Gall thermotherapi neu therapi gwres ddarparu llawer o fuddion iachâd ar gyfer gwahanol fathau o boen. Thermotherapi ar gyfer y cefn lleddfu tensiwn yn y cyhyrau a'r meinweoedd meddal o amgylch gwaelod y asgwrn cefn.
Bwriad rhoi gwres yw newid tymheredd y croen, meinwe meddal intra-articular a chanolog gyda'r bwriad o wella symptomau rhai cyflyrau. Mae thermotherapi yn atodiad defnyddiol ar gyfer trin anafiadau cyhyrysgerbydol ac anafiadau meinwe meddal.
Nod therapi gwres ar y cefn yw newid tymheredd y meinwe mewn rhanbarth dros amser, er mwyn cymell ymateb biolegol a ddymunir. Mae gwres yn ysgogi thermoreceptors sy'n gysylltiedig â'r pibellau gwaed torfol, achosi rhyddhau bradykinin sy'n llacio'r waliau cyhyrau llyfn ac yn cynhyrchu vasodilation.
Bydd hefyd yn cynyddu'r gyfradd metabolig ac estynadwyedd y feinwe. Cymhorthion gwres wrth amsugno ocsigen ac yn cyflymu iachâd meinweoedd. Beth sy'n fwy, yn cynyddu gweithgaredd ensymau dinistriol, fel colagenase, ac yn cynyddu'r gyfradd catabolaidd.
Mynegai
Sut mae thermotherapi'n gweithio
Gall sbasmau cyhyrau yn y cefn isaf greu teimladau a all amrywio o anghysur ysgafn i boen dirdynnol.. Gall thermotherapi helpu i leddfu poen rhag sbasm cyhyrau a thensiwn cysylltiedig yng ngwaelod y cefn.
Mae yna sawl mecanwaith sy'n lleddfu poen cefn trwy thermotherapi, yn eu plith mae:
- Ymlediad y pibellau gwaed o amgylch yr ardal boen
- Llif cynyddol o ocsigen a maetholion i'r cyhyrau
- Ysgogi derbynyddion synhwyraidd yn y croen
- Hwyluso ymestyn y meinweoedd meddal o amgylch y asgwrn cefn
- Llai o stiffrwydd ac anafiadau
- Mwy o hyblygrwydd a theimlad cyffredinol o gysur
Gellir cynhesu meinweoedd arwynebol trwy ddefnyddio cywasgiadau poeth, baddonau cwyr, tyweli, Golau haul, saunas, lapiadau thermol, cawod stêm, ymysg eraill. Gallwn hefyd gynhesu'r meinweoedd dyfnach trwy electrotherapi (uwchsain, tonnau sioc ac is-goch).
Buddion thermotherapi
Mae teimlo'n gynnes yn y cefn yn gysur ac yn ymlaciol iawn. Mae thermotherapi yn driniaeth sy'n dod â llawer o fuddion i'n corff, yn bennaf pan fyddwn yn dioddef o boen cefn. Gall therapi gwres hefyd eich darparu chi:
- Lleddfu poen
- Llai o straen a thensiwn
- Gwell iechyd corfforol a meddyliol
- Annog gwell cwsg
- Yn rhoi hwb i'r system imiwnedd
- Yn dwfn yn glanhau'r corff gan ddileu tocsinau
- Glanhewch, arlliwio a thynhau'r croen ac yn rhoi hydwythedd a chadernid iddo
- Yn hyrwyddo amsugno a threulio'n well maetholion
- Gohirio heneiddio'r corff
- Yn gwella anadlu (arafach a dyfnach)
- Yn helpu i ailddiffinio'r corff
Blanced drydan ar gyfer poen cefn isel
Sbasmau cyhyrau, gall poen yn y cymalau a chefn stiff gyfyngu ar symudedd ac ymyrryd â gweithgareddau corfforol. Er y gall meddyginiaethau fod yn effeithiol wrth ddileu llid, mae therapi gwres hefyd yn gweithio ar gyfer poen cefn. Y flanced drydan yw un o'r mecanweithiau a argymhellir fwyaf i leihau'r poen lumbar.
Al momento de comprar tu manta eléctrica es importante que elijas la de mejor calidad y que cumpla con todas las normas de seguridad. También debes considerar el rango de temperatura que deseas para su manta térmica y presta atención al tipo de controlador que viene con la manta.
Gall blancedi trydan helpu i wella poenau trwy therapi gwres. Mae'r rhain yn ysgogi'r derbynyddion synhwyraidd gan leihau'r teimlad o boen cefn isel. Gall ei ddefnyddio am ychydig oriau leddfu symptomau poen cefn isel.