Nia korpo povas produkti aŭ sperti grandan nombron da malsamaj bruoj, estante unu el ili fendoj en la kolo. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, igante gasajn vezikojn esti generitaj kiuj produktas la bruon.
Ĝi povas esti generita spontanee movante la kapon; kaj tial, iuj homoj kutime sentas krakadon en la kolo kaj aliaj artikoj. Tiel, Ni donos al vi serion da rekomendoj pri krakoj en la kolo, kaj ĝiaj simptomoj.
Indekso
kial krevas la kolo?
La kolo konsistas el sep vertebroj apartigitaj per diskoj.. La vertebroj moviĝas tra la facetaj artikoj., kiuj permesas la kapon esti turnita aŭ movita supren kaj malsupren.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con sinovia fluido uzata por lubrikado. Ĉi tiu fluido enhavas gason, do kiam oni movas la artikojn, produktas vezikojn kiuj kiam eksploditaj elsendas la tipan krakadon de la kolo.
Kraketadoj en la kolo estas pli oftaj kiam oni faras rapidajn aŭ subitajn movojn; kaj estas facile aŭdeblaj ĉar la kolartikoj estas tre proksimaj al la oreloj.
Malgrandaj fendoj kiam oni movas la kapon en normala maniero povas esti kaŭzitaj de osteoartrito, kazo en kiu ili ne produktas problemojn. Due, kiam oni parolas pri krakado de la kolo abrupte por malpezigi streĉiĝon, la plej akceptita teorio estas nomita kavitaciomekanismo.
Kiam la kolo aŭ alia parto de la korpo estas fendita, la kapsuloj ĉirkaŭ la artiko estas streĉitaj. Ĉi tiuj kapsuloj enhavas likvaĵon, kaj etendante ilin, ĝi metas malpli da premo sur la artikon. Ĉar la premo estas reduktita, likvaĵoj iĝas gaso.
Kiam ĉi tiu transformo okazas, komuna bruo aŭ krakado estas generita., mekanismo kiu reproduktiĝas, kiel kutime, kun maksimumaj aŭ subitaj movoj de la artikoj.
Ĉu ĝi estas simptomo de malsano??
Fendoj en la kolo estas normalaj kaj ne reprezentas ajnan tipon de damaĝo. Tamen, Oni devas konsideri, ke iuj kunaj problemoj komenciĝas per bruoj movante la kolon aŭ kapon. Kiam la kraketadoj aŭdiĝas plifortigitaj, ĉi tio estas antaŭvido de doloro kaj artika damaĝo kiel artrito.
Multaj homoj havas la kutimon provi fendi sian kolon ĉar tiamaniere ili malpezigas streĉon kaj streĉiĝon.. Tamen, meti la kolon en ekstremajn poziciojn kaj apliki forton por intence kaŭzi krakadon portas gravan riskon.
Kiam oni taksas fendojn en la kolo, oni devas konsideri, ke aliaj simptomoj povas okazi, kiel ili estas:
- Vomado
- Kapdoloro
- Paralizo en unu el la du brakoj
- problemoj de glutado
- brula sento
- kramfoj
- muskola rigideco
- kapturno
- Sveno
- Duobla vizio
La malsanoj asociitaj kun krakado en la kolo estas la jenaj:
- kronika kolo doloro, malfortiga problemo, kiu influas pli ol 10 milionoj da homoj en Hispanio.
- Derrame cerebral
- Paralizo
- Artrito kaj degeneraj kolo problemoj
Kiel malpezigi streĉiĝon sen fendi vian kolon
Se vi estas unu el tiuj homoj, kiuj havas kutimon fendi vian kolon, estas konsilinde konsulti fizioterapiiston aŭ osteopato, profesiulo, kiu zorgos fari manovrojn en sekura maniero.
Es preferible malpezigi streĉiĝon per mildaj kolstreĉadoj. simile, estas aliaj solvoj, kiuj povas esti jogo, akupunkturo, suplementoj por plibonigi la artikojn aŭ aldoni manĝaĵojn riĉajn en Omega al la dieto 3.
Sed se la krakado de la kolo estas akompanata de iu el la menciitaj simptomoj, Estas rekomendinde vidi kuraciston kiel eble plej baldaŭ.
Memoru tion subitaj movoj ne rekomendas nek alporti artikon al la supro de ĝia movado kiel kutimo aŭ konstante, kvankam tio estas malsama en la kazo, ke ĝi estas farita de fizioterapiisto.
Fari ĝin mem ne estas rekomendinda, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede kaŭzi damaĝon kaj pli granda bezono ripeti la kutimon. Pro ĉiuj ĉi kialoj ĝi ne estas rekomendinda.
Damaĝo, kiu povas kaŭzi krakadon en la kolo
Iuj el la ĉefaj damaĝoj, kiuj povas esti produktitaj kiam krakoj okazas en la kolo, estas la jenaj:
- Influo de nerva radiko
- Antaŭenigas osteoartriton
- Muskola streĉiĝo aŭ kontrakturo
- Ŝiro de sanga vaskulo kaj risko de apopleksio.
Kion fari se estas cervika streĉiĝo
En tiuj kazoj, en kiuj estas cervika streĉiĝo, Rilate al krakado en la kolo, oni devas konsideri, ke oni evitu mem kraki la kolon per subita aŭ maksimuma movo de la kolo., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Kvankam ĝi povas ŝajni, ke ĝi helpas generi malpezigon de streĉiĝo en la areo, la nura afero kiu estas atingita estas ke malbona kutimo estas generita, tio ripetiĝos kaj kaŭzos pli da problemoj ol solvoj. Donita la bezono liberigi streĉiĝon aŭ en ĉeesto de cervika doloro, Oni rekomendas konsulti specialiston por taksi ĉiun apartan kazon..
Tiel, vi devas memori ĉion supre, kiam vi parolas pri la fendoj en la kolo, kiuj devas esti traktitaj en la taŭga maniero por eviti ke ili povas fini konduki al aliaj patologioj kaj problemoj. Oni devas konsideri, ke se ĝi estas ligita al aliaj simptomoj, ni povas trovi, ke ĝi estas averto pri malsama problemo, kiun oni devas trakti kaj konsideri por eviti ke ĝi konduku al gravaj sanproblemoj., kun tio, kion ĉi tio implicas por la persono, kiu suferas ilin.
Ĉiukaze, gravas konsideri ĉiujn menciitajn punktojn por atingi la plej bonajn rezultojn.