Cervika disko-malsano estas la degenera procezo, kiun trapasas la diskoj situantaj en la cervika spino. La plej granda movebleco de nia spino okazas inter la kvina, sesa kaj sepa vertebro. Es por esto que la discopatía cervical ocurre en esta región.
La Kola Doloro y dolor de brazo radiante, son síntomas característicos de la discopatía cervical. Se desarrolla cuando uno o más de los discos de amortiguación en la columna cervical comienzan a romperse debido al desgaste.
La falta de movimiento, un accidente, la postura incorrecta, las largas horas pasadas frente a la computadora, el estrés y las tensiones musculares excesivas tensan la columna vertebral y la desgastan. Poste, vi vidos la ĉefajn simptomojn kaj kaŭzojn de ĉi tiu kondiĉo.
Indekso
Simptomoj de cervika disko-malsano
Kiam cervika disko-malsano fariĝas simptoma, doloro povas disvolvi malrapide aŭ aperi subite. Simptomoj povas varii de milda kolo-malkomforto, eĉ malfortiga doloro kaj entumecimiento kiu radias al la brako kaj mano.
Simptomoj de Cervikala Degenera Diska Malsano, povas varii vaste de persono al persono. Iuj komunaj trajtoj de cervika disko-malsano-simptomoj inkluzivas:
- Malfacilo movi membrojn
- Kunordigaj problemoj kaj / aŭ ekvilibro.
- Perdo de sfinterkontrolo
- Malforteco kaj / aŭ entumecimiento ie ajn sub la kolo
- Bumpy doloroj en la brakoj kaj kruroj, kio povas esti pli malbona se vi kliniĝas antaŭen
Ĉefaj kaŭzoj
Eventuale plej multaj el ni estas inklinaj al cervika disko-malsano, kiel aĝo progresas. Estas iuj faktoroj, kiuj povas akceli ĉi tiun kondiĉon. Ene de kiu ni havas:
Genetiko
Iuj studoj indikas, ke genetiko ludas tre gravan rolon en la disvolviĝo de degenera cervika disko-malsano. Ĉi tiu genetika komponanto predispozicias kelkajn homojn al pli rapida disko-eluziĝo..
Nutrado
Pezo estis ligita al la risko de disvolvi degeneran disko-malsanon. Gravas konservi ekvilibran dieton eviti troan pezon kaj obezecon, kiuj povas influi la cervikan spinon.
Fumo
Este hábito puede impedir que los nutrientes lleguen a los discos y hacer que pierdan la hidratación más rápidamente.
Vundoj
Una lesión en la columna vertebral, como una hernia disko, a veces puede iniciar o acelerar una discopatía cervical.
Diagnostiko
La discopatía cervical se diagnostica cuando un disco dañado en la columna vertebral se vuelve sintomático. Para confirmar la discopatía cervical, debe visitar un ortopedista, que ordenará pruebas de imagen.
La kondiĉo estas kutime diagnozita per la sekva procezo:
- Medicina historio
- Fizika ekzameno
- Bildaj studoj
- Konfirmo de bildo per: magneta resonanco, ostoskaniado, komputita tomografio
- Krei efikan kuracplanon
Traktado de discopatía cervical
Senmovigo de la cervika kurbo per krampo estas alia traktado, kiun via kuracisto povas decidi plibonigi cervikan diskon.. Alia ebleco dum la akra fazo de doloro estas ripozi en kuŝanta pozicio rekomendita de fizika terapiisto..
Kiam la doloro malaperis, eblas aktivigi la normalan movadon de pacientoj kun cervika disko-malsano, per kinetika terapio. Malstreĉigi kaj plifortigi la muskolojn helpos malpezigi doloron kaj malhelpi ripetiĝon de doloraj epizodoj..
En kazoj implikantaj diskopation, fizikaj terapiistoj aŭ kuracistoj povas ordoni:
- Lasertraktado
- Magnetaj kaj elektromagnetaj kampoj
- Sollux kaj Biotron-lampoj.
- Ultrasono
- Krioterapio
- Varmaj kunpresoj
- Jontoforezo
Malgranda procento de kazoj de cervika disko-malsano postulas kirurgion. Se via kazo montriĝas sufiĉe serioza por suferi kirurgion, ĉi tion faros neŭroĥirurgo.
La plej ofta metodo estas fenestrado aŭ diskoforigo. La kirurgo faras incizon de 1 a 3 cm longa je la diskonivelo kaj, post retirado de la muskoloj, tranĉi malgrandajn kvadratojn (Vindozo) la malantaŭa surfaco de la vertebroj kaj forigas la diskojn.
Simplaj ekzercoj por malpezigi doloron
Por plibonigi ĉi tiun kondiĉon, gravas konservi aktivan vivstilon. Poste, ni prezentos vin 2 simplaj ekzercoj, kiujn vi povas fari sidante en via oficejo aŭ hejmo:
1. Rotación de la cabeza de lado a lado en posición sentada
- Certiĝu, ke vi sidas ĝuste, utilizando una buena postura sentada.
- Gire la cabeza alineando la barbilla con tu hombro izquierdo. Puede usar su mano para empujar su cabeza más profundamente en el estiramiento. Mantener por 20 sekundoj.
- Gire la cabeza alineando la barbilla con tu hombro derecho. Puede usar su mano para empujar su cabeza más profundamente en el estiramiento. Mantener por 20 sekundoj.
- Repita de 3 a 5 veces en cada lado.
2. Flexión lateral en posición sentada
- Certiĝu, ke vi sidas ĝuste, utilizando una buena postura sentada.
- Mallevu vian dekstran orelon al via dekstra ŝultro. Vi povas uzi vian manon por milde puŝi vian kapon pli profunde en la streĉadon.. Mantener por 20 sekundoj.
- Mallevu vian maldekstran orelon al via maldekstra ŝultro. Puede usar su mano para empujar su cabeza más profundamente en el estiramiento. Mantener por 20 sekundoj.
- Repita de 3 a 5 veces en cada lado.