Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen., in der Wirbelsäule, ein Schmerz, der als Rachialgie bekannt ist. Um zu lernen, wie man Schmerzen in a Wirbel Es kann ratsam sein, auf dem Bauch zu liegen, Stützen Sie die Beine auf hohen Kissen ab und legen Sie etwa zwanzig Minuten lang eine warme Kompresse auf die Region, in der der Schmerz auftritt, Über.
Dank dieser Technik ist es möglich, die im Rücken befindlichen Muskeln zu entspannen, Reduzierung der Spannung auf jeden Wirbel und die Bänder; und aus diesem Grund werden die Schmerzen in nur wenigen Minuten gelindert.
Weitere Maßnahmen, die ebenfalls zur Schmerzlinderung beitragen, sind die Einnahme von Medikamenten, einer Technik wie Akupunktur und, in den schwersten Fällen, Operation durchführen. Diese Behandlungen hängen vom Gesundheitszustand der Person ab., der Ursache, die den Schmerz verursacht, und der Symptome, die sie zeigen.
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Behandlungsoptionen zur Linderung von Schmerzen in einem Wirbel und einer Wirbelsäule
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Schmerzen in einem Wirbel und in der Wirbelsäule im Allgemeinen zu lindern, Einige von ihnen sind die folgenden:
Verwenden Sie eine mit Schienbein
Die Platzierung von a einschließlich Schienbein in der Region, wo die Schmerzen im Rücken auftreten, das heißt, wo ist der wirbel der schmerzen verursacht, fördert die Durchblutung der Region und ist für die Entspannung der Muskelstrukturen verantwortlich, ein Gefühl der Erleichterung hervorrufen und den Schmerz beruhigen.
Es können Gelkompressen verwendet werden, die in der Apotheke und anderen Einrichtungen zu finden sind., sowie Wärmflaschen, entweder gekauft oder selbst zubereitet mit getrockneten Körnern, unter anderen.
Verwendung von Medikamenten
Um Schmerzen in einem Wirbel zu lindern, ist eine weitere Option, die verwendet werden kann, die Verwendung von Medikamente. Die Anwendung einer Salbe im Schmerzbereich kann ausreichend sein, um die Symptome zu behandeln. Es gibt eine breite Palette von Optionen auf dem Markt, die verwendet werden können, um mit ihnen umzugehen.; obwohl Sie in jedem Fall immer Hand in Hand mit einem qualifizierten Spezialisten gehen müssen, der die beste Option dafür finden kann.
Wenn der Schmerz sehr intensiv ist und die täglichen Aktivitäten der Person beeinträchtigt, Der Arzt kann die Verwendung von Analgetika und Entzündungshemmern angeben. Diese Medikamente müssen vom Traumatologen indiziert und geleitet werden, da sie verschiedene Kontraindikationen beinhalten und eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen können, die ebenfalls berücksichtigt werden müssen.; wie es in anderen Behandlungen passiert.
Medikamente gegen Wirbelsäulenschmerzen können einige Wochen lang verwendet werden; und muss von einem Magenschutz begleitet werden, um Verletzungen des Magens zu vermeiden.
Physiotherapie
Eine weitere Möglichkeit, um zu wissen, wie man mit Schmerzen in einem Wirbel umgeht, ist die Physiotherapie., unter Verwendung bestimmter Geräte, therapeutische Massagen und Übungen, die helfen, Schmerzen zu lindern und verschiedene Wirbelsäulenprobleme zu behandeln, denn diese wird individuell angepasst mit dem Ziel, die schmerzauslösende Ursache zu behandeln.
In diesem Sinne, Idealerweise sollte es täglich durchgeführt werden.. Nichtsdestotrotz, Zwei oder drei Konsultationen pro Woche können ausreichen, um Schmerzen zu lindern.
Muskeldehnung
Auch Schmerzen im Bereich der Wirbel oder der Wirbelsäule im Allgemeinen können mit Übungen, die von einem Physiotherapeuten indiziert sind, gelindert und behandelt werden, da nicht alle Übungen angegeben sind.
Dazu muss ein Fachmann hinzugezogen werden, der dafür verantwortlich ist, die Vorgehensweise und die für den jeweiligen Fall am besten geeigneten Dehnungen aufzuzeigen.. Auf diese Weise können die bestmöglichen Ergebnisse beim Dehnen der optimalen Muskulatur erzielt werden..
Verschiedene neuere Studien konnten bestätigen, dass dehnungsbasierte Therapien helfen, Schmerzen zu lindern, ohne dass Medikamente eingenommen werden müssen, und es ist die Flexibilität der Spalte, Wie allgemein bekannt ist, hat eine analgetische Wirkung.
Akupunktur
Die Sitzungen von Akupunktur Es ist eine großartige Option, um mit Schmerzen in einem Wirbel umzugehen , kann in Verbindung mit anderen medizinischen Behandlungen verwendet werden. Die Anwendung dieser Technik ermöglicht es, die Nervenenden des Rückens zu stimulieren; und eine entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung auslösen.
Das Ideal in diesem Sinne ist es, sich mindestens einer Akupunktursitzung pro Woche zu unterziehen, während Symptome vorhanden sind.
Zustand der Form
Um die Probleme zu lösen, die sich aus Schmerzen in der Wirbelsäule ergeben, ist es auch notwendig, den Formzustand zu berücksichtigen, und zwar wenn Sie ein Gewicht über dem empfohlenen haben, insbesondere bei Übergewicht und Adipositas, Die Wirbelsäule weicht leicht nach hinten ab, um das Gleichgewicht des Körpers zu korrigieren; und verhindern so, dass es sich nach vorne neigt.
Die Überkrümmung im Rücken bewirkt, dass für jedes Kilo zusätzliches Gewicht 4k mehr Druck auf jeden der Lendenwirbel ausgeübt wird, die im unteren Bereich. Wenn dieses Fett entfernt wird, bleiben die Muskeln um die Wirbel stark, Ich werde Spannungen abbauen können, wieder Stabilität gewinnen und Schmerzen abwehren.
Bauchübungen können schaden, aber blutdrucksenkend wirken, falls kein Bluthochdruck vorliegt, Sie sind wirksam und sicher. Legen Sie sich mit angewinkelten Beinen und den Füßen auf den Boden.. Sie sollten einen Atemzug nehmen und bemerken, wie sich die Rippen öffnen, den Nabel einzuziehen. Die Luft sollte dann entleert und der Atem angehalten werden 10 Sekunden. Der Vorgang muss in mindestens fünf Sekunden wiederholt werden; und auf diese Weise wird es möglich sein, den Schmerz in einem Wirbel zu lindern.