapturno povas esti difinita kiel vertiĝo kaŭzita de pozoj de la kolo, povas esti atribuita al patofiziologiaj ŝanĝoj en la interna orelo, regiono de kapo aŭ kolo.
Ĉi tiu kondiĉo estas plej bone priskribita kiel kapturno, kiu okazas kiam la kolo estas movita.. Dum estas malsamaj kialoj por persono suferi cervikan kapturnon, en preskaŭ ĉiuj kazoj, la kondiĉo inkluzivas Kola Doloro.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
Kun cervika kapturno, homo sentas, ke la mondo turniĝas ĉirkaŭ li. Estas facile kompreni kiel ĉi tiu kondiĉo povas influi la senton de ekvilibro kaj koncentriĝo.. Tamen, cervika kapturno ne devas esti konfuzita kun aŭda kapturno.
Ni rigardu pli detale la komunajn kaŭzojn, la simptomoj, diagnozo, traktadoj kaj iuj jogaj ekzercoj, kiuj helpos nin en la mastrumado de cervika kapturno.
Indekso
Kaŭzoj de cervika kapturno
Cervika kapturno estas ofte la rezulto de kapvundo, traŭmato al la spino, pozojn, vipo kaj kolo-malordoj, kiuj interrompas kapon kaj kolon vicigon.
Cervika vertiĝo ne estas facile diagnozi ĉar ekzistas pluraj kaŭzoj por ĝi. Inter la plej oftaj kialoj, kial homoj suferas ĉi tiun tipon de kapturnoj, ĉu estas tiel:
- Traŭmato kiel vipo, ĉi tio povus kaŭzi ŝanĝojn en sangofluo tra la arterioj kiuj nutras la cerbotrunkon
- Degenera artrito de la kolo kaj reŭmatoida artrito
- Kronika doloro kiu difektas kolo-movadon
- Blokado aŭ blokado de la arterioj en la kolo pro malmoliĝo aŭ ŝirado
- Espondilozo cervikala, kiu kaŭzas vertebroj kaj la diskoj en la kolo eluziĝas kun la tempo
- Rovo de la vertebra arterio, pro trostreĉado
- Platybasia aŭ anomalio ĉe la bazo de la kranio
- Cervika radiko maniko ŝiro. Ĉi tio kiam la malmola ekstera tavolo de disko en la spino krevas
Oftaj simptomoj
Malekvilibro estas unu el la ĉefaj simptomoj de cervika kapturno. Tamen, ĝi ankaŭ povas esti signo de multaj malsamaj sanproblemoj. Iuj simptomoj por esti konscia estas:
- Kolo kaj kapo doloro
- Naŭzo kaj vomado
- Perdo de ekvilibro dum marŝado, stariĝu kaj sidiĝu.
- Oreldoloro kaj tinito karakterizita per sonorado, fajfado aŭ aliaj bruoj devenantaj en la orelo aŭ kapo
- Malfacile fokusigi
- Vidaj perturboj kiam skuas la kapon, makuloj en la vidkampo kaj vizioperdo en la mezo de la vidkampo
- Sentante malforta
Simptomoj estas kutime pligravigitaj pro ekstarado subite, dum rapidaj kolomovoj, fizika ekzercado, tusante kaj eĉ ternante.
Kapturno povas daŭri minutojn aŭ horojn. Se kolo doloro malpliiĝas, kapturno ankaŭ povas komenci malpliiĝi. Simptomoj povas plimalboniĝi post ekzercado, rapidaj movoj kaj, kelkfoje, ternante.
Diagnozo
Preciza diagnozo de cervika kapturno estas ebla ĉefe nur per forigo de aliaj kaŭzoj, Kio: vestibula neŭrito, tumoroj, aŭtoimunaj malsanoj, BPPV, la malsano de Meniere, centra vertiĝo kaj psikogena vertiĝo.
