ο οστό κόκκυγα είναι ένα οστό που έχει τριγωνικό και επίπεδο σχήμα; και είναι γνωστό ότι είναι το τελευταίο κομμάτι της ραχοκοκαλιάς. αυτή η δομή, όπως και η υπόλοιπη στήλη, Αποτελείται από διαφορετικούς σπονδύλους.. Η διαφορά αυτού του στοιχείου όταν παρατηρείται σε σχέση με άλλα, είναι ότι είναι συμπαγές και πλήρως λιωμένο.
Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από διαφορετικές ζώνες., Όντας το οστό κόκκυγα το τελευταίο. ΕΙΔΙΚΑ, βρίσκεται στο τέλος της σπονδυλικής στήλης, αμέσως μετά το κορυφή του ιερού οστού, Πού βρίσκεται η ένωση της ιερής περιοχής με τη βάση του κόκκυγα.
Δείκτης
Λειτουργία του οστού του κόκκυγα
Πριν μιλήσετε για το πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στο οστό του κόκκυγα, θα πρέπει να γνωρίζετε τη λειτουργία του και άλλες λεπτομέρειες.. Σχετικά με το ρόλο του, Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτή η δομή είναι σημαντική για την σταθερότητα και ευθυγράμμιση του σώματος είναι μια περιοχή της σπονδυλικής στήλης; αλλά είναι επίσης χτισμένο με σκοπό να είναι το σημείο εισαγωγής του ισχιοκοκκυγικού μυός, η οποία είναι υπεύθυνη για τη στήριξη των δομών του πυελικού εδάφους και για την ιεροειδείς συνδέσμους, που εμπλέκονται στις κινήσεις των ποδιών, ειδικά στη φάση της στάσης του περπατήματος.
Αιτίες πόνου στον κόκκυγα
Λαμβάνοντας υπόψη τι είναι και τη λειτουργία του, Είναι καιρός να μάθετε τις αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο οστό κόκκυγα, ένας πόνος που τρέχει γύρω από την οστική δομή, στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, και ότι μπορεί να έρθει με κίνητρο μια πτώση, από το να κάθεστε για πολλή ώρα σε σκληρές ή στενές επιφάνειες, λόγω κολπικού τοκετού ή εκφυλιστικών αλλαγών στις αρθρώσεις, μεταξύ άλλων.
Ο πόνος στο οστό κόκκυγα μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά γενικά γίνεται πιο οξύ τη στιγμή της εκτέλεσης ορισμένων δραστηριοτήτων, πώς μπορούν να κάθονται, να στέκεστε από καθιστή θέση ή να στέκεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Επί πλέον, ορισμένες ενέργειες όπως το σεξ ή η αφόδευση μπορεί να γίνουν πολύ επώδυνες. Στην περίπτωση των γυναικών, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία με την έμμηνο ρύση.
Συνήθως, τραυματισμοί στο οστό του κόκκυγα προκαλούν συμπτώματα όπως dolor o coxigodinia, τι είναι ο πόνος στην περιοχή του κόκκυγα, ευαισθησία στην αφή και παρατηρήστε δυσφορία όταν κάθεστε.
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στο κόκκυγα
Γενικά, ο πόνος υποχωρεί από μόνος του μετά από μερικές εβδομάδες ή μήνες. παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βοηθήσουμε όταν πρόκειται να γνωρίζουμε πώς να ανακουφίσουμε τον πόνο στο κόκκυγα.
Για αυτό, συνιστάται το άτομο να τοποθετεί ένα άνετο μαξιλάρι στους γλουτούς του; Εκτός από την προσπάθεια να μείνει για λιγότερο χρόνο στην ίδια θέση; Και αν αποδειχθεί ότι ο πόνος είναι συνεχής και έντονος, μπορεί να απαιτηθεί ιατρική βοήθεια. Σε αυτήν την περίπτωση , θα χρειαστεί να γίνει η αντίστοιχη διάγνωση για να προχωρήσουμε σε α θεραπεία αποκατάστασης που επικεντρώνεται στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου, και στην ενδυνάμωση όλου του μυϊκού συστήματος.
