Pendro ceg y groth, gellir diffinio fertigo ceg y groth neu bendro ceg y groth fel fertigo a achosir gan osgo gwddf, gellir eu priodoli i newidiadau pathoffisiolegol yn y glust fewnol, rhanbarth y pen neu'r gwddf.
Y ffordd orau o ddisgrifio'r cyflwr hwn yw pendro sy'n digwydd pan symudir y gwddf.. Er bod gwahanol resymau i berson ddioddef o bendro ceg y groth, ym mron pob achos, mae'r amod yn cynnwys Poen Gwddf.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
Gyda phendro ceg y groth, mae rhywun yn teimlo bod y byd yn troelli o'i gwmpas. Mae'n hawdd deall sut y gall y cyflwr hwn effeithio ar y teimlad o gydbwysedd a chanolbwyntio.. Serch hynny, ni ddylid cymysgu pendro ceg y groth â phendro clywedol.
Gadewch i ni edrych yn agosach ar yr achosion cyffredin, y symptomau, diagnosis, triniaethau a rhai ymarferion ioga a fydd yn ein helpu i reoli pendro ceg y groth.
Mynegai
Achosion pendro ceg y groth
Mae pendro ceg y groth yn aml yn ganlyniad anaf i'r pen, trawma i'r asgwrn cefn, osgo, chwiplash ac anhwylderau gwddf, sy'n tarfu ar aliniad y pen a'r gwddf.
Nid yw'n hawdd gwneud diagnosis o fertigo ceg y groth oherwydd mae sawl achos drosto. Ymhlith y rhesymau mwyaf cyffredin pam mae pobl yn dioddef o'r math hwn o bendro, a ydyw felly:
- Trawma fel chwiplash, gallai hyn achosi newidiadau yn llif y gwaed trwy'r rhydwelïau sy'n bwydo'r system ymennydd
- Arthritis dirywiol y gwddf ac arthritis gwynegol
- Poen cronig sy'n amharu ar symudiad gwddf
- Rhwystro neu rwystro'r rhydwelïau yn y gwddf rhag caledu neu rwygo
- Espondilosis ceg y groth, sy'n achosi fertebra ac mae'r disgiau yn y gwddf yn gwisgo allan dros amser
- Rhwyg y rhydweli asgwrn cefn, oherwydd gor-ymestyn
- Platybasia neu annormaledd ar waelod y benglog
- Rhwyg llawes gwraidd ceg y groth. Hyn pan fydd haen allanol galed disg yn asgwrn y cefn yn torri
Symptomau mynych
Anghydraddoldeb yw un o brif symptomau pendro ceg y groth. Serch hynny, gall hefyd fod yn arwydd o lawer o wahanol broblemau iechyd. Rhai symptomau i fod yn ymwybodol ohonynt yw:
- Poen gwddf a phen
- Cyfog a chwydu
- Colli cydbwysedd wrth gerdded, sefyll i fyny ac eistedd.
- Poen yn y glust a tinnitus wedi'i nodweddu gan ganu, chwibanu neu synau eraill sy'n tarddu o'r glust neu'r pen
- Anodd canolbwyntio
- Aflonyddwch gweledol wrth ysgwyd y pen, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Sensación de debilidad
Los síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio físico, la tos e incluso el estornudo.
El mareo puede durar minutos u horas. Si el dolor de cuello disminuye, el mareo también puede comenzar a disminuir. Los síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, a veces, estornudos.
Diagnosis
Dim ond trwy ddiystyru achosion eraill y gellir gwneud diagnosis cywir o bendro ceg y groth yn bennaf, Beth: niwritis vestibular, tiwmorau, afiechydon hunanimiwn, BPPV, Clefyd Meniere, fertigo canolog a fertigo seicogenig.
Pendro ceg y groth sy'n gysylltiedig ag anafiadau i'r pen a'r gwddf, fel fertigo ôl-drawmatig, yn bendant dylid ystyried anaf chwiplash neu arthritis difrifol yn ystod y diagnosis.
Dyma rai o'r profion a ddefnyddir i wneud diagnosis o bendro ceg y groth:
- MRA (angiograffeg cyseiniant magnetig)
- Angiograffeg asgwrn cefn
- Uwchsain Doppler Fertebral
- Radiograffeg ystwythder-ymestyn asgwrn cefn ceg y groth
- Fflwrosgopia
- Profion potensial wedi'u dwyn i gof (yn mesur llinyn asgwrn y cefn a llwybrau'r ymennydd yn y system nerfol)
- Posturograffeg ddeinamig (prawf rheoli cydbwysedd)
- Audiogram (prawf clyw)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. Los médicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
Triniaethau
Mewn llawer o achosion, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, masaje y ejercicios de estiramiento.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
El tratamiento del mareo cervical depende de la causa. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, poenliniarwyr, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresión en el cuello.
3 ymarferion ioga i drin pendro ceg y groth
Mae yna ymarferion penodol a all helpu i wella symptomau pendro ceg y groth. Rhaid inni gofio hynny cyn dechrau unrhyw drefn ymarfer corff, mae'n rhaid i ni ymgynghori ag arbenigwr.
Sylwch fod ychydig o bendro gyda'r ymarferion hyn yn normal ar y dechrau. Os ydych chi mewn poen neu'n teimlo'n ddrwg iawn, rhaid stopio. Argymhellir awr lawn o'r ymarferion hyn bob dydd, gydag egwyl o oddeutu pum munud rhwng sesiynau.
Mae'n bwysig bod gennych chi ddigon o le i gyflawni'r ymarferion a chlirio arwynebedd unrhyw wrthrychau a allai achosi anaf pe byddech chi'n colli'ch cydbwysedd.. Mae cael rhywun gyda chi yn fesur diogelwch da.
1.- Balasana neu blentyn yn peri
Ewch ymlaen bob pedwar. Nawr, rhowch eich traed at ei gilydd wrth ledu'ch pengliniau. Gorffwyswch eich abdomen ar eich cluniau a'ch pen-ôl ar eich traed. Rhowch eich talcen ar lawr gwlad.
Dewch â'ch breichiau o'ch cwmpas, wrth ymyl eich coesau. Gallwch chi gynnal eich traed gyda'ch cledrau. Daliwch yr ystum am ychydig funudau.
2.- Viparita Karani neu goesau i fyny at y wal
Eisteddwch ar wal a chodi'ch coesau i fyny gyda'r braced wal. Gorweddwch i lawr yn ysgafn ac ymestyn eich breichiau allan i'r ochrau, yn eu plygu wrth y penelinoedd i edrych fel cactws.
Rhowch eich cledrau i fyny. Unwaith y byddwch chi'n teimlo'n gyffyrddus, cau eich llygaid ac anadlu'n hir ac yn ddwfn. Rhyddhau ar ôl ychydig funudau.
3.- Shavasana y corff yn peri
Gorweddwch ar eich cefn, gyda chledrau eich dwylo yn gorffwys wrth eich ochr, edrych i fyny. Byddwch yn gyffyrddus a gwnewch yn siŵr bod eich corff mewn llinell syth.
Caewch eich llygaid a chanolbwyntiwch ar bob rhan o'ch corff. Cymerwch anadliadau glanhau dwfn. Mae'n mynd i mewn i gyflwr myfyriol, ond ceisiwch beidio â syrthio i gysgu.