Cervika kapturno asociita kun kapo kaj kolo vundoj, kiel post-traŭmata vertiĝo, vipo-vundo aŭ severa artrito devas esti konsiderata dum diagnozo.
Ĉi tiuj estas kelkaj el la testoj uzataj por diagnozi cervikan kapturnon:
- MRA (magneta resonanca angiografio)
- Vertebra angiografio
- Vertebra Dopplera Ultrasono
- Fleksiĝo-etendiĝo X-radio de la cervika spino
- Fluoroskopio
- Elvokitaj eblaj provoj (mezuras la mjelon kaj cerbajn vojojn en la nerva sistemo)
- Dinamika posturografio (ekvilibra kontrolo testo)
- Aŭdiogramo (aŭdprovo)
Diagnozi cervikan vertiĝon povas esti malfacila. Kuracistoj devos forigi aliajn eblajn kaŭzojn de cervika vertiĝo kun similaj simptomoj..
Traktadoj
En multaj kazoj, traktado por cervika kapturno povas esti tiel simpla kiel apliki varmajn kaj malvarmajn pakaĵojn, masaĝaj kaj streĉaj ekzercoj.
Mana terapio estis lastatempa aldono, kiu montriĝis tre helpema.. Kiropractoroj rekomendas terapiajn sesiojn por plibonigi kolo gamo de moviĝo kaj ekvilibro.
Traktado de cervika kapturno dependas de la kaŭzo. Pliboniĝo povas esti sentita post ekzercado aŭ kun kombinaĵo de ekzercado kaj medikamento.
Medicina traktado inkluzivas la uzon de muskolaj malstreĉaĵoj, analgezikoj, medikamentoj por moviĝmalsano kaj por redukti streĉiĝon en la kolo.
3 jogaj ekzercoj por trakti cervikan kapturnon
Estas specifaj ekzercoj, kiuj povas helpi plibonigi la simptomojn de cervika kapturno. Ni devas memori tion antaŭ ol komenci ajnan ekzercan rutinon, ni devas konsulti specialiston.
Rimarku, ke iom da kapturno kun ĉi tiuj ekzercoj estas normala komence. Se vi doloras aŭ sentas vin vere malbone, devas halti. Plena horo de ĉi tiuj ekzercoj estas rekomendita ĉiutage, kun paŭzo de proksimume kvin minutoj inter sesioj.
Gravas, ke vi havu multe da spaco por plenumi la ekzercojn kaj forigi la areon de iuj objektoj, kiuj povus kaŭzi vundon, se vi perdos vian ekvilibron.. Havi iun kun vi estas bona sekureca mezuro.
1.- Balasana aŭ infana pozo
Ekiru kvarpiede. Nun, kunigu viajn piedojn dum larĝigu viajn genuojn. Ripozu vian abdomenon sur viaj femuroj kaj viajn glutojn sur viaj piedoj. Metu vian frunton sur la teron.
Alportu viajn brakojn ĉirkaŭ vin, apud viaj kruroj. Vi povas subteni viajn piedojn per viaj manplatoj. Tenu la pozon dum kelkaj minutoj.
2.- Viparita Karani aŭ kruroj supren al la muro
Sidiĝu sur muro kaj levu viajn krurojn per la murkrampo. Kuŝu milde kaj etendi viajn brakojn al la flankoj, fleksante ilin ĉe la kubutoj por aspekti kiel kakto.
Metu viajn manplatojn supren. Unufoje vi sentas vin komforta, fermu viajn okulojn kaj spiru longe kaj profunde. Liberigu post kelkaj minutoj.
3.- Shavasana la kadavro pozo
Kuŝu sur la dorso, kun la manplatoj ripozantaj apud vi, suprenrigardante. Komfortiĝu kaj certigu, ke via korpo estas en rekta linio.
Fermu viajn okulojn kaj koncentriĝu sur ĉiu kaj ĉiu parto de via korpo. Prenu profundajn, purigajn spirojn. Ĝi eniras meditan staton, sed provu ne endormi.