Η υγεία είναι το πιο σημαντικό, και σε περίπτωση πόνου, Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε σε έναν ειδικό που θα το αξιολογήσει και θα σας υποδείξει την καλύτερη θεραπεία για να ανακουφίσετε αυτό που σας ενοχλεί τόσο πολύ.. επιπλέον, Για μείωση του πόνου του κόκκυγα, μπορεί να βοηθήσει:
- Σκύψτε μπροστά ενώ είστε σε καθιστή θέση.
- Καθίστε σε ένα μαξιλάρι σε σχήμα σφήνας ή V ή σε σχήμα ντόνατ.
- Εφαρμόστε θερμότητα ή πάγο στην πληγείσα περιοχή
- Πάρτε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως συμβαίνει με την παρακεταμόλη, ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη.
Σε περίπτωση που ο πόνος στον κόκκυγα δεν βελτιωθεί γιατί βρισκόμαστε με χρόνιο κόκκυγα, ο γιατρός μπορεί να κάνει μια ορθική εξέταση, ώστε να μπορεί να αποκλειστεί ότι πάσχει άλλη πάθηση. Με τον ίδιο τρόπο, Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε μαγνητική τομογραφία για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει κάταγμα, ενός όγκου ή εκφυλιστικών αλλαγών, που μπορεί να προκαλέσει αυτές τις ενοχλήσεις στο οστό του κόκκυγα.
Θεραπείες για χρόνιο πόνο κόκκυγα
Μεταξύ των θεραπειών που μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο που εμφανίζεται στο οστό του κόκκυγα είναι οι εξής::
Φυσιοθεραπεία
Μέσω των υπηρεσιών ενός φυσιοθεραπευτή, είναι δυνατό να γνωρίσετε πώς να κάνετε τεχνικές χαλάρωσης του πυελικού εδάφους που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου του κόκκυγα, πώς να αναπνέετε βαθιά και να χαλαρώνετε πλήρως το πυελικό έδαφος, όπως μπορεί να συμβεί κατά την ούρηση ή την αφόδευση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα όσον αφορά την ανακούφιση του πόνου..
Χειρισμός, ή Αντιμετώπιση
Μια άλλη επιλογή για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο οστό του κόκκυγα είναι μέσω χειραγώγησης. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να κάνετε μασάζ στους μύες που είναι προσαρτημένοι στον κόκκυγα, αφού μπορούν να το ανακουφίσουν. Σε αυτή την περίπτωση, ο χειρισμός πρέπει να πραγματοποιηθεί, με τυπικό τρόπο, μέσω του ορθού.
Φάρμακα
Μια άλλη από τις επιλογές που μπορείτε να χειριστείτε όταν πρόκειται να μάθετε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στο κόκκυγα είναι να καταφύγετε στη χρήση φάρμακα. Η ένεση ενός τοπικού αναισθητικού στο οστό του κόκκυγα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο για μερικές εβδομάδες.. επιπλέον, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένα αντικαταθλιπτικά ή αντιεπιληπτικά φάρμακα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο στον κόκκυγα.
Χειρουργική επέμβαση
Μια τέταρτη επιλογή για να μπορέσετε να ανακουφίσετε τον πόνο στο οστό του κόκκυγα είναι να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι η διαδικασία που είναι γνωστή με το όνομα του κοκκιεκτομία, στην οποία αφαιρείται χειρουργικά η ουρά. Αυτή η επιλογή δεν πρέπει να εκτιμηθεί εξαρχής; και συνιστάται μόνο σε εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες ο πόνος επιμένει και οι υπόλοιπες θεραπείες που έχουν εφαρμοστεί αποτυγχάνουν.