Vores krop kan producere eller opleve en lang række forskellige lyde, at være en af dem revner i nakken. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, forårsager, at der dannes gasbobler, der producerer støjen.
Det kan genereres spontant, når hovedet bevæges; og af denne grund, nogle mennesker føler sædvanligvis revner i nakken og andre led. På denne måde, Vi vil give dig en række anbefalinger vedrørende crunches i nakken, og dets symptomer.
Indeks
hvorfor revner halsen?
Halsen består af syv hvirvler adskilt af skiver.. Ryghvirvlerne bevæger sig gennem facetleddene., som gør det muligt at dreje eller flytte hovedet op og ned.
Fugerne er indkapslet med ledvæske bruges til smøring. Denne væske indeholder gas, altså ved flytning af leddene, producerer bobler, der, når de eksploderer, udsender den typiske revnedannelse i nakken.
Kratring i nakken er mere almindeligt, når du laver hurtige eller pludselige bevægelser; og høres let, fordi halsleddene er meget tæt på ørerne.
Små revner ved normal bevægelse af hovedet kan være forårsaget af slidgigt, tilfælde, hvor de ikke giver problemer. For det andet, når man taler om at knase nakken brat for at lindre spændinger, den mest accepterede teori kaldes kavitationsmekanisme.
Når nakken eller anden del af kroppen er revnet, kapslerne omkring leddet strækkes. Disse kapsler indeholder væske, og når man strækker dem, det lægger mindre pres på leddet. Efterhånden som trykket reduceres, væsker bliver til gas.
Når denne transformation finder sted, genereres ledstøj eller knase., en mekanisme, der reproducerer, som sædvanligt, med maksimale eller pludselige bevægelser af leddene.
Er det et symptom på en sygdom??
Revner i nakken er normale og repræsenterer ikke nogen form for skade. alligevel, Det skal tages i betragtning, at nogle ledproblemer begynder med at lave lyde ved bevægelse af nakke eller hoved. Når knitren høres forstærket, dette er en forventning om smerter og ledskader såsom gigt.
Mange mennesker har for vane at forsøge at knække nakken, fordi de på denne måde afhjælper stress og spændinger.. alligevel, at placere nakken i ekstreme positioner og anvende kraft for bevidst at forårsage revner indebærer en betydelig risiko.
Ved vurdering af revner i nakken skal der tages højde for, at der kan opstå andre symptomer, som de er:
- opkastning
- Hovedpine
- Lammelse i den ene af de to arme
- synkeproblemer
- brændende sensation
- kramper
- muskelstivhed
- Svimmelhed
- Besvimelse
- Dobbelt syn
Det sygdomme forbundet med revner i nakken er følgende:
- kroniske nakkesmerter, et invaliderende problem, der rammer mere end 10 millioner mennesker i Spanien.
- Derrame cerebral
- Lammelse
- Gigt og degenerative nakkeproblemer
Sådan løsner du spændinger uden at knække nakken
Hvis du er en af dem, der har for vane at knække din nakke, det er tilrådeligt at konsultere en fysioterapeut eller osteopat, professionel, der skal stå for at udføre manøvrer på en sikker måde.
Det er at foretrække lindre spændinger ved at udføre blide nakkestrækninger. Tilsvarende, der er andre løsninger, der kan være yoga, akupunktur, kosttilskud for at forbedre leddene eller tilføje fødevarer rige på Omega til kosten 3.
Men hvis revnen i nakken er ledsaget af nogen af de nævnte symptomer, Det er tilrådeligt at se en læge så hurtigt som muligt.
Husk det pludselige bevægelser anbefales ikke heller ikke bringe en joint til toppen af sin bevægelse som en vane eller konstant, selvom dette er anderledes i det tilfælde, at det udføres af en fysioterapeut.
Det anbefales ikke at gøre det selv, at udføre det forkert eller kraftigt kan forårsage skade og et større behov for at gentage vanen. Af alle disse grunde anbefales det ikke.
Skader, der kan forårsage revner i nakken
Nogle af de vigtigste skader, der kan opstå, når der opstår knas i nakken, er følgende:
- Angreb af nerverod
- Fremmer slidgigt
- Muskelspændinger eller kontraktur
- Rivning af et blodkar og risiko for slagtilfælde.
Hvad skal man gøre, hvis der er cervikal spænding
I de tilfælde, hvor der er cervikal spænding, Med hensyn til revnedannelse i nakken skal det tages i betragtning, at man bør undgå selv at knække nakken gennem en pludselig eller maksimal bevægelse af nakken., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Selvom det kan se ud til, at det er med til at skabe en aflastning af spændinger i området, det eneste, der opnås, er, at der opstår en dårlig vane, som vil gentage sig selv og forårsage flere problemer end løsninger. I betragtning af behovet for at frigøre spændinger eller i nærvær af cervikal smerte, Det anbefales, at en specialist konsulteres for at vurdere hvert enkelt tilfælde..
Dermed, du skal huske på alt det ovenstående, når du taler om revnerne i nakken, som skal behandles på den rigtige måde for at undgå, at de kan ende med at føre til andre patologier og problemer. Man skal huske på, at hvis det er forbundet med andre symptomer, kan vi opleve, at det er en advarsel om et andet problem, som skal tages op og tages i betragtning for at forhindre, at det fører til alvorlige helbredsproblemer., med hvad dette indebærer for den person, der lider dem.
I hvert fald, det er vigtigt at tage højde for alle de nævnte punkter for at opnå de bedste resultater.