Und Schmerzen im unteren Rückenbereich Es hat ein sehr breites Spektrum.: kann ein Schmerz sein, der nur lästig sein kann, eine Person wochen- und sogar monatelang völlig arbeitsunfähig zu machen.
Und es ist wichtig, mehr über Rückenschmerzen zu wissen, Nun, es ist häufiger als wir denken.: das 70-85% der Bevölkerung zwischen 30-60 Jahre alt, Hatten Sie jemals in Ihrem Leben Rückenschmerzen?.
Hier werden wir ein wenig darüber sehen: Was ist, was es verursacht und wie man Schmerzen im unteren Rücken behandelt.
Index
Was verbirgt sich hinter Schmerzen im unteren Rücken?
Hinter diesem Schmerz verbirgt sich mehr als ein einfacher Ärger, und sollte nicht unbemerkt bleiben. Kann eine Episode von Rückenschmerzen verbergen, Muskelschäden oder Verletzungen, Es kann sogar eine Muskelzerrung oder Lendenwirbelsäulenverstauchung verbergen.
Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine Zerrung oder eine Verstauchung handelt, wie die Herkunft des Schmerzes hat keinen so großen Einfluss, da die Behandlung praktisch die gleiche ist, Unabhängig von der Schmerzquelle.
Wenn die Muskeln oder Bänder im unteren Rückenbereich verstaucht oder angespannt sind, in den Bereich um die Muskeln, schwillt normalerweise an. Entzündung verursacht Schmerzen und sogar Krämpfe im Rücken, akute Schmerzen im unteren Rücken verursachen, was sogar zu Bewegungsschwierigkeiten führen kann.
Aber machen wir weiter mit den Schmerzen, kommt immer von der Wirbelsäule, die Muskeln, Nerven aus dem Rücken und anderen Körperteilen, die in den Rücken ausstrahlen, wie der mittlere und obere Rücken, ein Leistenbruch und sogar ein Hoden- oder Eierstockproblem.
Die Person kann haben Symptome wie Kribbeln oder Brennen im Rücken, ein dumpfer oder stechender Schmerz, und sogar Schwäche in den Beinen oder Füßen.
Es sollte klargestellt werden, dass Schmerzen nicht durch ein bestimmtes Ereignis verursacht werden, sondern die Folge davon, Dinge falsch zu machen, wie man steht, Haltung beim Sitzen oder Stehen, aufstehen, und mehr, wenn es für eine lange Zeit ist, damit dann, eine Bewegung ohne erkennbare Gefahr, wie man sich hinhockt oder aufsteht, Schmerzen oder Entzündungen auslöst.
Männer und Frauen leiden gleichermaßen unter Rückenschmerzen., obwohl offensichtlich die Intensität der Farbe von a abweichen kann ständiger dumpfer Schmerz über ein plötzliches Gefühl bis hin zu einem scharfen Schmerz, der die Person handlungsunfähig macht.
Die Frage, die sich viele von uns stellen, lautet:: Wie lange dauern Schmerzen im unteren Rücken?? Es hängt natürlich von der Schwere der Rückenschädigung und dem Lebensstil des Patienten ab., dauert aber normalerweise einige Tage bis zu einem durchschnittlichen Maximum von 12 Wochen, natürlich mit der gebührenden ärztlichen Betreuung.
Symptome von Schmerzen im unteren Rücken
Wir könnten denken, dass a Schmerzen im unteren Rücken sind isoliert, aber so ist es nicht, der Schmerz kommt nicht von alleine und bringt weitere Symptome mit sich, und auf die wir achten müssen, um zu verhindern, dass der Schmerz zu anderen Arten von Verletzungen führt oder länger anhält, als er sollte.
Die Symptome sind:
● Schwierigkeiten beim Bewegen, sogar aufstehen oder gehen
● Schmerzen, die die Leiste oder das Gesäß erreichen, ausgehend vom unteren Rücken, und manchmal kann es bis zu den Oberschenkeln reichen
● Muskelkrämpfe
● Schmerz bei Berührung oder Bewegung
Aber, Es sollte beachtet werden, dass, wenn Sie die folgenden Symptome haben, die von Schmerzen im unteren Rückenbereich begleitet werden, du solltest so schnell wie möglich zum arzt gehen, weil es eine andere Art von Problem verbergen kann:
● Fieber und/oder Schüttelfrost
● Gewichtsverlust
● Schwäche im(Zervikale Kontraktur) Bein(Zervikale Kontraktur)
● Ständige Bauchschmerzen
Was verursacht unterleibsschmerzen?
Wir könnten denken, dass die Ursache der Schmerzen ist die fulminante Bewegung, derjenige, der die Symptome auslöst, aber so ist es nicht, wie wir oben erwähnt haben.
Es gibt keine einzelne Ursache, aber wir kennen die Faktoren, die Ihre Schmerzen verursachen können:
● Verstauchungen oder Zerrungen, die durch falsches und/oder zu schweres Drehen oder Heben von Gegenständen verursacht werden können, oder durch übermäßige Dehnung.
● Die Degeneration des Rückens als Folge des normalen Alterns aller Menschen
● sitzendes Leben
● Spondylolisthesis, das ist ein fehlplatzierter Wirbel im unteren Rücken
● Kurven in der Spalte, das heißt, Skoliose oder Kyphose
● Depressionen, Stress oder Jobs, die Ihren Rücken zu stark belasten können
So vermeiden Sie Schmerzen im unteren Rücken?
Wir werden hier nicht über medizinische Behandlung sprechen, Nun, es hängt von jedem Patienten ab und es gibt viel Material, um ausschließlich darüber zu sprechen.. Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, am besten gehst du zum arzt.
Nichtsdestotrotz, wir haben einige Tipps, um Ihren Rücken gesund zu halten und diese Art von Schmerzen zu vermeiden:
● Dehnen Sie sich vor dem Training
● Nehmen Sie beim Sitzen oder Stehen eine gute Position ein
● Stellen Sie den Schreibtisch auf die richtige Höhe
● Tragen Sie bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen.
● Haben Sie eine feste Unterlage zum Schlafen und versuchen Sie, Ihren Rücken zu runden, um die Blutzirkulation zu öffnen
● Versuchen Sie, das bestmögliche Gewicht für unser Alter und unsere Größe zu haben. Übergewicht ist gefährlich für den Rücken
● Achten Sie auf eine angemessene Ernährung
● Vermeiden Sie eine sitzende Lebensweise